BrunoSudan

kkkkkkkkkkkkkk esse dilema e triste, mas pretendo abaixar para uns 10 de bf msm por que uso muito terno fica retido com bf alto fico parecendo gordo rsrss ainda mas que sou baixo e tenho quadril largo e fazer a manutenção e e abaixar como vc disse zero carbo clemb e yombina ae em um mes eu abaixo rsrsrs vou guardar as depo e comprar a bold srsr vai ficar mais ou menos assim 1-8 400mg deposteron 1-8 500 mg de bold

Acho q vai ser isso msm baixar ate 10 com clembuterol e yombina na tpc vai ser Polivitamico e tribullus e gorduras boas na dieta

e estendi para nona semana vi que os ganhos nao pararam dieta restrita amg apaixonei rsrsrs acho que vou ser igual o franco columbu com ela , infelizmente nao pude fazer aerobico se nao tinha chegado onde queria

Galera vou relatar um treino de pernas hj no final de ciclo Agacho fechei com 5x 8,8,6,6,4 130kg para 4 reps (para os manos que perguntaram de marca bate minha marca mas meu foco nao e progressao de carga desde ja) leg 4xfalha super slow 200kg extensora 4x8~12 hack 3xsuper slow 40 kg Fiz dois exercios pesados e dois focando com super slow fudeu dms o treino a perna marcou bem os cortes nuuuuus mas tarde posto minha dieta da tpc e meu treino e suplementos, Estou em uma grande duvida se abaixo para os benditos 10 de bf ou se ja imendo um bulking clean de uns 8 meses o que os amigos acham devo estar com uns 12 de bf ja que o verao ja se foi msm so vao me ver de camisa larga rsrsr ? ou se realizo meu sonho kkkkkk de abdomen foda que natural com pouco volume abaixar mais esse bf nao sei se compensa?

acho que vai ser o jeito msm um dia fasso barras e outro dia flexoes vamos improvisando e tals rsrs so para nao perder nada e catabolizar

nossa dieta top vc e igual eu mano nao usa gorduras boas e legumes rsrs?

estou querendo mano rsrs mandar umas caffeina e segurar a onda na dieta, mas vou nadar sou bom em nataçao mas no treino

Opa obrigado pelas dicas mano rsrs,devo estender so a ox msm e na volta faço a tpc com naturais

estou com 15 depo aki em ksa e 2 diana que tentaçao rsrsrs ja emendar um ciclo on fire forever kkkkkkkkkkkkk Galera estou viajando Sabado de madrugada, nao vou treinar vou estar em off, oq a galera acha de eu estender para 10 semanas e jogar umas 30~50 mg semana que vem umas caffeina para nao aumentar o bf na praia talvez ate uma ampola de depo ali oq me indicam ?e na volta fazer a tpc normal amanha posto como vai ficar a dieta o treino e a suplementação na tpc

aae fode com a espermatogenese com a libido com as bola srrs, acho que nao compensa pelos colaterais ela e muito fraca msm pelo menos comigo foi assim para resultados minimos nao uso nunca mais se for mete uma rwr ou usp sei la

manu vc nao divide a perna? posterior e quadriceps td msm dia?

mano vc fica B e C ou vc cicla e faz tpc da um tempim e cicla dnv vendo que quer e um atleta

acho que se jogasse um propionato dsdn ia ficar fera rsrs

marcado para ler td dps

booom dms omelete, eu penso em sair ja assim que acabar meu cutting pego os veneno bem barato meu ciclo ia ficar em 315 reais 8 semanas de dura 500 mg e 8 semanas de stan 100 mg dsdn galera senti que minha pelugem do rosto encheu mais com este ciclo lol kkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkk fica mexidao msm vira uma bagunça rsrsrs

KKKKKKKKKK eu ja compro resfriado que nao perde no descongelamento ,eu peco na dieta nao uso vegetais nem gordura boas,agr que sou natural dnv com os niveis desequilibrado e o eixo desregulado tenso, ´poxa mano eu smp opito pelo whey mais barato e que tiver sido aprovado nos laudo a New millen as whey delas sao bem baratas

vc nao vai competir na mens pisique nao?desculpa a leiguisse srsrsrs

nossa eu estou em dieta restrita carbo so desjejum e pre treino ja estou ficando louco nao aguento mais tmb Deus me livre rsrsrsrs ainda bem que nao sou atleta sou ex gordo nao tenho pisicoligico para isso da fds fico doido para fazer gordices kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

saint ja deu quantas semanas de ciclo? como ta os shot nada de caroço?

vlw manoo obrigado hehehehe acho que foi o site que calculei deu o numero errado comia 600 grms de frango por dia que da umas 120 grms de ptro mas umas 60 grms de prot de whey e de noite 4 ovos inteiros mas 2 claras mas queijoo devia estar dando umas 40 tmb fico em umas 220 grms de prot De todo jeito obrigadoo manin vlw feraaa

ok saint muito obrigado abraço

opa acompanhando o resultado final

top acompanhando

opaa mano a dorsal ficou show que bom que nao esta sentindo os colaterais hehe