docklock
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Amigo depende muito de genética e dia dieta e claro, abre um relato que agente ajuda. -
Cara eu botaria mais comida ai, ja que e um bulk
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Cara so se você se dedica mesmo, vai cortando de pouco em pouco. Tem um mês pela frente começa fazer aeróbio, corta carbo o máximo quando tiver perto do campeonato que acho que da. Acontece cmg no jiu jitsu, tava cm 80 precisava de 70 que eu me lembre
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Ta legal a dieta, mais vai cortando carbo quado ver que o resultado ta parando.
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Faz ate 75 kg na boa, depois seca.
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Ficou massa o treino, eu botaria militar tb mais vai de cada um
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com dose baixa e sem testo, nao espere la essas coisas nao amigo
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Cara nao existe whey pro seu objetivo, arruma uma dieta e verá ganhos
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meu amigo pra que posta isso? nao mudo nada.
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perai meu amigo 4 anos e seu figado ainda ta ruim, o figado se regenera muito rapido mais claro se tu uso um monte de droga e bebia pra carai ai ferrou
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pode ir pro bulk, esta pesando quanto?
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esquece essas barrinhas e compra uma whey, ou come muito mesmo
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amigo eu botaria testo, tenta bota mais proteina nessa dieta, e tpc?
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amigo tira esse triceps do dia de perna, deixa so perna mesmo, segue o basico que vai pra frente.
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