rubinho157

Pela aparência dos assaltantes fica claro que não estavam roubando por necessidade.

Não tá errado, por isso eu tinha falado de jogar bem o quadril pra trás pra que o joelho não ficasse no caminho da barra. A questão é que quanto mais perto sua canela estiver (mesmo com o quadril alto e a posição meio stiffada -a forma que me adaptei melhor-) você deve conseguir levantar mais peso.

movimento 1 movimento 2 movimento 3 edit: A arte de ignorar troll v

http://youtu.be/M2SWnSROm1c Tem esse vídeo de três vezes que ele segurou bem mais do que o comum.

Até competidor de vez em quando arranca sangue, eu uso calça. Pode ser também que seu quadril esteja muito baixo (e pra frente, não bem pra trás) e os joelhos fiquem muito a frente da barra. Olha a canela dele http://youtu.be/oVQb094nYq4?t=51s edit: Ah sim, Konstantinovs usa meias grandes e grossas, Magnusson dinossauro também. Na primeira pedida do KK é mais fácil de ver como a barra sai raspando: http://www.youtube.com/watch?v=8VZOlFo0Q1U

Você deveria ver esse vídeo http://youtu.be/7zKpETlIBfU

É sempre importante obter informações ... hahahahaha /emomodeon Porra ... tô querendo lembrar o nome dessa música tem uns 6 anos, até entrou uma areia, poeira e cabelo no meu olho agora ... ficou cheio de lágrimas. /emomodeoff

Cada um faz o que quiser, tanto que posto o mínimo possível sobre esse assunto.

kkkkkkkk Quando eu fazia esses treinos Weider, no começo ainda, era só assim. Eu tinha até vergonha de sair pela escadinha ou lutando pra se jogar pra fora. hahahahahaha Eu faço isso em relação a meditação. Não tinha pensado ainda a treino.

Auto regulation no caso visando performance, ainda não vi relato com objetivo de hipertrofia, mas pra conseguir fazer isso a pessoa já tem que se conhecer muito bem. Tem dias que você se sente mal mas o treino sai ótimo, tem dias que você tá a mil mas o treino não parece andar. Tirar dias fora, fazer dias mais leves. edit: Gaspar tinha criado esse tópico antigamente, dá uma olhada: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/92633-dirty-35-project/

Existe um negócio que é totalmente oculto e ninguém sabe, chama-se categoria de peso. Não faz sentido comer pra ganhar peso e ficar com uns 90Kg se ainda tiver força visando competição equivalente ao limite de 70Kg. Eu mesmo teria que abaixar meu peso. Maior é muito relativo, depende do tamanho, composição corporal, estrutura óssea, etc.

Baniu(demitido) do UFC, war Bellator. Ele já fez outras vezes, nem dá pra reclamar muito, mesmo que o tempo tenha sido mínimo.

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Exatamente, uns bons anos atrás eu também fazia isso e ficava dolorido pra caramba. Parecia um bêbado andando na rua com as pernas todas doloridas e não conseguia entender como alguém treinava perna duas vezes por semana. Atualmente eu agacho 5 vezes por semana e não sinto dor tardia nenhuma.

kkkkkkkkkkkkk

EsPCEx, EPCAR, Colégio Naval. Se tiver terminado o médio ou esperar até ter a idade mínima, então AFA, EN. A concorrência de AFA, EN é bem maior que as outras. Acho que você deve ter certeza que no futuro não vai querer largar pra seguir carreira e ter em mente que pode não dar sorte e encontrar grandes filhos da puta como superiores.

PR day in da' house !

Atualmente só compro calça jeans com tecido que estica. Não é daqueles finos, é meio grossa e estica um pouco.

http://youtu.be/4sT54IEORII

Rosca lombriga, tríceps pescador, elevação lateral plantar, 1/2 supino e 1/4 agachamento.

Parte dessa técnica dele faz parte do jogo mental, a maioria dos adversários já entra pra lutar mentalmente derrotado. Na primeira luta o Sonnen colocou pressão a luta inteira, na segunda ele começou a fazer a mesma coisa e depois de errar aquele rodado ... desistiu da luta. O Weidman ignorou as esquivas da lacraia dançante e continuou socando até nocautear.