kkmultes

Pessoal vai te metralhar para que baixe o BF antes de ciclar, 27% realmente é um BF bem alto não tem como não estar gordinho com tudo isso, e atrapalha muito na hora de ciclar, mais colaterais, mais complicações, menos visualização dos resultados e por aí vai... Qual sua idade? primeira coisa que eu recomendo antes de querer ciclar é realizar uns exames de sangue básicos pra ter de parâmetro pra saber resolver com mais facilidade um possível problema depois..

Sobre pelos e calvície, pode ter relação, mas pode ser apenas genético mesmo. Testosterona alta natural ajuda no ganho de massa, mas não é o único fator, a genética é o que mais vai mandar no seu potencial de ganhar massa muscular, inclusive quando a genética não ajuda, ou vai contra, mesmo usando testosterona exógena em quantidades maiores fica difícil ganhar massa muscular. Quem é mais baixo normalmente vai aparentar ser mais sheipado com mais facilidade, afinal, ganhando menos músculo preenche mais o esqueleto, então isso ajuda no visual... A ideia é fazer o melhor possível com as cartas que você tem na manga! não adianta ficar se preocupando com coisas fora do seu controle. pra começar foque em alimentação e treino bem feitos. pra saber se sua testo é alta faça um exame de sangue...

show! eu com 34 já desisti do meu eixo natural hehehe mas é muito válido fazer um teste com TPC pra ver como vai ficar, você fez exame antes de iniciar pra ver como tava sua testo natural?

na sua idade o caminho é TRT ou manter sempre testo em low doses já né, ou vais ciclar e parar mesmo?

Durateston é das mais doloridas mesmo, fica uns dias doendo no lugar.....

sim, consegue sim, da mais trabalho, vc pode ir e falar que quer fazer um checkup e tal, demora mais, as vezes tem fila, mas se consegue sim

meio caro em relação a minha cidade, mas isso vai variar de acordo com local mesmo....

Seria indicado adicionar Fisioterapia ao menos por um tempo pra fortalecer, alongar e melhorar a região, e nisso você mesmo aprenderia formas de fortalecer a musculatura envolvida sem agredir...

fora o que já foi mencionado, alguns outros interessantes de se fazer ao menos uma vez no ano.... Hemograma ver um estado geral do sangue, poder identificar possíveis inflamações, doenças, anemias etc... TGO e TGP pra ver as funções do fígado se não andam muito alteradas Creatinina pra dar uma conferida nos rins se não estão sobrecarregados Testosterona Total bom saber enquanto natural pq quem muito malha um dia usa as paradinhas rs bom ter referência Testosterona Livre chega a ser mais importante que a total em relação a sensação de bem estar e qualidade de vida Estradiol E2 bom saber também, é importante ter uma boa relação entre E2 e Testosterona DHT da pra ver se anda convertendo muita testo também, em valores altos pode ser responsável pela aceleração da calvície para quem tem predisposição, também PSA Homem em geral tem que ficar ligado na próstata HOMA-IR mais interessante do que o exame de glicemia para ver a sensibilidade a insulina TSH funções tireoidianas

Eu por exemplo tomo 4 capsulas de multivitamínico por dia! uma pela manhã, uma meio dia, uma a tarde e uma a noite, prefiro a ideia de desperdiçar do que faltar no organismo... mas eu levo em conta meu estilo de vida muito ativo... O padrão de IDR hoje adotado no Brasil é estipulado pela ANVISA, baseado em uma média populacional, e geralmente o que vem nas embalagens é baseado em um dieta de 2000kcal, aí que eu digo que cada um é diferente, cada indivíduo é único, não devemos generalizar desde crianças, mulheres, adultos, dos mais variados tamanhos, tanto o cara de 50kg magrelo quanto o cara de 150 obeso, da pra dizer que uma única tabela que vem nos potinhos é no mínimo muito generalizada... claro que é preciso ter cuidado, algumas vitaminas em excesso podem fazer mal principalmente as solúveis em gordura como vitamina A, D, K, por exemplo, note que elas podem fazer mal a saúde se consumidas de forma crônica, uma capsula a mais não chega nem a bater as necessidade diárias no meu ponto de vista... resumindo, pode ficar tranquilo!

Se parar, depois do baque inicial que é tenso, se sente lixo, se sente fraco, e menos disposto, você volta ao normal de antes... Usar ou não vai depender de cada um, objetivos de vida, forma como enxerga a vida...conheço vários caras que fizeram alguns ciclos bacanas, ficaram sheipados tipo capa de mens health, e alguns anos depois até abandonaram a musculação, muitas vezes perdendo tudo ou quase tudo que ganharam de físico.... não vejo mal nenhum nisso, ou no cara que treina 20 anos natural leva a sério e tem um shape acima da média, e escolheu isso pra sua vida, cada um escolhe o que quer pra sua vida... não cabe a ninguém julgar as decisões alheias que não influenciem/prejudiquem a vida dos outros...

Quanto mais fracionada for a ingestão melhor será, tomar um grande aporte de água de uma vez não é tão benéfico quanto tomar de forma fracionada...

tem que ver o gasto total de calorias.... se o HIT realmente gastar mais, no final vai ser mais vantagem sim...

No meu humilde ponto de vista, muita droga pra começar a brincadeira.... iria só no enantato no seu caso... teve resultados com SARMS?

Tudo depende de seu metabolismo, sua dieta, seu treino e seu objetivo no bulking, se você ta fazendo um bulking limpo, comendo pouco acima da manutenção, come sempre limpo, faz o cardio rotineiramente, então nesse dia especial é só comer normalmente, não precisa enfiar comida até passar mal também....

Se você perdeu peso, a dieta estava em déficit calórico, tem que ajustar pra encontrar o seu valor real de manutenção, pode adicionar calorias na dieta aos poucos....

2g por kg já é um valor bem alto mesmo, sobe os carboidratos e gorduras... muito raramente vai precisar passar a quantidade de proteína acima de 2g/kg

Um detalhe que pode ser resultado de aromatização, que pode acabar passando despercebido pra quem ta usando testo exógena é a retenção de líquido... pois com a testo é normal reter, com E2 alto vai reter mais ainda e preste atenção nas articulações principalmente...

lembrando que não é só tocar uma bronha em casa e guardar no congelador..... "A taxa de congelamento de cada coleta é de R$ 390 no Pro-Seed, por exemplo. Já o preço de manutenção, independentemente do número de coletas armazenadas, é de R$ 560 por semestre. O preço pode variar em cada empresa."

Se no fim do dia seus macros estiverem de acordo com seu objetivo, não tem problema.....

Custo benefício pra manter um shape acima da média seria Testosterona em dose levemente suprafisiológica, muitos fazem e chamam de TRT, usando 200mg de testo por semana seria muito difícil não estar acima do natural. é muita massa muscular! geralmente vai precisar de mais do que a dose de testo de leve, tem que mandar uns blasts de vez em quando Com 10 anos não sei se existe relato de restart, o simples fato de tentar fazer o restart poderia levar anos sem testosterona em boa quantidade no corpo levando uma vida de péssima qualidade, o que alguns fazem é o restart em espaços menores, a cada ano um tempo, ou a cada 2 anos e tal já vi relatos...mas não faz sentido no meu ponto de vista, se é pra entrar que seja pra sempre... Hoje já existem métodos de uso da testosterona com implantes que podem durar 6 meses, mantendo boas quantidades do hormônio circulando...

em 3 ou 4 semanas já da pra ver força, libido, bem estar, tudo aumentando... retenção líquida devido ao glicogênio muscular acumulado. da pra saber que a parada é legítima, é algo que você nota!

mantem então, se esta conseguindo manter , deixa assim até não baixar mais. não precisa ficar diminuindo as calorias a cada semana se ainda estiver tendo resultados, 1kg por semana é uma excelente media.

Hoje você está mandando 2700kcal, e o que está acontecendo semanalmente? ta perdendo gordura? isso que tem que ver.

Quanto menos melhor, mas pelo menos 15% seria mais indicado, entenda que quanto mais adipócitos, mais conversão, menos aproveitamento, mais possíveis complicações.