Gouveia Fitnessh

Amigo temos tantas possibilidades que eu não duvido mais de nada,que existe um ser superior sabemos,não sabemos com ele é,mas que algo nos fez surgir ou incentivou isso já é perceptível até pela ciência,minha família por parte materna são todas tidas como mais sensíveis ao outro lado desse plano e eu já vi e ouvi vários acontecimentos que não tem nem como dizer que foi mentira,pois se não seria delírio coletivo,toda minha família já viu uma mesma garotinha com as mesma aparência na casa da minha vó,que dizem ser alguém que morreu e foi enterrada lá,até pessoas que só vão para visitar ou são novas na família comentam do nada sobre uma garota que fica isolada ou correndo pela casa....

Amigo fico feliz pelo senhor,quem sou eu para dizer que não aconteceu? Que bom que seu senhor te ajudou,boa sorte com a vida!

É difícil identificar só olhando para uma imagem,essa margem pode estar errada,mas de qualquer forma foi minha opinião

Para que agredir? KKKKKK Por mim bulking não deve ser tão longo mesmo,18 % de BF no máximo,mas cada um tem sua opinião

Só o alongamento básico para todo o corpo por enquanto,depois do treino atualizo!

10-14

Possivelmente a dieta do senhor está com muitas calorias

Amigo se o senhor sentir realmente uma necessidade vale,mesmo halteres,barras e anilhas sendo mais diversificados,as costas do senhor não estão suportando,assim talvez seja interessante compra-la

O limite de pessoas de idade muitas vezes diminuem a intensidade,pois seu corpo não suporta mais tanto esforço,entretendo ele treina em sua intensidade,não precisa excede-la

É comum,entretanto não é saudável,tente se cuidar ainda mais

Como fazer amigos e influenciar pessoas,o próprio título já dita o que o livro apresenta,com muitos acontecimentos reais,os quais influenciaram a vida de várias pessoas

Alongamentos podem ajudar,praticar Yoga ou pilates seria são ótimas práticas e fora isso também treinar a região do core com exercícios específicos seria interessante

Assim que eu termino o treino eu tomo banho em casa mesmo KKKKKK

@jonathanchaefer 94 quando precisar saber seu BF só pegar seu peso dividido por 100 vezes seu BF Exemplo:80 (peso)/100 (porcentagem)=0,8x10 (BF)=8 (gordura corporal) Assim continuando para descobrir sua massa magra só pegar seu peso menos sua gordura corporal Exemplo: 80 (peso)-8 (tecido adiposo ou gordura)=72 (massa magra)

Concordo,está com mais de 32 estímulos para alguns grupos musculares

KKKKKK Só faz ter mais vontade de comprar com essas palavras 🤦‍♂️

Bom dia,na parte de trapézio e antebraço como o senhor faz o desenvolvimento?Dependendo da forma o senhor pode estar dando dois estímulos para tríceps,deltoide medial e anterior seguidos

Certo,vou dar uma olhada nisso,obrigado!

Amigo cuidado com a intensidade,se o seu braço já é sensível talvez se torne perigoso forçar demais,seria interessante procurar um profissional capacitado,explicar sua situação e dizer que o senhor queria focar em treinos para hipertrofiar os braços

O ser humano é um ser naturalmente pré-preconceituoso ,se tornando indevido quando se torna preconceituoso e começa a ditar a vida de outros sem nem mesmo senti-las , se olhássemos mais para nós mesmos e usássemos a boca e os ouvidos na mesma proporção que estão em nosso corpo não existiria tanta discórdia... 😔

Senhor em sua opinião,para um iniciante é normal progredir 4 quilos por semana?Eu faço um treino ABC 2x e os meus músculos grandes estão com essa progressão

Bom dia! 1 hora de Yin Yoga concluía,dia off dá uma ansiedade KKKKK A partir de amanhã treinos mas intensos,ontem me esqueci de avisar,progredi 2 quilos para dorsal e trapézio!

Concordo,é uma das formas de criar um vínculo com os treinos

O diário ainda é usado sim amigo! Alguns dizem que o supino declinado retira ativação,então talvez seja interessante altera-lo em minha opinião Boa sorte,ansioso pelos seus relatos!

Fez bem em pesquisar sobre isso aqui amigo,esse coach realmente poderia ter feito algo muito perigoso com o senhor,muito cuidado e boa sorte!