Gouveia Fitnessh

Pensa primeiro na saúde,melhor se recuperar e voltar a treinar intensamente posteriormente do que arriscar treinar doente e piorar a situação,assim tendo que parar por muito mais tempo,boa sorte e tome cuidado!

Parabéns irmão,evolução excelente! Realmente agora seria focar em ganhar massa muscular,indico um bulking limpo,para crescer e próxima vez que recorrer ao cutting ficar trincado,boa sorte amigo!

Pelo que eu observei ambos podem ser usados e gerar benefícios,então seria melhor procurar o com maior disponibilidade e de acordo com suas necessidades

Vou tentar tirar algum dia de manhã,agora acabei de comer e só como duas refeições,viro uma bolota KKKKKK Também aprender a fazer as poses KKKKK

Os senhores só me incentivam!

Não irei decepcionar,comandante @IcmFiKKKKKKK

Isso mesmo,assim como o @cjkauacitou,se torna melhor para produzir uma consciência corporal e hipertrofia

Banhos com algo de temperatura ambiente apresentam alguma influência de acordo com a opinião do senhor?

É o objetivo,não impor,e sim fazer com que ela tenha vontade de treinar também,e com isso eu preciso de resultados claro,começar a me preparar de agora KKKKKKK Deve ser difícil mesmo,eu já tentei ajudar um amigo,mas o rapaz não quer nem comer,só come besteira e queria correr 1 km ,deve comer nem 1000 calorias,o rapaz desmaia e eu ia levar a culpa kkkk

Pensa como se estivesse sentando em um cadeira e também evita esse encaixe no final,tenta manter seus inferiores tensionados,assim o treino se tornará muito mais intenso!

Está quase amigo,que seu cotovelo melhore e boa sorte com a próxima tentativa!

O jogo é tão seguro que eu conheci com o nome "quebra de braço",assim já diria até o resultado KKKKKKK

Garota à qual será transformada em maromba KKKKKK Brincadeiras à parte,mas realmente eu tentarei que minha futura namorada treine também nem precisa ser musculação,só tentaria converte-la para saúde em si,se eu não já encontrar uma que já seja KKKKK

Alguns estudos podem até defender a soja,mas realmente,pelo menos em minha opinião,só vale para veganas e vegetarianos,pois os antinutrientes e fitoestrogênio não compensam o valor nutricional da soja e ela não possui todos os aminoácidos essenciais como algumas proteínas animais

Vamos ficar monstros para parecer grande nas fotos pelo menos KKKKK Isso que está em negrito realmente é muito importante,não adianta ser musculoso e andar de forma a parecer pequeno,ombros para trás,coluna ereta,fala firme,olhar penetrante são muito mais importantes do que uma simples altura 😎 Muitos musculosos só falam de treino,aí quero ver quem vai querer conversar com o rapaz KKKKKK

Obrigado KKKKKK

VI A VÍRGULA AGORA KKKKKK Um vírgula muda tanta coisa KKKKK Minha mãe 1,64 e meu pai 1,75ainda tenho esperanças KKKKKK,isso mesmo... Isso KKKKK Sonho que será realizado Já tenho uma base KKKKK Falou bonito,errar é normal,permanecer no erro é vergonhoso,assim que tiver condições eu tiro uma foto KKKKKK

Aquecimento Flexão de pescoço - 3x3-15 5 segundos - rest-pause Extensão de pescoço - 3x3-15 5 segundos - rest-pause Flexão lateral de pescoço - 3x3-15 -------------------------- Remada curvada com pegada supinada - 12x6-12 30 segundos - alongamento grande dorsal Voador inverso curvado - 5x-12 5 segundos - rest-pause Rosca com rotação - 10x3-5 com drop 5 segundos - rest-pause Encolhimento com barra atrás + frente + sobre a cabeça - 12xfalha Super série Flexão de punho + extensão de punho 12xfalha Super série Peso atualizado: 53,9

Isso KKKKK Mas de qualquer jeito são o mesmo IA

Comentaram que ele deveria ter uma dieta com aproximadamente 2800 calorias

Pelo que eu pesquisei são o mesmo IA:anastrozol(arimidex)

Cada um tem seu tempo amigo,não mudou tarde,mudou em sua hora!

KKKKKKK,tenho nem corpo direito e já estou treinando KKKKK

Bom dia, já foi Tabata de 5 minutos em jejum com polichinelos hoje,acelerar um pouco os batimentos KKKKK Mais tarde atualizo com os treinos!

Até com retenção o senhor é assim KKKKK Representar o Brasil no mundo a fora,traga prêmios viu KKKKK