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Iiko

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Sobre Iiko

  • Data de Nascimento 08/05/1994

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  1. rafaelvvv reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  2. Duarte Leal reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  3. FALZI reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  4. henik22 reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  5. Douglas J Alves reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  6. Felipe.Jesus reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  7. Raised reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  8. PedroHenriqueMatos reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  9. LUCAS CAMARGO VIANA reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  10. IvanJunior reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  11. Iiko reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  12. Iiko reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Só Gatas
  13. Iiko
    Bizarro
  14. Iiko

    Agora Me Explica !

    Iiko respondeu ao tópico de Thor4fitt em Treinamento

    Tu Tava estagnado e deu um estimulo novo pro peito. Qualquer nhaca nova que tu fizesse, ia gerar algum 'resultado' novo
  15. Iiko
    Minha genetica favorece meus braços... Tenho 42 e huns quebrado seco. A respeito do que o cara ai em cima falou, pior que esse lance de sentir que tu nao tem quase nada de braço e vdd. Se eu me vejl sozinho no espelho, parece que nao tenho nada de braço. So da pra ver a diferença quando ta perto de alguem, ou se olha numa foto
  16. Iiko
    Eu nao to discutindo se ele pega mais perna do que costas ou costas do que perna. Oque eu disse foi que eu sinto os 2 grupos sendo utilizados. Sem um mais que o outro.
  17. Iiko
    Pra mim nao faz diferença enfiar terra no dia de perna. Na real que tem gente que fala que qyando faz o terra nao sente pegar as pernas ou nao sente pegar as costas, mas no outro dia que faço terra eu fico com as costas e pernas acabadas. Acho que isso vai do peso tbm, pq ate uma certa carga, eu tbm nao sentia mt as costas
  18. Iiko
    Costas Terra Remada curvada Serrote Barra fixa ( aquela pegada bem aberta) Ombro des.militar Remada alta Elev. Lateral Perna Agachamento livre Leg press Avanço panturrilha no leg e numa outra maquina la que nao lrmbro o nome.
  19. Iiko
    Em mim tbm fica um vergao quando faço agach, mas depois de um dia ja passa
  20. Iiko
    Daonde tu tirou esse calculo? @topic Quer maximizar os ganhos limpos? Faça com que o seu excedente calorico seja com alimentos limpos. Se tu exceder con alimentos saudaveis, o ganho de gordura nao vai ser gritante.
  21. Iiko
    Foda o triceps dele
  22. Iiko
    Nao tem mt oque dizer cara. E so olhar os topicos que sao criados na area de nutriçao,treinamento e os diarios que relatam o uso de ae's e suplementos. A maioria que faz o caralho a 4, se prende a mil teorias diferentes. Dai quando os resultados sao medilcres eles entram no embalo de que nada e possivel.
  23. Iiko
    Imagina que aberraçao o cara ter 1,50 e 40 de braço kk
  24. Iiko
    So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt distante do que da e nao da pra alcançar naturalmente. E mt teoria
  25. Iiko
    Eu sempre tive uma duvida quanto a esse negocio de tomar ele com estomago vazio. Se eu for malhar de manha, la pelas 6:00 horas... Tomo o pre treino e vou de estomago vazio?
  26. Iiko
    porra! Van dame ta com shape fosa pra idade ein
  27. Iiko reagiu a uma resposta no tópico: Shapes De Famosos
  28. Iiko
    Nao e um isolador que deixou eles 'grandes'. E sim compostos
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