Sant Clair Thomas

Um ano e meio deste tamanho, eu tenho dó de como deve estar seus rins e figado...srsrsrsr Se cuida!!

Tem um pré-treino que já contém creatina e mais a creatina separada.. acho que pode te sobrecarregar, ou seu organismo acostumar com a creatina! E acho..

Minha foto eu to de sangue quente, saindo de quase uma hora de corrida, estou praticamente desnutrido ali.srsr Sem contar o tanto que eu to forçando... Mas é isso mesmo deu 15%, fiz com medico uma aparelhagem bacana la´...Claro que este exame é muito sensível acho que se chama bioimpedância Se estiver com a barriga cheia, se tiver bebido aguá,etc..etc.. ele varia um pouco!! A questão que foi minha grande salvação, é que ele constou que eu não estava bebendo água, pois o minimo é 45% e eu estava com 38% de liquido no corpo!! A massa muscular deu acho que 25%

Eu estou com 15%, fiz o teste na empresa onde trabalho més passado!! Vc tá com menos de 10% facil!

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Não nunca tomei... Mas agora eu sei oq é ginecomastia!!

Tá bacana demais.. Gostei da foto do Metallica!!

Cara eu não estou com ''finecomastia'' alias qual o critério pra analisar isso?? Só usei em todo o tempo que malhei: Whey Hipercalorico Creatina Monster Extreme pack- que eu não volto a tomar mais, pois acho muito dinheiro pra um polivitaminico! Ripp- um termogênico fraquinho de acho que 30 reais da healabs! Oq pe suplemento ph?

E isso ai meu Brother.. faz um topico pra vc, com seus experimentos, dietas , tudo..

Ta bacana velho.. see quer definição né.. Eu estou lutando pra parar de comer um pouco e fazer umas aeróbicas.. desde meu 15 anos que não tenho a barriga cortada, hj estou com 24 anos..

Isso aê!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Monstro!

Okk... Blz brother.. Nunca malhei sério, nos ultimas seis meses resolvi pegar pesado, e gastar uns R$ em suplementos.. Pois antes nem proteína eu tomava.. Neste mês eu resolvi fazer aerobica, 40 minutos todo dia, aproveitando que estou de ferias.. quero ver se vou conseguir manter! he he he... A luta agora é tentar não jantar, ou jantar pouco e tomar a proteeina pra dormir..srsr Mas vamos que vamos.. Amanha vou postar outra foto depois do treino, pois essas tem mas tres semanas!! Como o cara pode falar que eu aparento ter um pouco de gineco??? Qual é a forma de ver isso?

Nervosismo cara.. Muitos pensamentos podem fazer isso..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk A data errada foi Phoda!! Duvidas: Oq é cortar o BF?? Oq é gineco? Oq é ciclar? Shape?

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fale pra ela: Mãe e legalizado, vende em qualquer esquina, farmacia!! Ou melhor, marca uma nutricionista!

Acho que tá exelente! .. eu acho..he he.

Coisa inaceitável em uma academia.. barra de supino torta!!

Pois é cara.. dilatas os vasos.. inclusive da cabeça...he hee

''Ouvir dizer que:'' Ele eleva os batimentos cardíacos e age como vaso dilatador.. ou seja vai expandir o sangue no corpo por completo, inclusive do cérebro!! Se vc tiver que ter um ''AVC'' ele vai te ajudar a chegar mais rapido! he he he.. Mas vai saber né;..!!!

Velho, um amigo meu não gostava também de Whey, foi na nutricionista e a primeira coisa que ela passou foi whey isolada!! Eu prefiro Whey, e mais simples e rapido, não tenho paciencia pra comprar aveia banana leite.. etc.. etc.. Sou muito preguiçoso! Toma uma whey isolada, rápido absorção, vai te trazer bons resultados! Enquanto o treino noturno, se eu pudesse eu só malharia neste horário pois ai eu chegaria e comia e dormia, deixando o corpo trabalhar a digestão tranquilinho no sono, pois é o melhor jeito de absorvição! Outa coisa velho, 6 horas de sono é o minimo!! Claro que isso vai de organismo pra organismo, também dependendo da idade!!

Não sou fã de Pré-treino, corro 10 minutos na esteira vazado e depois devoro os peso.. Tomei o No explode que vem no Monstrer extreme pack.. não senti nada demais!!