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amaral1056

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Tudo que amaral1056 postou

  1. amaral1056
    Sempre tomo alguma coisa junto pra ajudar a descer, as vezes tomo depois que acabo de comer
  2. amaral1056
    Pelo que parece vc é muito sensível a estimulantes, se vc quer mesmo usar um pré-treino é melhor aqueles com baixo nível de estimulantes ou usar metade da dose, um exemplo de pré-treino bom e com pouco estimulante é o nitraflex da gat sport.
  3. amaral1056
    Pretende usar cafeína, efedrina, termogênico ou clembuterol na reta final do cutting? Ta com quantos % de bf?
  4. amaral1056
    Acompanhando, pretende ir baixando os macros a cada semana que passar?
  5. amaral1056
    O efeito “sexual” só acontece se houver estímulo, pode ficar tranquilo que vc não vai ficar de pau duro no meio da academia kkk
  6. amaral1056
    Estou tomando a melatonina as 22h, logo após apago todas as luzes e fico deitado vendo tv por 30min, na maioria dos dias consigo pegar no sono bem rapido depois desses 30min que desligo a tv, o grade problema tem sido acordar no meio da madrugada. Vou tentar fazer esse esquema de meditação e respiração pra ver se ajuda tb
  7. amaral1056
    Da uma olhada nos vídeos do fred treino pesado sobre a dieta do guerreiro, se não me engano são 4 vídeos, lá ele explica tudo sobre a dieta e afins
  8. amaral1056
    Mais uma noite mal dormida, continuo acordando no meio da madrugada, hoje vou aumentar a dose da melatonina pra ver se ajuda
  9. amaral1056
    Estou na mesma situação que vc, desde que comecei o cutting estou me sentindo bem cansado, mesmo dormindo mais cedo e usando melatonina, porem estou acordando mais cedo pra fazer o aej.
  10. amaral1056

    tópico do desafio

    amaral1056 respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 01, infelizmente voltando a estaca zero
  11. amaral1056
    Teu bf tá muito alto, baixa o bf pra 10% ~ 12% e depois pensa em ciclo. Esse ciclo tá muito curto e a dose tá bem baixa tb
  12. amaral1056
    Mais um que vai entrar pro time dos bate fofo
  13. amaral1056
    Depende, se for ao ar livre é bem melhor, mas na bike ou esteira é um saco mesmo
  14. amaral1056

    tópico do desafio

    amaral1056 respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 04, até agora esta sendo menos pior q eu pensava
  15. amaral1056

    tópico do desafio

    amaral1056 respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 01, lá vamos nós de novo!
  16. amaral1056
    E la vai mais um pro time dos bate fofo
  17. amaral1056
    Não vejo problema usar varias técnicas avançadas no mesmo treino
  18. amaral1056
    Sai fora disso cara, pelo visto vc não tem o mínimo conhecimento, primeiro estuda bastante sobre esteróides e faz uma dieta decente pra depois pensar em usar alguma coisa. Mas se não quiser escutar minguem vai lá, depois volta pra relatar a merda que deu.
  19. amaral1056
    O senhor é um brincalhão mesmo ?‍♂️
  20. amaral1056
    Não sei se é psicológico mas estou percebendo que nos dias que faço o aej o meu apetite fica bem maior em comparação com os dias que não faço, será que isso tem alguma relação com o aej ou é só minha impressão?
  21. amaral1056
    Então, o objetivo do aej seria não deixar o bf ficar muito alto e melhorar o sistema cardiovascular (de um tempo pra cá tenho ficado bem ofegante depois de terminar uma série ou até mesmo durante dela), pretendo usar somente a cafeina, o tempo em jejum é por volta de 6h. muito obg galera
  22. amaral1056
    Acompanhando!
  23. amaral1056
    Fala pessoal, seria interessante fazer aej tds ou dsdn mesmo em bulking? ou isso poderia atrapalhar o processo?
  24. amaral1056
    Acompanhando, ser falso magro é um desgrama!
  25. amaral1056
    Acompanhando, bons ganhos!
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