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Encontrado 6 registros

  1. Brothers, comprei meu tão desejados tadalafellas, para testas o produto em busca de veias estilo canudo do mc. Amanhã irei em uma nutricionista e irei fazer minhas medidas e irei postar para vocês. Altura: 1,85 Peso: 79 Kg Demais medidas: 12/08/2017 à tarde. OBJETIVO: DEFINIÇÃO NA REGIÃO ABDOMINAL BUSCANDO EVITAR A PERDA DE MASSA MAGRA/ MANTER VOLUME DE OMBROS/ VASCULARIZAÇÃO O tadalafellas chegou terça-feira, treinei na Quarta e na Quinta e em ambos os dias tomei uma cápsula do suplemento. Então, de 30 comprimidos que tinha, tenho 28 restantes, e uma irei tomar meia hora antes do treino.. Na Quarta-feira (09/08) meia hora antes de treinar ingeri uma capsula e fui treinar de bicicleta. Percorro um trajeto de 7 km até a academia, SmartFit é onde eu treino. No momento que cheguei na academia, eu estava muito suado, e meu corpo estava formigando. No primeiro treino que realizei de costas, ja senti um Upgrade do caralho, e a resposta em meu cérebro mediante ao uso do tadalafellas, foi esta: TO COM UMA VONTADE DO CARALHO DE TREINAR, QUE PORRA É ESSA! Fiz a barra fixa e eu não queria mais parar de realizar o exercício, mesmo estando fadigado ao extremo. Já tinha veias aparentes, e sempre fiz o uso do dilatex (falta whey mas não falta vasodilatador). No momento que realizai a primeira série da puxada frontal, soltou um canudo do meu braço direito, e as veias estavam muito aparentes no braço esquerdo. Permaneceram daquele jeito. Não apareceu nenhuma veia a mais no meu corpo, acredito que por enquanto, mas fiquei satisfeito só de o tamanho das minhas veias terem aumentado, e ter aumentado muito mais o número de veias aparentes no meu braço esquerdo. No horário que eu vou tem muita mulher gostosa, então meu pênis ficava oscilando em: 'Meia bomba' e duro, duro e 'meia-bomba'.Então recomendo usar duas cuecas para treinar, caso vc esteja fazendo o uso do suplemento. Na quarta-feira treinei ombro e abdominal. Senti a mesma explosão do treino anterior, uma vontade de comer os ferros, e PAREÇE ou eu tenho a impressão de que o músculo fadiga muito mais rápido, mesmo você tendo força de sobra para executar o exercício com o peso que és acostumado a levantar. PODE SER IMPRESSÃO, relatarei se este efeito positivo permanece nos próximos treinos. Enfim é isso.
  2. Boa noite, sou iniciante, primeira vez que vou postar sobre o meu treino e gostaria da opinião de vocês, Treino A : Peito, Tríceps, Abdômen B : Pernas, Panturrilha, ombros, trapézio C : Costa e Bíceps, antebraço D : descanso Peito, Tríceps, Abdômen Peito : Supino Inclinado 15/9 x4 30kg Abertura em maquina 15/9 x4 30kg supino com halteres inclinado 15/9 x4 30kg supino reto 15/9 x4 30 supino reto pegando o tríceps 15/9 x4 20/25kg depende da fadiga Tríceps : extensões de tríceps com halteres, variação de cada braço sem descanso, 12/8 x4 7kg Flexões com corda, 12/8 x4 25kg Flexões dos Tríceps, 12/8 x4 40kg Pullover com Haltere, 12/8 x4 20kg Flexôes Revertidas de um braço, 12/8 x4 15kg kkkkkkkk é foda Abdômen : Abdominais laterais com halteres 20/4 60kg Jacknife faço até a falha Supino na maquina forçando o abdômen Ponte lateral inclinado com peso 20kg 20/4 Rotação russa : 20/4 20kg Pernas, Panturrilha, ombros, trapézio Perna : Extensões de Pernas 40kg Pressão de pernas 12/8 x4 120kg Hack Squats 12/8 x4 80kg Abaixamentos 12/8 x4 40kg Investida com Barra 12/8 x4 40kg Panturrilha: 80kg até a falha Ombro : Desenvolvimento sentado com Haltere 15/9 x4 20kg Elevação lateral no cabo 15/9 x4 10kg Levantamento do deltoide traseiro 15/9 x4 20 kg, sequencia levantamento de haltere deitado inclinado até a falha 4kg Encolhimento de ombro com barra 15/9 x4 60kg Desenvolvimento Frontal sentado 15/9 x4 20kg Elevação lateral inclinado no cabo 15/9 x4 2kg Deltoide posterior lateral na maquina 15/9 x4 5kg Elevação Lateral/Frontal no cabo 15/9 x4 5kg Encolhimento de ombro com haltere 15/9 x4 65kg Costa e Bíceps, antebraço Costa Barra Fixa 15/9 x4 Pulldowns Dorsais 15/9 x4 35kg Remada unilateral com barra 15/9 x4 30kg Remada unilateral com haltere 15/9 x4 30kg Remada Sentada 15/9 x4 25kg Bent Over row na barra 15/9 x4 45kg Bíceps Rosca direta 15/9 x4 20kg Gancho pregador 15/9 x4 20kg Rosca alternada cross 15/9 x4 20kg Cabo cruzado de polia baixa 15/9 x4 20kg Rosca inversa 15/9 x4 15kg Rosca de bíceps com cabo 15/9 x4 40kg Rosca inversa com cabo 15/9 x4 30kg Antebraço Girar os pulsos até a falha 30kg Girar os pulsos por trás até a falha 30kg Estou completamente satisfeito com o meus treino, vejo evolução vejo fadiga, e vejo crescimento muscular, fico feliz e irei continuar assim, quero a opinião de vocês, está suave?
  3. Pessoal eu tenho uma dúvida que é a seguinte. Faz diferença no meu treino eu mesclar compostos com isoladores? Tipo Leg press, extensora, agachamento livre, mesa flexora ou tem que ser compostos primeiro e isoladores depois? nem sempre tenho aparelhos disponiveis pra mim fazer o exercício e eu não vou ficar la 5 minutos esperando pra fazer o próximo exercicio então muitas vezes eu tenho que partir pra um isolador antes do composto. Faz diferença isso na hipertrofia?
  4. Idade : 15 anos Peso: 68kg Altura: 1,71 Então galera, 3 semana de cutting, alterei a dieta um pouco, diminui os carbos, mantive as gorduras e aumentei um pouquinho as proteinas, gostaria de saber se a alimentação ta boa, e se o déficit não vai "eliminar" muito a minha Massa Magra ou se está boa, abraço. Segue a dieta abaixo
  5. Bom pessoal eu peso 70 kg e tenho 16 % de bf , altura 178 cm , quando eu montar um off devo montar sem contar a gordura ou é o meu peso total ? por exemplo : Uma pessoa que tem 100 kg e tem 20 % de bf , tira 20% de 100 fica 80 kg , deve-se montar o off baseado nos 80 kg ou o peso total incluindo gordura , etc ..que é 100 kg ?
  6. Bom galera primeiramente espero que esteja tudo bom com vocês!!! tenho 20 anos 91kg 86cm cintura 105 cm de peito 39cm bicêps frio 63cm de coxa 42cm panturrilha 1,81cm de altura aproximadamente 13% gordura corporal ou seja BF tenho um duvida sobre um suplemento. é o Applied Nutriceuticals IGF-2 Bom ou ruim existe algum melhor qual site bom para comprar OBRIGADO GALERA e DESCULPA O INCOMODO VALEO.
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