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BrunoSudan

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Tudo que BrunoSudan postou

  1. BrunoSudan
    Opa manoo blz, entao agr esse mes 30 dias de tpc o derStein me indicou a ficar em bulk clean ae passado esses 30 dias,chegar nos 10 de bf com dieta restrita e clembuterol hehehe e nois e depois socar massa MAGRA na carcaça, ser gordinho cansa ser roliço cansa rsrsrsrrs obrigado mano Estamos tentando ne mano vc e pm de mg? este ano estou garrado no concurso
  2. BrunoSudan
    Obrigado mano, sobre as costelas e obliquos, detesto este quadril largo meu ,mas eu parei de treinar os obliquos para ver o aspecto que dava no shape e foi pior hehehe, voltarei a treinalos essa semana, Sobre o peitoral foco sim no superior com isoladores, supino 45 maquina halter barra, voador e cruxifixo, Vlw mano eu distrui de treinas esses detloides tenho muita ancia em melhorar eles, e meu braço tmb e ponto fraquissimo quero muito melhoralos Grato pelos comentarios motiva agente vlw
  3. BrunoSudan
    assim sendo assim nao esta exagerado que li na pagina inicial 30 min de escada mas 10 hit mas aej fds mas clembu achei mtu, mas tando on fire nao cataboliza e vai precisar secar rapido msm nas
  4. BrunoSudan
    Opa amigo quanto esta de bf atualmente? e outra pergunta vc nao acha mtu esse tanto de estimulante e aerobico logo de cara?
  5. BrunoSudan
    opa mano gogo que dieta louca rsrss....esse cafe da manha e da hr
  6. BrunoSudan
    chega sim com tempo mais chega
  7. BrunoSudan
    Primeira foto em agosto abaixei o bf um pouco natural rsrs segunda foto 3 semanas de ciclo terçeira foto 8 semanas de ciclo Esta ae galera como pediram Vlw manin fico feliz em saber que te motivou e nois
  8. BrunoSudan
    opa vlw fera vc viu minha foto de como estava em agosto no inicio do relato vlw
  9. BrunoSudan
    Entao galera essa e a foto da penultima semana do ciclo os irmaos acha que estou com quanto de bf comparado a minha foto de 5 meses atras no inicio do relato parece outra pessoa mas ainda nao cheguei onde queria gogo secar galera Meus erros que me impediram chegar onde queria Nao ingeri legumes Nao ingeri gorduras boas A dieta zuou mto final de ano Fds smp dava uma saidinha rsrs Nao me dediquei aos aerobicos devido a correria de final de ano Coisas que vou corrigir para chegar aonde eu quero grato a todos vlw
  10. BrunoSudan
    realmente bosta exagerei na expressão amigos, e um shape bacana sim a primeira foto que nao valorizou nas outras fotos e um shape lega melhor que da sociedade sim alias quem sou eu para falar do shape dele nunca vi meu abdomen totalmente apelei para ox reconheço que exagerei na palavra rsrsrsrsrsrsrsrs
  11. BrunoSudan
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse topico e o mais zuado namoral
  12. BrunoSudan
    que bosta de shape e esse vei kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk acho que pelomenos um B e C 5 anos
  13. BrunoSudan
    rsrsrs tenso mano quando o eixo desliga tmb vc vai uma ves depois so uma corrente de oraçao para levantar denovo rsrsrsrs, estude bem mano se tem medo desses deividos colaterais a dica de uma testo por semana e uma boa
  14. BrunoSudan
    cai um pouco a libido mano mas nda absurdo eu com a ox senti uma carencia na espermatogênese mas ereções normal e ate melhor pq vc nao sofre com ejaculações precoce e etc..... mas quando ciclei stan oral sozinho nao senti nda rsrs qualquer coisa toma um viagra no dia que for rolar srs
  15. BrunoSudan
    vlw pedrinho , no termino do ciclo vou fazer a tpc com naturais, anoite posto as fotos estou no trampo aki nao da hehe, ao meu ver a tpc para quem nao esta perto do limite natural ,nao seja algo tao catabolico ,vc acha que poderia continuar abaixando o bf so com dieta?
  16. BrunoSudan
    eu nao sinto nda com estimulantes tomo caffeina e efedrina antes de dormir :(
  17. BrunoSudan
    galera nao to conseguindo por no imanges hack mais qual outro site para postar as fotos para por aki no relato
  18. BrunoSudan
    vdd parceiro eu tenho ali uns 100 comprimidos ainda gostei da ideia rsrsrs conan vou postar a foto mais tarde para os parceiro avaliarem melhor
  19. BrunoSudan
    opa amigo assim vc sabe oq era meu sonho ne ver os benditos abs bem saltados , oq nao ouve nao aconteceu rsrsrs, mas tipo assim veia no ombro no braço o peitoral marcando dorsal bem marcando cintura mais fina gostei sim vou postar uma foto aki do natal como estava agr so um momento.... mas tarde posto pois estou no trampo e o pc daki esta mto ruim vou pedir minha namorada para tirar na ksa dela
  20. BrunoSudan
    vou tirar mais tarde parceiro fazer o antes depois
  21. BrunoSudan
    rsrsrsrs tipo isso natal ano novo nao deu para caprixar nos aerobicos e dieta e se foi 2 semanas de ciclo que acho que ali estavam meus 2 porcento de gordura rsrsrsrs vou montar minha nova dieta mais tarde para siguir bem a risca msm e segurar os ganhos 1 mes de boa mas manutençao dps tento abaixar esses 2 de fat que faltam
  22. BrunoSudan
    tomara amigo meu shape mudou bem a estetica, eu ainda nao cheguei nos 10 de bf que queria vc acha que acabar o ciclo posso continuar abaixando o bf visto que devo estar cm uns 12~13
  23. BrunoSudan
    infelizmente densidade fibra vascu ausencia de retençao para natural so depois de uma decada de treino, exagero mas menos de 5 anos esquece
  24. BrunoSudan
    sei que oxan diminiu a libido bastante e a esparmatogenese cai uns 70 % quero so minha libido de volta e meus semens kkkkkkkkkkkkk
  25. BrunoSudan
    parabéns mano belo topico
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