Gouveia Fitnessh

Os que bota anilha no caso ou o peso do próprio haltere?

@cassianoddsrealmente,shape de fisiculturista amigo,procurar investidor para te botar nos palcos KKKKKKKKK

Bom exemplo,muitos iniciantes botam volumes tremendos e não conseguem ter uma progressão depois,espero que isso abra a cabeça de todos!

Halo...,bons tempos,jogava o dia todo,agora os objetivos são outros KKKKKK

Falou tudo.

Pesquise no google acadêmico,vai achar vários estudos por lá

Infelizmente não está muito errado,enquanto esteroide troca estética por saúde, álcool e fumo trocam curtição pelo vigor,então são objetivos diferentes,trocas equivalentes

Melhor do que nada KKKKK Feliz ano novo irmão!

Boa sorte irmão,que nada de mal te ocorra!

Nunca saberemos,entretanto o psicológico afeta muito o treino,então bola para frente KKKKKKKK

Acredito que sim,varia de pessoa para pessoa e a quantidade de massa gorda corporal que tu deseja ter

É desinteressante iniciantes usarem anabolizantes,primeiramente chegue em seu limite natural que vai demorar um tempinho e depois repensa nesse assunto

Boa sorte,vai com tudo que o senhor consegue!

Entendi, existe algum aparelho ou até mesmo treino que possa substituir esses que citei? Os que o senhor citou são os básicos e muito completos,assim acredito que não vale à pena substituir,mas talvez acrescentar Os mais famosos são a esteira elétrica,elíptico,bicicleta ergométrica e ainda para baixo impacto um que serviria muito para idosos seria o simulador de caminhada Sou bem sistemático, quanto aos elásticos de resistência, tem alguma referencia de treinos que posso fazer com a mesma? Mesmo podendo não ser tão efetivo quanto pesos,muitos recorrem à eles,então pensando em trabalho seria interessante possuí-los e é o mesmo que treino com pesos,o senhor deve praticar exercícios contra a resistência

Fez bem amigo,a partir do tempo e aprendizado o senhor vai alterando com seus gostos e necessidades,no início é muito bom focar tudo de uma forma equalizada para crescer de forma harmoniosa 😁

Esteroides realmente fazem as veias ficarem mais aparentes,mas fique atento para não ser outra coisa

Provavelmente isso se enquadra em uma falha mental assim como acontece com muitos,pensa que não aguenta e deixa mais fácil ou para,isso é até comum,comigo acontece todo treino,só que dá para perceber qual falha é se tentar subir um pouco a carga KKKKKK

Verdade,esse tipo de treino tem muito risco de ter falhas

Boa sorte colega! Tenta trazer tua noiva para o mundo maromba,assim não vai ter esse problema de engordar se ela estiver junto com você 😏 KKKKKK

O treino está muito embaraçado,tenta juntar os músculos agonista e sinergista para não arriscar sobrecarregar,pois nem todos sabem fazer esse tipo de treino de forma à não ter overtraining e tenta treinar os grupos musculares ao mínimo duas vezes por semana,tanto para hipertrofia como para melhorar sua consciência corporal,assim seria interessante planos ABC ou AB

Feliz ano novo antecipado! Boa sorte com a diminuição do BF,mas já teve um progresso muito bom!

O senhor não consegue manter as repetições no último?

Parabéns e feliz ano novo antecipado! Evolução muito boa nesse ano,próximo ano qual a meta de peso do senhor?

Igualmente colega!

Não possui verdade certa,por isso cada um faz o melhor para si mesmo