rubinho157
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Relaxa que também tenho esses dias hehe.
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Toda hora rola essa na Vh1 hehe
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Cuspi no monitor rindo disso. Só podia ser professor de física haha.
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kkkk Bagpuss é o nome do bicho de pelúcia. Ele comenta sobre um estudo que quem tomou mais testosterona, ingerindo "baixa proteína" e sem treinar teve ganhos maiores de massa muscular. Deve ser aquele estudo que estava em um livro do Brad Pilon, não fui procurar e comparar os resultados, mas o resultado é que alguém tomando alta dose de testosterona sem treinar ganha massa muscular mais rápido do que alguém que treina e não usa. O ponto do vídeo mesmo é que ingerir proteína até entupir, até para o cara que usa testo(por exemplo), é desperdício e bom pra galera que vende suplemento.
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ignorem a foto ... é de gente desse naipe:
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ele poderia ver o vídeo da minha assinatura, mas só pode ser troll, então não tá nem aí.
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Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
rubinho157 respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
Se você tiver satisfeito com os resultados, continua no FB3x. Se quiser aumentar, primeiro tem que ficar um tempo bom no FB4x(depois que passar o período de adaptação, avaliar a progressão e ver se foi melhor do que com a frequência menor) que já é ótimo também. -
Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
rubinho157 respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
Tem que ser bem feito e adaptado aos poucos, a única coisa que digo é não começar com frequência alta, aumente aos poucos(um mês +/- foi o tempo que levei) até se adaptar. -
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Agora que você também está no FB5x (é nós que voa bruxão!) pensa em variar as reps(alta e baixa) e o peso dos movimentos básicos?
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Opa, parabéns pela convocação, foda! Vai vir aqui pro Rio e já aproveita pra fazer um pós treino(competição) com as gatas-gostosas daqui.
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Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
rubinho157 respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
Essa verdade demorei muito pra aprender, puta merda. Agora já anoto tudo sobre o treino no Excel e na dieta se eu comer demais em um dia como um pouco menos no próximo, pronto. -
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Sua forma de comentar é incrivelmente inconsistente, novamente concluindo verdades a partir de mentiras. Cada um pensa da forma que quiser, assim como deverá conviver com os resultados de suas escolhas. Olhe seus comentários da página passada: Obs: Olhe você ou Olha você? Não lembro hehe
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kkkkkk Verdade, a gente já podia acelerar e mandar ele fazer uma tatuagem no braço: "XUXU"
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Esperava 30 com amplitude completa, mas pelo menos mostrou que sabe fazer outra coisa além de falar merda.
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Qual Filme Você Assistiu Por Último? Dê Sua Nota!
rubinho157 respondeu ao tópico de Pa Prut em Off-Topic
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Umas ceninhas de sexo leve em filme e novela já dá pra se sentir esquisito ... isso daí então ... kkkkkkkkkkkkkkk -
Esqueça o cinto, a prioridade é se recuperar. Cinto só vai mascarar qualquer erro na técnica ou programação de treino.
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Qual Filme Você Assistiu Por Último? Dê Sua Nota!
rubinho157 respondeu ao tópico de Pa Prut em Off-Topic
Lembro que uns 6 anos atrás fiquei baixando algo por umas 8 horas, internet era lenta pra caralho e veio isso daí, deu tanta raiva que não vi e deletei da minha vida. O que eu estava baixando provavelmente era no estilo do pança loka aí, mas americano.
