esqueletopo

Partindo do princípio que músculo não sabe contar, nenhuma das duas, ou as duas.

Bulk limpo Eu entraria num bulk limpo, veja, encher mais o ombro e o braço vai te dar um aspecto mais foda do que se você entrar em Déficit, principalmente sem testo

Interessante o relato! Mas foram 100 dias sem masturbação ou sem sexo também? Ou o sexo meio que atrapalha?

Medo de agulha faz nego entrar em cada presepada pqp

Eu acho que é mais da linha do shape, o peito um pouco menor e as costas gritando, tipo do Cristiano Ronaldo, eu acho que fica irado. Segue firme irmao, shape muito bom!

Ai fica complicado, pensa consigo pela perspectiva do seu braço, se poe no lugar dele. dia todo no xaveir vídeos estororando o palhaço, aí quando vai treinar costa ou biceps já nao aguenta, braco todo estorado de tanta punheta. Aí volta do treino, o braço ta quase desjuntando do corpo, quando ele acha que vem um shake de proteína pra ajudar na reconstrução das fibras já é tarde, vc já entrou no teste de fudelidade, entendeu? Faça exercícios unilaterais

relaxa, todo mundo aqui tomou porrada quando tava começando e não vi ninguém chorando kk em, vai prestar qual concurso militar? Se tiver prova com barra fixa eu vc começava a treinar hoje

O segundo sim, se não der pra chegar nisso é pra cancelar a matrícula na mais saúde

Se tem 7000 calorias nessa dieta e você não muda o peso com 1,70, ou vc tá carregando um alien dentro de você ou tem o metabolismo do deadpool

Complicado, meu primo tava com essa mesma dor e teve de ser operado, arrancou parte do peito dele, mas hoje ele anda normal, leva a vida tranquilo, força pra vc!!

Depende cara, é difícil perceber isso porque depende de diversos fatores, mas é normal nos primeiros meses sentir um progresso bom treinando direito, é só continuar nesse clean bulk sem pressa

Salve irmão! Sabe de uma coisa, quando você não tem nada a contribuir com algum assunto, apenas ignore. Vlw! edit: talvez a palavra que se encaixaria melhor não seria contraído, mas sim numa posição em que os músculos não estão totalmente relaxados, no caso de dormir em cima dos braços impedindo a circulação de sangue.

Salve! Levando em conta a sua altura/peso/bf, 3400 calorias nessa divisão de macro, tá ok. Os resultados vão vir sim, não se preocupe, só preocupa agora em melhorar sempre o rendimento nos treinos que vai crescer.

Então rapaziada, partindo do principio que passamos 8 horas por dia dormindo, o jeito no qual dormimos pode influenciar na hipertrofia dos músculos? Vou dar um exemplo: Eu costumo dormir em cima dos braços, contraídos, e com o trapézio sempre contraído também, e por coincidência ou não são as partes que tenho mais dificuldade de fazer crescer. Sei que pode parecer uma pergunta boba, mas dormir com os músculos contraídos pode influenciar no descanso dos mesmos?! Obrigado!

Já comeceu o ciclo? Quanto tempo de treino?