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michelvsouza

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Sobre michelvsouza

  • Rank
    Novato
  • Data de Nascimento 15-05-1984

Profile Information

  • Peso
    84
  • Altura
    1,80
  1. E como eu penso, você se sente bem assim ? vai em frente cara, sua opinião é muito mais importante pra você do que a minha kkkk, cara sou baiano, morei no ES, em MG e agora estou em Belém e te digo uma coisa, todas mulheres dizem que homem forte demais é feio, nada contra os brutamontes kkkkk
  2. Vai fila da p...... kkkKKKkkk adoro a inclusão digital
  3. 8% de BF não sei. mas 40 de braço tranquilo sem AES e Suplementos tenho 1,80 não sei se isso dificulta alguma coisa
  4. Galera comprei esses suplementos e gostaria da opinião de vocês de como cada um de vocês tomariam esses suplementos, pós e pré treinamento, pela manhã horário de dormir, me ajudem ai. Estou fazendo cutting dando total importância para abdômen vakew galera Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2
  5. Era exatamente oq eu pensei mas queria ouvir isso de alguém na verdade essa é a melhor maneira que vi... sacrificar as medidas não tem outro jeito Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2
  6. Pessoal malho já algum tempo, não sou grande mais me sinto bem com meu corpo 40cm braços e 60cm de Coxa 1, 80 mts altura mas sempre tive barriguinha a mais e a dúvida é... oq eu faço galera? Meto uma dieta severa pra acabar de vez com a gordura e jogo fora essas medidas que deu trabalho pra caramba conseguiu ou mantenho e fico assim mesmo com a barriga? Valewwwww Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2
  7. Eu moro em Belém do Pará açai o litro custa R$4,00 castanha do pará até de R$5 um saco cheio muito em conta Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2
  8. Carbo é carbo prot é prot kkkkk phoda que o cara acredita ainda agradecendo "Nota zero pra importância de uma tabela MÉDICA nutricional" ENTÃO
  9. meu trabalho impede as vezes de dormir cedo então acordo meio dia quando isso acontece 2x na mesma semana perco pra caramba sempre tou em cutting já era preciso começar de novo na outra semana pra voltar ao que era<br /><br />Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk 4<br /><br />
  10. The best 15 Body building motivation http://youtube.com/watch?v=FbDmkauWgvE Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta<br /><br />
  11. Cara essa parada de analisar dieta é um saco é tanto que a maioria são analisadas erradas mesmo que os caras entendem o fato é ter bastante informações e os caras quererem tudo de mão beijada sua dieta tá fraca ao meu ver tem um tópico de dietas aqui passa lá valewwww<br /><br />Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta<br /><br />
  12. Cara sua alimentação tá longe de ser boa seu café da manhã tá pobre e seu pós incompleto vou te dar um toque ao acordar é a hora que vc precisa mais ter atenção faça duas refeições cara ricas e balanceadas em proteínas e carboidrato e o pós vc tá jogando dinheiro fora seu corpo precisa de 2por1 ou seja sempre o dobro de carboidrato a não ser que seu whey tenha mais carb que protein<br /><br />Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta<br /><br />
  13. Pré treino significa estocar energia em forma de carboidrato correto? <br />Evite proteína gorduras e fibras é isso mesmo você vai precisar disso no pós não pré<br />A banana tem carboidrato suficiente só que tem um problema já que você procura ótimos resultados. A banana tem fibras e as fibras atrapalha a rápida absorção do carboidrato ou seja suas energias virão lentamente e você precisa delas urgentemente no treino impedindo seu corpo de pegar essas energias de outro lugar que nem vou te falar de onde ou seja treino em vão valew bons treinos<br /><br />Sent from my GT-I8190L using Tapatalk 4 Beta<br /><br />
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