michelvsouza 3 Postado Julho 9, 2013 às 03:02 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 03:02 Galera me surgiu uma dúvida, nada melhor do que postar aqui e compartilhar com a galera. Sempre aprendi que o musculo precisa de no mínimo 24h de descanso após a musculação. ... Mas depois de vários meses treinando estou percebendo meu triceps e Bíceps crescerem muito mais rapidos sem que eu dê muita importância pra eles "dou valor mesmo pernas e peito" então questionei com o instrutor por sinal im cara bem malhado e estudado e ele disse que é pq quando malho o restante dos outros músculos tô malhando o Bíceps e triceps ao mesmo tempo... Bom certo até ai. A pergunta....???<br /> Então afinal se eu fizer isso com o peito e pernas, malhar todo dia vai acontecer o mesmo??? Vai entender.....<br /><br />Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta<br /><br /> Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhosxe 103 Postado Julho 9, 2013 às 03:04 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 03:04 Jamais mano. De 24 até 72 horas , dependendo do músculo e da intensidade de como você treinou ele mano. Faz essa loucura não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felippe Hard 17 Postado Julho 9, 2013 às 03:19 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 03:19 Concordo com o Vitinhosxe .. O músculo precisa de descanso, seja ele curto ou longo .. DESCANSO ! Concordo com o Vitinhosxe .. O músculo precisa de descanso, seja ele curto ou longo .. DESCANSO ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelnramos 206 Postado Julho 9, 2013 às 05:52 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 05:52 Ainda na dúvida se isso é fake... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
michelvsouza 3 Postado Julho 9, 2013 às 13:31 Autor Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 13:31 Jamais mano. De 24 até 72 horas , dependendo do músculo e da intensidade de como você treinou ele mano. Faz essa loucura não. Já me falaram que não mesmo mas não vou mentir que dá vontade só pra ver no que dá Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Julho 9, 2013 às 13:34 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 13:34 testa ai vc vai ver as dores terriveis musculares que vc vai ter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4321 Postado Julho 9, 2013 às 13:35 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 13:35 vai la e faz^^ depois posta aki quantos cm de massa tu perdeu e quais forão as lesões ahsuahs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
michelvsouza 3 Postado Julho 9, 2013 às 13:40 Autor Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 13:40 Mas não iria malhar pesado iria fadiga r o musculo da mesma forma que todos nós fadigamos o Bíceps e triceps quando malhamos o peito costa e ombro é uma dúvida galera não tô afirmando nada até pq não tenho comprovação de nada<br /><br />Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta<br /><br /> Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iiko 44 Postado Julho 9, 2013 às 17:09 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 17:09 Sempre aparece um ou outro inventando moda por aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Julho 9, 2013 às 17:50 Compartilhar Postado Julho 9, 2013 às 17:50 (editado) tbm tenho minhas duvidas.. levantador olimpico por exemplo, treina pernas e ombros todos os dias. tem aqueles cara que fazem barra fixa todo santo dia, paralela... uma coisa eu sei, meu peito melhorou absurdamente depois que comecei a supinar 3x na semana. tem que saber dosar o volume também. uma coisa é chegar e fazer 4 exercicios pra peito, até a falha em um dia, e querer treinar peito de novo no outro dia, ai vai da merda Editado Julho 9, 2013 às 17:52 por Keeperr michelvsouza reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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