da pra pegar? alguém sabe altura dele e chuta quantos kg ele ta ai?

https://2.bp.blogspot.com/-VsgG-AD9muM/Ub2UGxf3iWI/AAAAAAAAruM/HNQ3N-bHYM4/s1600/Marc_Fitt_0030 .jpg

a única coisa q pode variar é a vascularização, porque vai da genética da pessoa. Agora volume/bf desse cara aí é perfeitamente alcançável, mais fácil pra uns menos pra outros

da pra pegar? alguém sabe altura dele e chuta quantos kg ele ta ai?

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Vale Lembrar que pra um natural, essa % de BF sacrifica mta MM.

da pra pegar? alguém sabe altura dele e chuta quantos kg ele ta ai?

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Da sim, porem tudo depende de um contexto.

Para ele de, e talvez para você não

As vezes nos iludimos.

As vz sua genética pode favorecer seu peito seu ombro sua panturrilha.

Mas da sim. BF baixo e pouca MM.

bem seco mesmo, qual sua altura? tu já foi gordo? citou ali que é endo.

esquece essa de endo, conheço muitos q mudaram sua forma, um era gordo e na forma magra estrutura de ecto e assim vai, esquece, isso não existe, pelo menos pra mim

se o Royal olhar a foto do Atlas vai falar que aparenta 33 de braço, achei o corpo do atlas e aston bem estetico mesmo apesar achar pouca masssa muscular na minha visao distorcida de quem ja viu muita foto de hormozinado aqui

ao meu ver os shapes mais esteticos ai sao Atlas, Aston, Pandour, e Sandow,

o atlas deve ter 40-41 de braço contraido

o shape do marc fitt pode ser meu espelho kkkk, pq estou sacrificando mm pra caralho, se eu chegar a 8~10 % com 38~39 de braço contraido frio nem vou ligar, so sei q depois faço um clean bulk e tento ganhar uma massa pra bater mais de 40 de braço, q nem ultimo cutt que fiz e recuperei bem

Editado 25/09/2014 às 18:20 09/25, 2014 por Royal (veja o histórico de edições)

da pra pegar? alguém sabe altura dele e chuta quantos kg ele ta ai?

https://2.bp.blogspot.com/-VsgG-AD9muM/Ub2UGxf3iWI/AAAAAAAAruM/HNQ3N-bHYM4/s1600/Marc_Fitt_0030 .jpg

Meu shape é relativamente parecido com o dele( sou mais baixo ), e acredite, eu nao faço esforço nenhum pra diminuir/manter bf( atualmente 6/7% ), tenho dificuldade em ganhar peso, isso depende bastante da genetica

o shape do marc fitt pode ser meu espelho kkkk, pq estou sacrificando mm pra caralho, se eu chegar a 8~10 % com 38~39 de braço contraido frio nem vou ligar, so sei q depois faço um clean bulk e tento ganhar uma massa pra bater mais de 40 de braço, q nem ultimo cutt que fiz e recuperei bem

vc já está a quanto tempo em cutt? pela foto ai do avatar bf parece está alto ainda, vai demorar pra chegar em 8-10%, realmente ira sacrificar MM.

Editado 25/09/2014 às 18:30 09/25, 2014 por RodrigZ (veja o histórico de edições)

vc já está a quanto tempo em cutt? pela foto ai do avatar bf parece está alto ainda, vai demorar pra chegar em 8-10%, realmente ira sacrificar MM.

estou a 3 meses e 1 semana mais ou menos, eu estava com 110kg e 25% bf, 44 de braço, mas peito com cortes, ombro pouco, trapezio aparecendo e tals, um pouco de cortes na coxa

ja devo ter perdido 14kg, ultima avaliação deu 15% bf, nao sei agora, pq eu seco muito facil como tambem tenho facilidade em ganhar massa magra, atualmente estou com 41cm de braço contraido frio, uma merda, aeuhauhea

se eu chegar a 10% esta de bom tamanho, e vou tentar botar um volume legalzinho uns 42~43 com 10~11% ta bom, sou paciente pra essas coisas

ai a foto em tamanho maior

chutam quanto de bf?

Editado 25/09/2014 às 19:02 09/25, 2014 por Royal (veja o histórico de edições)

Entre 11% e 15%. No olhometro ta mais perto de 15 do q de 11.

Editado 25/09/2014 às 19:49 09/25, 2014 por Lu1z0301 (veja o histórico de edições)

estou a 3 meses e 1 semana mais ou menos, eu estava com 110kg e 25% bf, 44 de braço, mas peito com cortes, ombro pouco, trapezio aparecendo e tals, um pouco de cortes na coxa

ja devo ter perdido 14kg, ultima avaliação deu 15% bf, nao sei agora, pq eu seco muito facil como tambem tenho facilidade em ganhar massa magra, atualmente estou com 41cm de braço contraido frio, uma merda, aeuhauhea

se eu chegar a 10% esta de bom tamanho, e vou tentar botar um volume legalzinho uns 42~43 com 10~11% ta bom, sou paciente pra essas coisas

ai a foto em tamanho maior

chutam quanto de bf?

Tu tem genética de monstro, qual é a circunferência do seu punho? Trapézio muito bom também.

Chuto 14%, Royal, pelo abd.

estou a 3 meses e 1 semana mais ou menos, eu estava com 110kg e 25% bf, 44 de braço, mas peito com cortes, ombro pouco, trapezio aparecendo e tals, um pouco de cortes na coxa

ja devo ter perdido 14kg, ultima avaliação deu 15% bf, nao sei agora, pq eu seco muito facil como tambem tenho facilidade em ganhar massa magra, atualmente estou com 41cm de braço contraido frio, uma merda, aeuhauhea

se eu chegar a 10% esta de bom tamanho, e vou tentar botar um volume legalzinho uns 42~43 com 10~11% ta bom, sou paciente pra essas coisas

ai a foto em tamanho maior

chutam quanto de bf?

deve está com 14-15%, no final quando estiver com 8-10% posta a foto aqui pra gente ver qual sua linha de shape etc.

E no lazar...da pra chegar?? Acho que não em!

E no lazar...da pra chegar?? Acho que não em!

E no lazar...da pra chegar?? Acho que não em!

não da não ! definição alem dos limites do corpo natural

não da não ! definição alem dos limites do corpo natural

Esse cara tá ficando freak já:

https://instagram.com/p/s7yCNUOhez/

Antes que alguém fale alguma coisa sobre, eu sei que não dá.

Editado 25/09/2014 às 21:01 09/25, 2014 por ÉUmArroz (veja o histórico de edições)

Esse cara tá ficando freak já:

https://instagram.com/p/s7yCNUOhez/

Antes que alguém fale alguma coisa sobre, eu sei que não dá.

não só não dá pra chegar natural obviamente, como mesmo tomando veneno é 1 em cada 1000 pra ter essa simetria/volume/definiçao

Esse cara tá ficando freak já:

https://instagram.com/p/s7yCNUOhez/

Antes que alguém fale alguma coisa sobre, eu sei que não dá.

Tamanho e definição absurdas. Realmente muito massa o shape.

Meu shape é relativamente parecido com o dele( sou mais baixo ), e acredite, eu nao faço esforço nenhum pra diminuir/manter bf( atualmente 6/7% ), tenho dificuldade em ganhar peso, isso depende bastante da genetica

esse na foto é vc? Se for seu shape parece ser bem estético, tem potencial pra crescer, porém por essa foto diria q está em 9-10% de bf e não em 6-7%, o q não deixa de ser bom 9-10% é um bf ótimo pra quem é natural.

6-7% natural, é anorexia.

esse na foto é vc? Se for seu shape parece ser bem estético, tem potencial pra crescer, porém por essa foto diria q está em 9-10% de bf e não em 6-7%, o q não deixa de ser bom 9-10% é um bf ótimo pra quem é natural.

concordo com vc, é 9-10, se fosse 6-7 o cara estaria empedrado

Tu tem genética de monstro, qual é a circunferência do seu punho? Trapézio muito bom também.

20,5cm punho

tornozelo 26cm

pescoço ultima vez q medi 44cm

kkkk, todo mundo me chama de monstro por causa da estrutura

atualmente estou com 96,5kg, 1,82 de altura, mas so q medi esse dias atras bateu 1,83 de altura, sera q eu cresci?

deve está com 14-15%, no final quando estiver com 8-10% posta a foto aqui pra gente ver qual sua linha de shape etc.

vou postar com 10%, depois vai ser uma guerra brava se eu quiser 8%, se eu me achar bem com 10% vou parar o cutt, e começar clean bulk, recuperar um pouco a massa magra perdida

Editado 25/09/2014 às 22:47 09/25, 2014 por Royal (veja o histórico de edições)

concordo com vc, é 9-10, se fosse 6-7 o cara estaria empedrado

sem dúvidas a pele estaria mais fina.

vou postar com 10%, depois vai ser uma guerra brava se eu quiser 8%, se eu me achar bem com 10% vou parar o cutt, e começar clean bulk, recuperar um pouco a massa magra perdida

ok, uma pergunta, vc já consegue visualizar seu abdome?

Royal voce nao pensa em ciclar nao? Sua genetica pra secar parece ser bem ruim, acho que só vai chegar no seu objetivo com um bom ciclo e nesse cut natural vai perder uma boa parte da sua MM e alem de nao ficar do jeito que vc quer

Royal voce nao pensa em ciclar nao? Sua genetica pra secar parece ser bem ruim, acho que só vai chegar no seu objetivo com um bom ciclo e nesse cut natural vai perder uma boa parte da sua MM e alem de nao ficar do jeito que vc quer

concordo!

vc já está a um bom tempo em cutt e ainda não secou o suficiente, talvez usando algo pra segurar a massa magra e um clen ajudaria a chegar no objetivo.

Esse cara tá ficando freak já:

https://instagram.com/p/s7yCNUOhez/

Antes que alguém fale alguma coisa sobre, eu sei que não dá.

Lazar tá quase deixando de ser fitness, já até perdeu a linha fina da cintura. Puro GH.

Disseram algo parecido com o que vou fazer aqui, espero a opinião de vocês.

Tenho 1,81

12% de bf(apesar de parecer menos acho que por ter cortes fundos(ou to falando merda kk))

17 cm no pulso
27 cm no tornozelo/canela(não lembro o nome)
42 cm de panturrilha
57 cm coxas/perna, medida feita no meio.
36 cm biceps esquerdo/direito contraido e frio.
30,5 cm de antebraço esquerdo/direito contraido e frio.
85 cm, medida feita em cima do umbigo(sem stomach vacuum)
79 cm, medida feita em cima do umbigo(com stomach vacuum)

Meta:

10%

45 de panturrilha
65 de coxa/perna
42 de biceps
35 de antebraço
80 de cintura (sem stomach)


O que acham?

Algumas fotos:

Algumas fotos foram depois do treino então deem uma "diminuida" e tem a foto do perfil tambem.

Disseram algo parecido com o que vou fazer aqui, espero a opinião de vocês.

Tenho 1,81

12% de bf(apesar de parecer menos acho que por ter cortes fundos(ou to falando merda kk))

17 cm no pulso

27 cm no tornozelo/canela(não lembro o nome)

42 cm de panturrilha

57 cm coxas/perna, medida feita no meio.

36 cm biceps esquerdo/direito contraido e frio.

30,5 cm de antebraço esquerdo/direito contraido e frio.

85 cm, medida feita em cima do umbigo(sem stomach vacuum)

79 cm, medida feita em cima do umbigo(com stomach vacuum)

Meta:

10%

45 de panturrilha

65 de coxa/perna

42 de biceps

35 de antebraço

80 de cintura (sem stomach)

O que acham?

Algumas fotos:

Algumas fotos foram depois do treino então deem uma "diminuida" e tem a foto do perfil tambem.

Acredito que os mais difíceis no seu objetivo sejam panturrilha e antebraço.

da pra chega esse cara é o do filme o imbativel 3

https://i58.tinypic.com/efpa1l.png

aqui no video da pra ver melhor o shape dele

Royal voce nao pensa em ciclar nao? Sua genetica pra secar parece ser bem ruim, acho que só vai chegar no seu objetivo com um bom ciclo e nesse cut natural vai perder uma boa parte da sua MM e alem de nao ficar do jeito que vc quer

so penso em mandar oxan 4 semanas 60mg somente isso no final do cutt, e eu seco facil, perdi mais bf agora, cara eu estava com 25% e uns quebrado de bf antes(isso no cdof pq botei avaliação antiga adipometro no physical test e deu bf 26,17% , 26,80kg de gordura algo assim, hoje estou com 15,40 de gordura nao me recordo e quase 15% bf, meu abdomem eu consigo ver sim, entradas tbm

isso em 3 meses, so adicionei aerobico ja faz 1 semana e pouco(to perdendo bf feito louco agora)

Editado 26/09/2014 às 05:32 09/26, 2014 por Royal (veja o histórico de edições)

so penso em mandar oxan 4 semanas 60mg somente isso no final do cutt, e eu seco facil, perdi mais bf agora, cara eu estava com 25% e uns quebrado de bf antes(isso no cdof pq botei avaliação antiga adipometro no physical test e deu bf 26,17% , 26,80kg de gordura algo assim, hoje estou com 15,40 de gordura nao me recordo e quase 15% bf, meu abdomem eu consigo ver sim, entradas tbm

isso em 3 meses, so adicionei aerobico ja faz 1 semana e pouco(to perdendo bf feito louco agora)

opa... sucesso aí na busca !!

pela foto parece que ainda nao dá pra ver nada no abdominal, chuto uns 15 de bf ainda...

trapézio ja ta ficando monster hein.... parabens

Meu shape é relativamente parecido com o dele( sou mais baixo ), e acredite, eu nao faço esforço nenhum pra diminuir/manter bf( atualmente 6/7% ), tenho dificuldade em ganhar peso, isso depende bastante da genetica

qual tua altura manin? pow vc tem um tronco foda. Parabéns