andreescocard

antes de mais nada, e a dieta como vai? vc toma junto com refeições? ou mt próximo a elas? oxyelite fórmula nova ou antiga? (com DMAA ou sem?) horários não vão te dar mais resultado ou não, o que vai te dar resultado é dieta e dedicação. oxyelite tem um efeito melhor em dietas, dizem que ele tira a fome, eu comprei da fórmula nova mas ainda não testei pq estou em bulk.

depende de vc para melhores resultados tome antes dos aeróbicos o foco dele é cafeína, então vai te deixar acordado no trampo se vc quiser tomar próximo ao horário do trabalho flw

bcaa em caps? larga isso.. pré AEJ nada de BCAA se não, não é AEJ pós AEJ pode até ser válido, com alguma refeição talvez pré musculação não acho válido, bcaas absorvem mt rápido e vc não sente o real benefício intra treino ao meu ver é o mais válido para bcaas, mas em cápsulas é inviável malhar tomando comprimido a cada série. pós musculação, wheys normalmente já tem uma dose de bcaas, veja no aminograma e uma refeição legal de proteínas tb tem uma dosagem legal (o que acho indispensável no pós treino), mas se vc quiser, pode mandar + bcaas no pós. dose de bcaa da ON: 8 cápsulas. conselho, compre bcaa em pó e tome intra treino. abç

valor biológico irado dessa aí em! kkkk albumina toda vida

uhauhuhahuahuhuauahuua isso aí foi quando era criança sujeito via aqueles comerciais na tv, geral ficando forte no biotônico, daí eu queria ficar tb né! uhahuauahahua e Marina tá com shape iradão em! kkkkkkkkkkkkkk

eu tomava essa parada ai quando criança, uma vez tomei mt achando q ia ficar sinistro, tive uma diarréia bolada! uhahauhuahuauua cobavital é bom para ganhar peso, mas se prepara pra durmir mt pq isso dizem q dá mt sono faz um sacrifício po, as vezes vc tem dificuldade para sentir fome pelas coisas q vc já come, tem q ver sua dieta.

já tomei cmg só rolava bons pumps com 2 scoops se quiser gastar menos, investe em cafeína como pw e na alimentação sempre flw

eu n jogo suplemento fora nem a carai é dinheiro, portanto eu tomaria meu lipo6 q tomei teve uma época q pausei dps voltei, as capsulas ficaram meio estranhas, mas tomei msm assim se n te der nenhum problema como diarréia e tal, mande de boas.

leandro fez um parecido com o teu: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ hipercalóricos normalmente a dose é alta 140g no caso do q ele fez pode mandar 2x, de manhã e a tarde, a noite carbos dão barriga bons ganhos

já mandei do xtend intra treino é bonzin eu colocava 1 litro de água naquela garrafa de Gatorade e colocava 1 scoop do xtend

krk! primeira vez q vejo alguem ligar pra marcas de omega-3 assim! compre o mais barato e de maior quantidade!

terminei o cutting, segue fotos. http://2.bp.blogspot.com/-otWghQ4Ru_4/UdGcFh0tLXI/AAAAAAAAD4s/gB8uXvsXJ3Y/s247/2013-06-29+19.26.30.jpg http://4.bp.blogspot.com/-T_DTOMAw6Jw/UdGcFq2lBNI/AAAAAAAAD5A/dcE8KO4IsLg/s180/2013-06-29+19.25.11.jpg iniciando agora um clean bulk

na verdade eu compro sempre 1kg de bcaa dai coloco todo dia de treino 15g numa garrafa de 1l com clight para ajudar pq o gosto é tenso e tomo intra treino mas pra quem quiser praticidade, xtend, amino1 ou aminox

é, eu viajei legal ai mesmo matei essa aula de matemática rsrs mas independente disso, consumir bcaas em cápsulas não compensa pela baixa concentração dos aminos.

? 8 cápsulas equivalem a 2:1:1 80 não vai mudar? não entendi sua lógica a cápsula não tem os aminos em proporção 2:1:1 e sim 250:125:125 pois 2 caps segundo a informação nutricional equivalem a 500:250:250..

estimo entre 10 e 12 não faço idéia de quanto está agora vou tirar uma foto hoje e coloco aqui

só pra avisar anvisa se pegar lipo ou oxy sem dmaa pode voltar se pegar com dmaa, vc pode dançar e perder seu produto e mais um adicional: http://portal.anvisa.gov.br/wps/wcm/connect/3091b2804beca59091d0d9bc0f9d5b29/Alerta+aos+Consumidores_Suplementos_pos+Infosan.pdf?MOD=AJPERES "Desta forma, a importação e o comércio de suplementos alimentares contendo a substância DMAA podem ter consequências criminais, com penalidades previstas na Lei nº 11.343, de 23 de agosto de 2006, que trata do tráfico ilícito de drogas." para com essas modinhas de lipo e oxy.. cafeína, esteira, força de vontade e dieta, soma tudo e vc não precisa desses suplementos.

hipoglicemia, a gente se vê por aqui! quer minimizar catabolismo? prazer, bcaa em pó

whey gold standard tem um ratio de 5g +/- bcaa com 2g:1g:1g (leucina:isoleucina e valina) se esse bcaa 1000mg for da optimum vc está tomando com 1 cápsula 250mg:125mg:125mg 5g diárias não vão trazer um efeito considerável no uso do bcaa bcaa em cápsulas basicamente não tem muito efeito, a menos que vc consuma 8 cápsulas para chegar um ratio de 2:1:1 o ideal de bcaa é comprar em pó e sempre se atentar ao aminograma que tem que ser de 2:1:1

quando eu tomava isso ae, mandava 1 cápsula no almoço agora com a dieta não preciso mais disso prefiro gastar num whey

papo 10, se vc quer perder gordura no cutting, pare com glutamina.

tb vou comprar para testes arginina pelo que li, o aumento do gh com a arginina ocorre em doses entre 5 e 9g e melhor consumindo no pré treino que aumenta os níveis de GH entre 300 e 500%. Segue infos: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18090659

abaixa a dose corte qualquer consumo de cafeína ou estimulante na dieta tente melatonina abç

Whey causa acne - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23257731 Alguns estudos relatam que carboidratos de alto índice glicêmico contribuem para o aparecimento de espinhas (malto). Porém acne normalmente é causada por falta de limpeza de pele eu de vez em quando tenho uns surtos de acne no rosto mas sei que a culpa é minha mesmo não tenho muito saco de ficar passando actine, essas paradas, daí vem msm..

assim que fechar o cutting coloco outra foto e quero fazer um clean bulk, quero evitar perder mt o que traçei de abs