kkmultes

só pra constar..... faz um bom tempo que ele mostra a cara já.... o Gymcast também faz muito tempo que não tem mais....

Começa apenas com a cafeína, metade da dose se você não é acostumado já vai trazer resultados ,muito bons, depois, mais pra frente se parar de ter resultados, a dose toda se sentir que ta tudo bem.... e por último bem mais pra frente o clembuterol, não joga tudo junto, não é muito indicado, bagulho é violento e pode ser perigoso. na parte da dieta, não mexe ainda, só depois que parar de ter resultados, sempre prefiro adicionar mais cardio do que cortar calorias... se for possível adiciona mais cardio... vai com calma que o progresso mais lento é mais permanente!

Tem gente que usa no meio do Cruise para evitar uma Ginecomastia, principalmente quem não controla o E2 na base do IA

Fala amigo, se você não passa nada dos seus dados não tem como realmente avaliar, da pra olhar os alimentos e falar sobre eles.... Uma dieta bem tranquila, sem problemas nos alimentos... boa fontes de gordura, boas fontes de proteínas, saladas verdes tem que comer, as vezes até contabilizar, por exemplo, ervilhas são verdes e consideradas saladas heheheh somam bastante calorias e podem até fazer você errar pra baixo suas calorias ingeridas, se estiver pesando o arroz cru também, aí ta comendo muito arroz provavelmente acima do que imagina.... Tem que passar idade, peso, altura, se souber o percentual de gordura ajuda também... alto é quanto? 20% 30%?

É a primeira vez que vai usar Asteroides? recomendaria uma bateria bem completa antes de iniciar... pra ver se ta tudo certo e servir de parâmetro pro futuro acho que não precisa de Progesterona, ou mesmo e1 e3 só o estradiol pra Homem é tranquilo alguns que vc não mencionou e são extremamente úteis para esse sentido Hemograma Colesterol Total também o HDL e o LDL PSA DHT Creatinina TGO TGP poderia fazer mais que esses, mas creio que primordialmente esses. no intra eu faria apenas testo total e estradiol, tgo e tgp, usando essas drogas que mencionou... dava de fazer uma vez 2 dias depois da aplicação e uma vez no último dia antes de aplicar ou no mesmo dia, antes de aplicar novamente, ia ter parâmetros do pico e do vale de concentração....

então manda ué hehehe o SARM da uma zoadinha no Fígado também, mas nessa dose, e já tendo Dura e Diana circulando, acho que nem vai sentir nada, efeito ou colateral....

No meu humilde ponto de vista vais queimar dinheiro sem motivo

Pessoal já respondeu! hehehe tem que ter os isoladores pra ficar bonito! (ao menos nos padrões normalmente considerados estéticos) tem um cara que acompanho que é um exemplo de quem não faz isoladores, https://www.youtube.com/watch?v=TYwZ4UmODuc o bixo é muito forte! nível profissional mesmo, da pra notar que tem o físico extremamente bem desenvolvido, mas é nítido que os bíceps não acompanham nas proporções

Concordo muito, a Testosterona, o mais estudado, aquele que já vem de fábrica no corpo, esse da resultado sem dúvida! mas cuidado que pode ser viciante, do ponto de vista psicológico hehehe acho que pessoal que geralmente começa por SARMS o faz pelos seguintes motivos: Não tem como comprar legalmente a Testo. ou tem medo (pq ta fazendo escondido da mãe, mulher etc... hehe) de aplicar injeções. eu comecei pelo SARM pelos dois motivos hehehe com o dinheiro que joguei fora no SARM da de pagar a consulta e fazer um uso consciente de produtos de qualidade mais garantida! Uma ampola de Durateston vale mais que todo frasco de RAD 140 que utilizei hehehe

Outro grande problema é saber se é algo de qualidade também, não temos como ter certeza do que está vindo dentro desses frasquinhos.... já usei o RAD 140 e foi a mesma coisa que você, zero resultados, inibição quase que total do eixo, mas pelo menos eu não tive colaterais.

Pelos relatos o Hemogenim/oximetolona/anadrol é o mais forte pra quase todas opções, o Dianabol grama por grama é mais poderoso, mas aparentemente não se consegue usar as mesmas doses sem colaterais gigantes, alguns caras de powerlifting chegam a usar o Anadrol, o ano inteiro em doses de 100 150mg por dia.... como se fosse um cruise.... Hemogenim não exatamente enche o músculo de sangue, os músculos ficam mais cheios, mas é retenção mesmo, glicogênio muscular etc.... ele aumenta o número de glóbulos vermelhos, as hemácias , então uma forma de ver se comprou produto de qualidade seria o aumento da contagem das mesmas no exame.

Não é algo pra se preocupar não mano, pode tomar limão, comer limão, fazer gargarejo, vai prejudicar como qualquer alimento ácido pode prejudicar... vale a mesma regra do refrigerante, não se deve escovar os dentes logo após o consumo.... recomenda-se fazer um enxágue e só depois de uns 10 minutos fazer a escovação....

O método mais tradicional é o de dobras cutâneas que utiliza um adipômetro para medir os valores das dobras na pele,e cálculos matemáticos para chegar a um percentual.... o detalhe desse método é que conta muito a mão de quem faz a análise... e as vezes até a qualidade do adipômetro, aparelhos confiáveis tem preços um pouco altos pra ser interessante para a maioria do pessoal, fora que se "auto analisar" fica meio complicado. mas se tiver interesse em aprender pesquisa sobre avaliação física, método das 7 dobras. Outra forma é a cada mês ou 2 meses, ou o tempo que achar interessante pedir a um profissional pra fazer uma avaliação corporal (nas academias eles fazem, geralmente tem um custo)... Em casa foca no espelho e faz fotos semanais de acompanhamento, tenta sempre fazer no mesmo horário em jejum, mesma iluminação, mesma pose etc.... isso junto da fita métrica e balança da pra ter um norte sobre o progresso bem tranquilamente.

Fala mano! blza? faltou um pouco mais sobre sua meta com os Aeróbicos. Pelo que entendi você ta querendo ganhar massa muscular certo? mas ta querendo fazer uns aeróbicos aí pra melhorar sua sensibilidade a insulina, manter um bom condicionamento e etc? ou qual seria o motivo? quer virar maratonista? O mais indicado é o cardio e o treino de pesos serem espaçados entre eles, por exemplo, deixar mais pro fim da tarde como você falou, pra ter o melhor aproveitamento de ambos.... mas se é pra facilitar a vida, não tem problema de já emendar ele depois do treino durante a volta pra casa mesmo....é legal dar uma acelerada na caminhada, pra manter os batimentos cardíacos um pouco mais elevados, acho que nesse ritmo aí na sua idade é muito suave....bacana manter entre 70 a 80% do máximo de acordo com a idade, pra sua idade deve ser na faixa de 150 a 180bpm (se for pensando em condicionamento) Sobre tempo e quantidade vai ser de acordo com seus objetivos, 4km não é muito, mas é uma media bacana pra quem não ta focado em correr grandes distâncias e quer apenas um cardio pela saúde.... pra fazer um dia sim outro não, ou até todo dia se tiver possibilidade.

Considera que valeu a pena ou não? compraria novamente?

Uma dica, palpite ligeiro, começa pela Dieta e atividade física, foca em mudar seu estilo de vida, deixa o clembuterol pro futuro, vai com calma que o progresso é lento!

Olha partindo dessa ideia de TRT, como primeiro passo, vai em um laboratório e pede pra fazer o exame de Testosterona Total, preços variam de 20 a 60 reais aqui na minha cidade por exemplo. e com o resultado tu pode já ter uma ideia da situação real... As vezes os sintomas que você ta descrevendo são por outros motivos, muita coisa pode ser responsável, inclusive pode ser multifatorial...

Sim, só olhando para ter certeza, acho bacana, e muito válido fazer uma bateria de exames bem completa anualmente, até pra ter uma noção de normalidade e acompanhar os níveis, sempre vai servir de parâmetro pro futuro. No mais já dei minha opinião da Dieta, da pra tirar todos os suplementos, e a castanha, e a água de coco, e vai continuar sendo uma dieta muito equilibrada! como falei manteria o multivitamínico, pois representa uma parcela baixa do orçamento pra garantir uma boa ingestão de micronutrientes.... No mais, a regra de ouro pra toda dieta, começa a seguir e acompanhar, tem que ter resultados de acordo com o plano em poucas semanas, caso contrário tem alguma coisa errada...ou na Dieta, o no processo de seguir a Dieta corretamente...

Então basicamente da pra tirar todos suplementos, fora o multivitamínico que eu manteria....da pra tirar a castanha também, não vai ser prejudicado, já tem boas fontes de gordura, o restante da dieta está bem equilibrado... realmente a água de coco é mais pra quem está desidratado, com falta de minerais e tal e não tem nenhuma necessidade.... tanto ela quanto a castanha são fontes de magnésio que já estava suplementado, e que por sinal dificilmente vai estar faltando no organismo com essa dieta, você fez uns exames pra verificar a necessidade antes?

A Dieta está bem elaborada, e com várias opções saudáveis e de bom aporte nutricional.....o que não faz falta do ponto de vista nutricional é a cafeína(embora ajude a dar um ânimo), o manipulado de (cromo 125gr, magnésio 300mg e zinco 15mg) poderia retirar também baseado na sua própria dieta, que supre legal essas necessidades, porém manter não faz mal....Beta-Alanina poderia tirar fora também , o multi vitamínico é muito bom manter... quais produtos que você ta achando caros aí no meio?

@paulodiasreis No fim de tudo, me parece que você concordou com tudo que eu falei...só não gosta de usar platô da mesma forma que eu uso... embora concorde com o significado da palavra.

fala meu amigo, sei que não é sua intenção, mas assim parece que você ta sendo soberbo, vi na sua assinatura que você é nutricionista, eu sou um futuro colega de profissão, sou estudante, e muito entusiasta, fascinado pela área. sempre em busca da verdade, gostaria se ser elucidado, bater um papo esperto sempre que possível... Hipotireoidismo não reduz metabolismo? parece que estamos nos desentendendo no português mesmo...

claro que sim, realmente, teria que ver tudo que ela come......eu mesmo quando faço cutting mando uma barra de chocolate por dia....e passo fome pra caramba.... isso sem dúvida a qualidade dos alimentos não quer dizer, mas um pote de sorvete já tem umas 1500kcal, aí se percebe que ela pode comer legal pro peso dela.... genética conta muito, fatores individuais....etc...

O difícil é provar que houve realmente ganho de massa com déficit, pois o argumento é simples, vão dizer que não estava em déficit heheheh , no mais é muito difícil mesmo....

Eu também fico com inveja dessas pessoas, hahahahah eu só posso sonhar, o tipo que olha pra comida e ganha uma pochete.... garanto que se ela fizer um teste de TSH/t3/T4 existe uma chance de estar perto dos níveis de Hipertireoidismo, se eu abandonasse minhas atividades físicas ficaria redondo....mas não pretendo parar mesmo! hehehe depois que comecei com o Durateston consegui aumentar minha ingestão em quase 500kcal sem resultar em adiposidades extras, Hormônios fazem muita diferença, por sinal outra coisa que baixa com déficit calórico prolongado e/ou extremo é a Testosterona....