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Márcio Alves

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    Ganho de massa muscular
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Conquistas de Márcio Alves

  1. Iae man, iniciou o ciclo de enan com ox?

    Estava acompanhando ali mas não vi mais suas postagens hehe, estou fazendo exatamente esse ciclo agora :)

    abraço 

  2. Citando @Hitch num tópico antigo... A ideia será fazer desmame padrão ds2dn ds3dn ds4dn até iniciar a TCP.
  3. - Idade: 25 anos - Altura: 1,83m - Peso: 90,2kg - Medidas: Peito - 113cm Bíceps esq./ dir. - 37,5cm/ 37cm (relaxado) Coxa - 67cm - Percentual de gordura(BF): Estou actualmente em cutting e irei ciclar quando chegar nos 12% - Tempo de treino: 4 anos - Objetivo: Bulking Ciclo: - Enantato de Testosterona 1-8 500mg/sem (250mg segunda/ 250mg quinta) - Oxandrolona 1-4 60mg/dia 5-8 80mg/dia - Anastrozol 0,5mg dsdn a partir da segunda semana - HCG (Pregnyl) ????? 2-8 - 500ui/sem (250ui a cada 4 dias) ou 2-3 - 250ui segunda/ 250ui quinta 4-5 - OFF 6-7 - 250ui segunda/ 250ui quinta (esta ultima foi-me sugerida por um amigo, mas gostava das opiniões TPC (28 dias após ultima aplicação de enantato): - Tamoxifeno 1-14 - 40mg/dia 15-28 - 20mg/dia - Silimarina Prozis Foods 4tabs/ dia durante 7 dias antes/ durante 30 dias depois - Tribulus Bodyraise 1,4g/dia durante 30 dias - Zinco Prozis Foods 50mg/dia durante 30 dias - Magnesio 400mg/dia durante 30 dias - Vitamina D3 PurePharma 5000ui/dia durante 30 dias - Vitamina E Universal 800ui/dia durante 30 dias - Taurina Scitec 3g/dia durante 30 dias O motivo de estar a postar já é para ir organizando as coisas com tempo e quando chegar a hora ter tudo certinho. Criticas construtivas serão aceites. Bons treinos
  4. Querendo ser engraçado adotaste o ridículo. O que é lamentável num moderador. Basta pesquisares um bocadinho que vês a existência de bacon de peru e de vaca.
  5. Então é fiável 40/40/60/60/60/60, ou aumentar o stock e fazer 8 semanas é a única opção?
  6. Sería/ será o meu primeiro ciclo como tal não posso contra-argumentar com conhecimento de causa, mas no que diz respeito a estimulantes, já fiz uso de Lipo 6 UC até ao fim com a dose máxima (e tive rebote após cessar) e outrora experimentei baixando doses e o rebote não existiu. Placebo? Não sei, mas sei que quando acabei na dose máxima os dias após foram uma cagada sem vontade para nada. Quanto à spirulina, cumpre o que promete. Dá uma dor de cabeça leve quando se começa mas passa logo.
  7. - Idade: 25 anos - Altura: 1,83m - Peso: 91,2kg - Medidas: Peito - 110cm Bíceps esq./ dir. - 37cm/ 37cm (relaxado) Coxa - 67cm - Percentual de gordura(BF): 20% - Tempo de treino: 4 anos (parei 6 meses por motivos de força maior) - Objetivo: Cutting Ciclo: - Clembuterol 15 ON: 1 - 20mcg 2-4 - 40mcg/dia 5-7 - 60mcg/dia 8-10 - 80mcg/dia 11-13 - 100mcg/dia 14 - 60mcg 15 - 40mcg ---- 15 OFF ---- 15 ON: 1 - 40mcg 2-4 - 60mcg/dia 5-7 - 80mcg/dia 8-10 - 100mcg/dia 11-13 - 120mcg/dia 14 - 60mcg 15 - 40mcg - Oxandrolona 1-2 40mg/dia 3-5 60mg/dia 6 - 40/40/40/20/20/20 "TPC": - Tamoxifeno 20mg/dia durante 25 dias - Silimarina 960mg/dia durante 5 dias antes - durante 18 dias - Tribulus 1,4g/dia durante 30 dias (possível placebo) - Zinco 50mg/dia durante 30 dias - Magnesio 400mg/dia durante 30 dias - Vitamina D3 5000ui/dia durante 30 dias - Vitamina E 800ui/dia durante 30 dias - Taurina 3g/dia durante 30 dias (suporte aos hormônios tireoidianos) Dieta: A dieta está neste momento com 1956kcal Macros: Proteina-169g, Carbos-134g, Fat-74g - Spirulina 1,5g/dia (controle de apetite) - Multivitaminico Os protocolos estão assim de forma a usar apenas 1 caixa de cada. Caso discordem, o que mudavam? Acham exagero de suples?
  8. O tópico pode nem ter utilidade para ti, mas na cabeça do autor uma dúvida estará a ser esclarecida caso contrario não teria sido colocada. Talvez eu seja mesmo narcisista, porém se todos fossemos "contribuir" com informações além de muitas correrem o risco de ser repetidas, mesmo que de diferentes fontes, haveria também uma maior discrepância de opiniões e ainda mais comentários que em nada acrescentariam ao forum como muitos que fazes. Não questiono as vezes que contribuíste para o forum, mas sim as vezes (que foram imensas) que, ou com perguntas retóricas, ou com afirmações desnecessárias, fizeste um comentário, como se diz em Portugal, "para encher pneus".
  9. Tenta não forçar tanto quando estás sentado talvez tenhas mais força reservada para o gym. ahahha
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