Gouveia Fitnessh

Eu sei...,só por que toma remédio quer dizer que o sono é bom?Já conheci muitas pessoas que mesmo tomando remédio não conseguiam dormir bem e também dependendo da dose pode se tornar viciante,e isso pode causar sono leve,por causa que diminui o efeito

É normal ter um cansaço durante o treino dependendo da intensidade,normalmente eu treino de manhã e a exaustão bate,entretendo quando começo o treino minha energia volta e também pode ser sono leve,que de acordo com algumas crenças pode aumentar o cansaço

E também os aplicativos infelizmente ainda não podem olhar seu corpo em específico,como em exames,por isso é muito difícil calcular definitivamente o valor que precisa,só é possível um valor aproximado,e se formos mais fundo até um susto pode alterar de alguma forma,a matemática pode ser exata,mas a biologia possui várias variáveis

Todos temos um fim e um reinício é incerto,por isso não devemos deixar que sejamos dominados pela vida e sim nós que devemos a guia-la

Boa sorte com suas metas amigo!

Não irei decepcionar!

Quarentena atrapalhou todo mundo KKKKKK

Lamento amigo,boa sorte! Procure um ortopedista,seguir as dicas daqui pode ser arriscado,é um caso complicado,melhor não exigir mais dessa região enquanto não tiver uma consulta

Como desenrolou essa história? KKKKKKK

Os outros invejam o que eles desejam ter,se for um físico tentaram abaixar quem possui,assim como trabalho,estudo,família e várias outras coisas,desejam conquistar o teu lugar,então sempre irão te invejar,mesmo que tu não perceba,por isso temos que fazer o máximo para ignorar e passar por cima

Depois roubo o celular dos meus pais e posto,tirar foto com um tablet não dá KKKKKK

Pode deixar!

Bem vindo,meu nome é Nathan Luiz e aqui está meu diário de treino: Introdução Físico Treino Dieta Aberto para qualquer erro!

Obrigado pela reflexão!

só não vou postar foto agora,mas eu vou criar KKKKK

Isso,mesmo que seja por causa dos esteroides seu cortisol é afetado e se o senhor conseguisse melhora-lo com essas atitudes seria muito interessante,também já foi comprovado que a ashwagandha se usada de maneira controlada pode melhorar seu cortisol,assim se sentir necessidade também poderia recorrer à ela

Criar é a parte mais fácil,difícil é falar para os outros meu dia a dia KKKKKKK

Realmente gera uma situação contraditória e desvalorizada,pois o senhor se esforça para chegar aonde chegou,mesmo que ainda falte um longo caminho,e as pessoas invejam sua disposição e determinação,e ainda,muitas vezes tentam te atrapalhar,acredito que deva ser difícil,mas o senhor consegue,boa sorte para esse ano!

O senhor poderia tentar atividades relaxantes,como alongamentos,massagens,evitar usar eletricidade antes de dormir,se gostar ouvir algumas músicas calmas tanto durante o dia como antes de dormir,procurar um coach,tomar banhos quentes aromáticos entre outras coisas,foram as melhores que eu pensei agora

Ter coragem para fazer um diário 🤦‍♂️

Fechou o ano com chave de ouro!

Só levar jeito não,traz troféu para o Brasil,o rapaz é um bicho KKKKK

Bom dia,se alguém pudesse me dizer por favor,ginecomastia seria quando o peito fica com aparência de um bico?

Esse foi o haltere usado pelo Rambo e pelo Chuck Norris?! Isso não é um haltere não,é uma bomba KKKKKKK

Parece um monstro o rapaz,se todo mundo tivesse essa genética ninguém tinha mais vergonha de mostrar o corpo KKKKK