krawnt

alguém sabe o nome daquele ginasta a cima ?

qual é o nome desse ginasta ?

apenas gasto na academia quando faço musculação passo a maioria do tempo dentro de casa rs

Boa Noite, antes eu tinha 110 KG,180 de altura, consegui perder 30 KG em 6 meses porem estou com muita gordura na barriga comecei na cademia a 3 semanas querendo ganhar massa muscular mais estou com medo de ganhar mais gordura hoje estou com 78 KG estou com duvida em quantas calorias devo consumir por dia estou comendo em torno de 2500 calorias por dia