Ficar Grande Sem Tomar Ea's ?

[NetoGym]

A parte de mulheres e filhos não atrapalha um conhecido meu , suas pernas não são desenvolvidas , tem 43 cm de braçola e 9 % 1,73 , a mulher dele leva ele na academia e espera dentro do carro ele termina de treina auhaushahuas , obs ; ela ta gravida de 9 meses uasuashashashau

[surfistadeacademia]

A parte de mulheres e filhos não atrapalha um conhecido meu , suas pernas não são desenvolvidas , tem 43 cm de braçola e 9 % 1,73 , a mulher dele leva ele na academia e espera dentro do carro ele termina de treina auhaushahuas , obs ; ela ta gravida de 9 meses uasuashashashau

é serio isso?

Editado Dezembro 9, 2012 às 23:18 por surfistadeacademia

[FrangoGainer]

varia de cada um.

que o corpo tem seu limite e fato, mas o limite de cada um e diferente, não é que nem video game, não tem essa de o maximo, não tem essa de lvl 100 ser o limite, cada um é cada um, e tenho certeza que lá para o futuro, isso vai mudar, tanto para positivo quanto para negativo...

creio eu que para positivo, com novas pesquisas , novos suplementos, novas tecnicas de treino, eu penso que não há limites para nada, pelo seguinte motivo, o conhecimento não tem limites, e como o conhecimento não tem limites ele quebra outros limites.

Editado Dezembro 9, 2012 às 23:18 por FrangoGainer

[Visitante usuario_deletado23233]

é mas, 4 anos depois de esperar o braço gigante perfeito ..o cara taca o foda-se e se dedica a outra coisa, caga na dieta, come sujo pracaraio ai adeus ganhos...

[FrangoGainer]

eu tava respondendo a pergunta do cara que editou hahahahaha

concordo que o povo desiste muito cedo xD aqui mesmo no forum, principalmente aqui na verdade, voce não acha NINGUEM com mais de 4~6 anos de treino NINGUEM por um simples motivo, a maioria e jovem, treina para ficar fortinho e ficar bonitinho, depois que casa e arranja trabalho ou só mesmo cresce e passa a querer se focar mais no trabalho ou no resto da voda, deixa a musculação de lado e junto com isso deixa a rotina de lado, e para de crescer ou perde massa, como eu sempre digo, ai diz que o limite natural é aquele peso. Quanto mais velho se fica, voce tem outras prioridades, alguns continuam e ficam maiores que a maioria, mas como são sempre dizem que eles usam AEs, oque as pessoas acham que é o limite natural e abaixo da realidade.

[Visitante usuario_deletado23233]

realmente frango, oq eu falo sempre vc so sabe oq quer depois dos 23-24, ate la vc quer tudo rápido ...

[NetoGym]

é serio isso?

asahsahusa sim , e ela fica ligando lá da portaria pra ele vim logo que ela fica enjoada KOASKOASKOSAKSA os cara ri de mais

[MLB]

Uns 42 de braço com uns 10% de baf acho possivel sim, digo isso porque tem amigo meu que quando era mais jovem tinho uns 37 ou 38 de braço e era muito seco e muito vascularizado tinha veias enormes aparentes e nunca tinha entrado numa academia! Só para ter uma ideia ele tinha 1,75 e quase 90 kilos. Se ele treinasse e fisesse dieta batia os 42 com 10% baf natural facil.

[Night]

KKK, tópico besta mais vamos lá...

Entãaao... eu não conheço ninguém, ninguém mesmo que é grande sem tomar ea's, grande eu digo +/- 42~50 de braço sem ser retido, com aquele peitão sinistro. Eu tenho em mente que se a pessoa fazer tudo correto sem uso de ea's com muito esforço, muitos anos, tem o shape do ''seedorf'' +/-, no máximo (e eu não considero ''grande'').

Lá vai a pergunta: Impossível ficar grande sem uso de ea's... correto ?

OBS: O modo de grande que eu falo não é aquele que tem barriga de cerveja, que tem 1 metro de braço retido.

abrçsss kkkk

42 de braço é de boa, agora 50 nao da né haha

Se vc olhar as medidas dos fisiculturitas pre esteroides vai ver que a maioria fica na casa dos 45 de braço.

Da pra ter um corpo dahora sem esteroides, agora grande, depende do ponto de vista de cada um =)

edit:

É, realmente leva tempo pra conseguir um fisico de respeito sem usar nada, como falaram a maioria nao tem paciencia, entao ou acaba usando ou abandona; se a pessoa quiser mesmo seguir carreira naturalmente ela precisa por na cabeça q vai precisar de paciencia pq demora e muito pra ficar grande.

Agora qm nao quiser esperar, é só usar açucar mascavo.

Editado Dezembro 10, 2012 às 19:07 por Night

[hylian]

Acho que se o pessoal conseguir chegar nesse nível já tá bom:

https://www.wannabebig.com/wp-content/themes/mimboPro_single/images/article_images/training/upbench/upbench4.jpg

[Tanin]

Ah frangogainer para de falar que é natural só porque tem 100 anos de treino sério mesmo,esta pior que o Thiago Machado.

Editado Dezembro 10, 2012 às 19:23 por Tanin

[Rodrigo Souto]

Achei essa foto:

Olha a braçola dos mano e as datas ))))))))

recentemente teve uma discussão parecida no meu diário

[YgorBlasio]

Eu conheço um cara que com 2 anos de treino pegou 46 de braço, mas com uns 12~~15% de BF...

Claro que ele tem uma genética muito,MUITO boa mesmo, mas nada que com dedicação e GOSTO pela coisa pelo menos não ajude.

Não adianta você ir pra academia morto, triste, cansado, pois assim você não vai muito longe não.

[FrangoGainer]

Ah frangogainer para de falar que é natural só porque tem 100 anos de treino sério mesmo,esta pior que o Thiago Machado.

Não estou dizendo que não seja, mas hora nenhuma falei nesse topico que era, oque não abre disvirtuações de sua parte

Eu tomei o extremo cuidado de hora nenhuma falar sobre mim nesse topico, não disse hora nenhuma quantos anos de treino tinha nem se era natural ou não, exatamente para evitar esse tipo de resposta, obvio que quero ser reconhecido aqui no forum, mas pelo meu conhecimento, sinceramente, quero tentar chegar no nivel do ice e do craw que são dois membros que adimiro, possivelmente não conceguirei, mas se quero alguma atenção, que seja em relação a meu conhecimento, porque sinceramente, não faço questão que nenhum de voces pense que sou natural por mim tanto faz, um dia me perguntaram aqui mesmo no forum e eu respondi, simples, nunca fiz questão de escrever em letra tamanho 22 em negrito e em vermelho "Sou Natural".

Acho um tanto sem sentido mentir/falar sobre isso, porque oque realmente conta aqui é o conhecimento de cada um, e sem sentido voces falarem sobre isso, e é sem sentido eu responder, isso só vai geral Lixos Posts no forum e não vai levar a lugar nenhum.

Mas digo uma coisa, aos novatos e aos desacreditados, é possivel chegar aonde estou 100% natural, tenham isso em mente, não para mim, mas para voces

Editado Dezembro 10, 2012 às 20:25 por FrangoGainer

[B4tatinha]

acho que vai parecer idiota, mas o que é EAs ? sem brincadeira

[Visitante usuario_deletado123]

acho que vai parecer idiota, mas o que é EAs ? sem brincadeira

https://lmgtfy.com/?q=Esteroides+anabolizantes

De nada

[Visitante usuario_deletado23233]

caralho frangogainner vc é grande pra caralho mesmo...achei q era um shape tipo o do touro..

[F4b1nh0]

Sim, quero ver alguém ficar 2 anos treinando sério, mas sério mesmo seguindo dieta e relaxando e não indo treinar apenas em feriados como carnaval, semana santa, natal e ano novo.

Se tu estudar sério também a parada complica pra caralho, se tu for playboy são mil maravilhas, agora quero ver ter o shape foda fazendo igual vários caras que conheço, acorda às 6 da manhã pra ir treinar, depois vai para o trabalho e volta para a faculdade, mantém a alimentação 100% aí que eu quero ver. Nesse caso você tem sim que levar marmita para lugares, porque tu vai chegar em casa cansado e vai comer mais do que o devia, fora que IIFYM não vai rolar direito, tu cansado pra caralho coloca alguma comida que gosta, vai comer mais e quero ver dieta do guerreiro com pouquissímas horas para se alimentar e além disso, cansado. Daí vem a galera dos suplmentos, do mesmo jeito, vai tomar só suplemento em vez de se alimentar e um cara com gasto calórico alto faz como?

o que vc disse e verdade...

eu por exemplo, sou casado e tenho um filho. Treino o a quase 4 anos

mas so melhorei a dieta nesse ultimo ano.

acordo as 5:50 pra ir treinar rapido e vou pro trabalho.

A alimentação fica zuada mesmo. É Muito dificil manter a dieta 100%.

Mas estou tentando, eu era só o pó da rabiola. Com muita dificuldade e dedicação estou crescendo natural ehehe

[NetoGym]

Não estou dizendo que não seja, mas hora nenhuma falei nesse topico que era, oque não abre disvirtuações de sua parte

Eu tomei o extremo cuidado de hora nenhuma falar sobre mim nesse topico, não disse hora nenhuma quantos anos de treino tinha nem se era natural ou não, exatamente para evitar esse tipo de resposta, obvio que quero ser reconhecido aqui no forum, mas pelo meu conhecimento, sinceramente, quero tentar chegar no nivel do ice e do craw que são dois membros que adimiro, possivelmente não conceguirei, mas se quero alguma atenção, que seja em relação a meu conhecimento, porque sinceramente, não faço questão que nenhum de voces pense que sou natural por mim tanto faz, um dia me perguntaram aqui mesmo no forum e eu respondi, simples, nunca fiz questão de escrever em letra tamanho 22 em negrito e em vermelho "Sou Natural".

Acho um tanto sem sentido mentir/falar sobre isso, porque oque realmente conta aqui é o conhecimento de cada um, e sem sentido voces falarem sobre isso, e é sem sentido eu responder, isso só vai geral Lixos Posts no forum e não vai levar a lugar nenhum.

Mas digo uma coisa, aos novatos e aos desacreditados, é possivel chegar aonde estou 100% natural, tenham isso em mente, não para mim, mas para voces

Pai rlx , não se estressa pra não cataboliza seus 45 de braço ;D

[ManoelX]

Achei essa foto:

Olha a braçola dos mano e as datas ))))))))

recentemente teve uma discussão parecida no meu diário

Shapes muito simétricos e bonitos mesmo, mas os caras não são monstros, rolaria o que, no bobby ali, por exemplo, uns 42 de braço, com um bf de 8%?

Ele não parece ser um cara alto....

[kelvynr]

Ah manolo, quer ser natural tenha um genética boa

tpw eu, prioridade em 2 semanas perder BF,

tava com 14, 2 semana de estera 7 minutos fiquei com 8%

e tive almento de 1cm de braço.

^^ apenas foco no que você quer que vc consegue

[kelvynr]

Se tu é o cara da foto, não tem 8%.

lol?

posso colocar meu teste feito com nutricionista

para bf,

apenas n tenhu mto musculos no adb

^^

[Saintgraal]

Bobby Pandur 1912

melhor que o zyzz

s ou n?

[JaoMon]

lol?

posso colocar meu teste feito com nutricionista

para bf,

apenas n tenhu mto musculos no adb

^^

Faça-nos esse favor !!! (apesar que ainda sim ...)

Editado Dezembro 11, 2012 às 13:16 por JaoMon

[Visitante usuario_deletado17]

É o que falo na maioria dos tópicos de treino.

Contexto, pessoal esquece de contexto.

Eu já tive estilo de vida de fisiculturista (estou falando de ter estilo de vida e não ter shape de fisiculturista, que fique bem entendido) e na boa, quase chutei o balde e parei com academia.

Porque é demais, enjoa, enche o saco, se vc trabalha, é casado e tem filhos, fica muito difícil conciliar.

Porque tudo é regrado, não tem espaço para fugas, eu passava mais tempo na cozinha do que fazendo outras coisas, meu tempo livre era gasto quase todo na cozinha preparando minhas refeições.

Comia de 3 em 3 horas, contava calorias, pesava os alimentos e tudo mais.

Depois que estava enjoado e não aguentava mais, percebi que isso não é necessário.

O importante é vc fazer algo produtivo, porém adequado ao seu estilo de vida.

Hoje vejo que contar calorias é importante, mas vc consegue um ótimo shape com 4 refeições por dia, não precisa dessa neura de comer de 3 em 3 horas.

Percebi também que com 3 treinos por semana, tenho resultados tão bons quanto quando ia 6 vezes por semana para a academia.

De quebra, ainda me sinto melhor, tenho mais disposição, mais tempo, não fico morto e sentindo dores musculares todos os dias como antes.

Fisiculturismo é estilo de vida, não adianta o cara querer dar uma de fisiculturista sem entender o que isto significa, só vai se frustrar.

Não são só os esteróides, são eles também, só que, além deles, tem mais um monte de coisas que fisiculturistas fazem.

Por exemplo, vejo um monte de caras pagando de fisiculturista mas que vivem em churrasco e boteco enchendo a cara.

Fisiculturista não faz isso.

Balada, fisiculturista pega uma na vida e outra na morte, pq perder uma noite vai atrapalhar os treinos dele.

Sem contar que os caras vivem para isso né?

Agora tu pega um cara se preparando para o vestibular, como é que o cara vai treinar pesado todo dia e ainda estudar?

Não consegue, simplesmente não consegue, eu digo porque já tentei, o corpo está cansado, pedindo por descanso, o cara vai simplesmente dormir sobre os livros.

Além disso, precisa trabalhar e por ae vai.

Olhem o negão da foto lá, com 10% de banha, vão me dizer que o shape do cara é ruim?

O shape do cara com 12% de banha é ruim, joga mais uns 20kg de massa magra naquela carcaça e me digam se o cara vai ficar roliço... não fica, fica com um puta shape daora, estético e grande.

O bacana é que o cara não precisa se matar para conseguir manter 12% de gordura no corpo e pode até se permitir algumas extravagâncias, como uma pizza, um x-bacon, uma cerva etc., desde que seja de vez em quando e não todo dia.

Fato demais. Eu fiquei nessa neura de fisiculturista uns 6 meses. Depois disso percebi que era literalmente uma neura, vc ficava só com aquilo na cabeça o tempo todo.

Eu queria era me sentir bem. Por isso eu treino, como de boa (nada de 3h em 3h) e quero é ficar grande até onde der mesmo.

Eu treino porque eu realmente gosto, me sinto bem levantando peso e tentando erguer cada vez mais. E já percebi faz tempo que o corpo não foi feito pra ficar seco. É extremamente mais difícil evoluir e manter assim. 12% de BF com uma carcaça cheia de músculos é bem mais "fácil" que uma carcaça seca e quase sem volume

[kelvynr]

Não significa nada, vai depender do protocolo que ela usou.

Podem rolar variações de 15% entre um protocolo e outro.

Ae, de acordo com o protocolo que ela usou vc tem 8%, de acordo com outro protocolo, tem 16%.

A moral da história é: parem de ficar preocupados com teoria, com papel, preocupem-se com o espelho.

E outra, quer saber porque tem caroço nesse angu? Ninguém reduz 6% de gordura corporal em duas semanas.

pd ser que sim o0 sei la

AaiuehaIUEi

soh comentei sobre genética, sobre o q eu diminui em 2 semanas,

perco gordura corporal mto rapido, como ganho panturrilha / pernas mto rapido tbm

apenas meu ponto de vista ^^

que genetica ajuda mto na hr de chegar nos seus objetivos.

[Visitante usuario_deletado23233]

2 semanas de esteira 7 minutos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tanto o ranzo qto o icemann , comprovam meus argumentos sobre prioridades...nao é que a vida de fisiculturista encheu vc's... vcs que nao querem assumir que tiveram em certo momento uma mudança de prioridades...

seja o ice com o trabalho o ranzo, por ser mais novo, com os estudos...

dai a gente entra em outra discussão que gera apedrejamento, vcs se dedicando tanto, pesando seus alimentos, treinando intensamente, usaram EA's?? o icemann usou m-drol ...

oq eu quero dizer que a mudança no estilo de vida de vc's para um mais adequado foi conclusivamente por falta de resultados, nao por comodismo ...

nao quero gerar briguinhas aqui, so uma discussão sadia, senão reporta todo mundo e fecha essa porra

[viking1]

Vai depender de genética e vontade. Tem um conhecido da minha academia que é grande, +40 braço, 90 e poucos kg e no máximo uns 10% bf, que chegou lá em 5,6 anos natural.

Ao meu ver nego quer as coisas muito rápido, mastigado... Claro que tu nunca vai chegar no nivel de um não natural mas tem como ficar com um shape TOP sem meter AE's. Acredito que a grande maioria que não alcança seu objetivo é pq não larga do alcool ou nao calcula a dieta corretamente.

[Tanin]

O que voces não entendem é que só porque a pessoa tem 30 anos de treino queira dizer que foi por isso que ela obteve resultados, como se fosse mais fácil ganhar medidas a medida que o tempo avança.

[Visitante usuario_deletado17]

Então cara. Basicamente é isso mesmo,

eu considerei outras coisas como mais importantes que me dedicar 100% a musculação (quando digo 100% é viver com a cabeça na maromba)

Quando vc trabalha, estuda, tem mulher e filhos tem que ter uma força de vontade e um psicológico monster pra não pirar se dedicando 100%

Eu pretendo continuar treinando enquanto meu corpo ainda funcionar, mas sei que vai chegar um dia em que vai acontecer mais ou menos isso:

Ou você vai treinar ou vai buscar seu filho que passou mal na escola. Eu não pensaria nem duas vezes

PS: Meu objetivo é tentar ganhar o máximo até começar uma família e depois disso manter (que é mais fácil que crescer)

Editado Dezembro 11, 2012 às 19:42 por ranzo159