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Sant Clair Thomas

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Tudo que Sant Clair Thomas postou

  1. Sant Clair Thomas
    comer..comer..comer... malhar dormir..
  2. Sant Clair Thomas
    Eu tomo creatina somente antes, e whey tomo logo em seguida, menos de 10 minutos..
  3. Sant Clair Thomas
    Tá rápido de mais...
  4. Sant Clair Thomas
    Natação é bom!! Natação é bom!!
  5. Sant Clair Thomas
    Deixa na geladeira.. Deixa na geladeira..
  6. Sant Clair Thomas
    Não sou fã de pré-treinos... Tomo um copo de café cheio, hehee.. e resolve... baratissimo.. Outra coisa boa dar força e rápidos resultados é creatina!!
  7. Sant Clair Thomas
    Tenho a mesma duvida em entrar usar só ox!! Colaterais, se compensa, vale apena.. etc;;;etc,...
  8. Sant Clair Thomas
  9. Sant Clair Thomas
    Acompanhando...
  10. Sant Clair Thomas
    Vc quer lutar? ou vc que malhar? O jiu-jitsu não vai te dar o corpo que a academia vai... Mas a academia não vai te dar a tecnica da luta... Sabe, tem muitas academias com promoções tipo a mensalidade é 50, mas com jiu-jitsu fica 60 ou 70, sendo que só o jiu-jitsu ficaria uns 70.. E por ai vai!
  11. Sant Clair Thomas
    Posso tomar só o ox.... sem outro anabolizante? Apenas mais suplementos? Por que só vejo a galera tomando em ciclo...
  12. Sant Clair Thomas
    ginecomastia... eu acho.. Falaram que até eu tenho..
  13. Sant Clair Thomas
    Cara, como vc toma creatna? Eu fico pagando pau de tomar sempre, em longo periodo, como vc toma? quantidade e período de tempo?
  14. Sant Clair Thomas
    É ;;; .. meu celular é uma carniça..!! kkkkkkk
  15. Sant Clair Thomas
    Agora não aparenta muito a gino..
  16. Sant Clair Thomas
    Exato, um nutricionista me disse, o cara estudou mais de 5 anos pra falar, agora o cara vira e confirma que isso não existe!! o foda de topicos assim, e que qualquer um peão chega é fala oq acha..
  17. Sant Clair Thomas
    Animal pack aqui em bh nas lojas, está 220 reais!!
  18. Sant Clair Thomas
    .
  19. Sant Clair Thomas
    O animal já tem creatina não?? mais a creatina em pó..
  20. Sant Clair Thomas
    ..o produto ser administrado no corpo de forma inteligente, ou seja, devemos aumentar ou diminuir a quantidade de creatina de forma que o corpo não acostume com uma quantidade elevada do mesmo fazendo com que ele perca a funcionalidade com o tempo...
  21. Sant Clair Thomas
    Bulking limpo!!! Depois que ganhar mais volume, ai sim, preocupe com definição, não esquente, não vai engordar!
  22. Sant Clair Thomas
    Tá bacana!
  23. Sant Clair Thomas
    Cara eu vi suas fotos antes da dieta, acho que mais de 3 meses atras, inacreditável, parece até Fake!! srsrrsr Linda evolução, parabéns! Agora é só dar uma inchada, pra pegar mais definição nos músculos!
  24. Sant Clair Thomas
    Acho que de 15% há 20%.. Dentro da média boa! Mas é claro que vc não quer ficar na média né, gordura, sempre abaixo, e massa muscular sempre acima!!
  25. Sant Clair Thomas
    ..
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