Icaro Coleman

Composição - Fisio Nutry - Fisio Crea Protein Informações Nutricionais Porção:35g (2 colheres de sopa) Conteúdo: 1kg Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 140kcal= 586kj 10% Carboidratos 7 g 2% Proteínas 28 g 50% Fibra alimentar 1,4 g 5% Sódio 41 mg 2% Magnésio 30,9 mg 12%

Pessoal, boa noite. Estava aqui procurando por alguma albumina pra tomar antes de dormir, e achei algo interessante, um mix protéico, que em sua composição tem o seguinte: "Ingredientes - Fisio Nutry - Fisio Crea Protein Protein isolada de soja, leite em pó desnatado, ciara de ovo desidratada, proteína concentrada de soro de leite, proteína isolada de soro de leite, proteína hidrolizada de soro de leite, colágeno hidrolizado sabor artificial de morango, magnésio (Creat Mag). Corantes: Vermelhor amaranto (INS 123), amarelo tarstrasina (INS 102) e amarelo crepúsculo (INS 110)." O preço de 1kg é 23 reais... Vale a pena? No lugar da albumina? Antes de dormir? abrs,

Já faço isso, mas valeu a dica. Tentando, pois não sei se a suplementação está correta, pra quem faz bulking, eu sei que na alimentação estou certo... Meu pais não estão pentelhando, eles incentivam. Treino dês de os 14 anos, treino forte e tenho sim resultados, mas quero muito mais. Dos 14 anos pra cá cresci de 1,74 para 1,81. Braço de 34, pra 42. E por ai vai... 84 kg para 95 agora, mas não estou com baixo percentual de gordura, estou com meus 18,5 de BF. E sobre "tu resolve seu problema gastando menos dinheiro." Eu disse estar com um problema? Eu disse estar com uma dúvida cara.

Boa noite, pessoal. Por favor, estou com uma dúvida muito grande... Estou suplementando com: Whey Bcaa Creatina Dextrose Dilatex Malto Só que o Whey e Dilatex vai acabar. E estou pra comprar com total certeza: + Whey. E com dúvida de além do whey comprar algum: (Pré Treino + ZMA) ou (Glutamina + Albumina). Meu objetivo é hipertrofia. Tenho 16 anos, 95 kg, 1,81 cm. Estou em bulking. (Pelo o menos tentando.) Aceito qualquer tipo de dica, até de outros suplementos.