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@Florence Noir Belot já te disse tudo, segue ela que ela fala com propriedade e sabedoria. É o único suplemento que vale a pena, mas deve ser usado de forma crônica(todo dia), escolha um horário mais prático para tomar e tome 5g todos os dias, existem alguns relatos sobre a combinação da Oxandrolona com Creatina, compre uma creatina monohidratada de alguma marca conhecida (pra não ser farinha) e tome todo dia, eu tomo antes de dormir. Já é a hora de fazer o seu então, vamos acompanhando,.

Hoje se eu comer e for treinar, não consigo, me sinto mal! Quando treino as 18;00 como as 15:00...

Passo a mesma situação, treino das 6:00 as 7:00 diariamente, quando comecei achei que não conseguiria treinar sem me alimentar ANTES do treino, porém depois você percebe que seu corpo funciona bem melhor sem estar "trabalhando" em uma digestão. O que vai valer é o conjunto da dieta, o dia todo estar dentro do esperado. Como está sua dieta? Eu faço minha ultima refeição às 21:00 e ela é o meu pré treino, e o meu desjejum às 7:15 quando chego da academia, porém quando estou em Cutting costumo fazer jejum pra diminuir a quantidade de calorias e faço o desjejum só as 13:00, então fico das 21:00 as 13:00 sem comer. Em 30 minutos esse alimento não vai virar energia, já o café pode tomar, sem problemas. A gente acostuma a ficar comendo e acha que precisa comer pra tudo e não é bem assim, sua cabeça manda no seu corpo, faça o teste e você vai ver a diferença

SE a vida ta realmente essa loucura, seu problema é ansiedade, ou você poe a cabeça no lugar ou nada irá ajudar. O treino é indispensável de acordo com o seu objetivo e de quebra vai te desestressar.

Cara não é só colocar os alimentos, precisa ver quantas calorias ela precisa na dieta dela, com 24% de gordura ainda tem bastante graxa, monta uma dieta com um deficit calórico leve, bastante proteínas e gorduras e vai diminuindo as calorias com o tempo, mas sem calcular tudo, ela vai nadar, nadar e morrer na praia. De bater o olho da pra ver que falta muita proteína ai, dieta rica em carboidrato, longe do objetivo dela, se o objetivo é estética, tem que ralar na dieta. Pode caprichar no frango, legumes, batatas, arroz, ovos, esquece esse monte de fruta, feijã, mel, pasta de amendoim, se ela quer perder peso tem que colocar tudo no plano alimentar, pasta de amendoim é muito calórico vai ter que tirar caloria de outros alimentos pra colocar ela na dieta, não vale a pena no caso dela que quer perder peso. Tira um tempo, estuda e monta uma dieta de verdade, ou procura um profissional.

Pode ser ansiedade e mais uma série de fatores, não sei se Bold afetaria o sono, de toda forma melatonina é excelente, pra mim pelo menos funciona bem e é bem barato então acaba valendo a pena.

A dieta tem que ser um conjunto, a alimentação toda tem que estar adequada. Essa alimentação "pré treino" não é processada rapidamente, o corpo não irá utilizar essa "energia". Como está a dieta dela? Precisa ajustar toda a dieta, os suplementos servem para substituir alguma refeição em um caso emergencial, onde não há tempo de se alimentar, as pessoas se iludem com eles. Eu me sinto melhor treinando sem comer, como treino pela manhã, faço meu "Pré treino" às 21:00 do dia anterior, mas o meu plano alimentar esta de acordo com isso. Dieta é algo muito pessoal, precisa ver como você se sente melhor e trabalhar em cima disso

Já comprei deles, realmente tem boa qualidade. Um ótimo concorrente da Growth, ambas possuem boa qualidade.

Acho pouco provável sem uso de nenhum recurso ergogênico. Whey é só proteína amigo, se ela conseguir comer, melhor comida do que pó, use quando estiver sem tempo de se alimentar, principalmente se ela está em um plano alimentar para perda de peso, whey não trás a mesma saciedade do que comida.

Será que colocaram por engano? Caiu? Um saquinho de sílica desse no meio 1 kg de whey não faz a mínima diferença na umidade. Pior é se for bater o whey no liquidificador e isso foi no meio sem ver... kkkkkkkkkkkkkkkk

A matéria prima sendo Whey Protein, não vai fazer diferença, não vale a pena o risco, se procura custo x benefício vá de growth. Eu procuro o melhor preço dentro de um "padrão" de valores, quando começa a cair muito daquela referencia eu já corro fora. Desculpa a pergunta, mas como você sabe que o BCAA e a CREATINA são genuínos? Levou em laboratórios para testes? Uma vez que BCAA não muda nada, então não da pra notar diferença via ingestão (se é verdadeiro ou não, poderia até ser clight).

O problema é aguentar comer 500 conto de comida, marmitar não é pra qualquer um... Ai vem a ilusão de jogar a droga na carcaça e ver o milagre acontecer, mas não acontece... e em alguns poucos casos, quando acontece depois vem os problemas e o shape vai todo embora.

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/33-artigos-sobre-ester%C3%B3ides-anabolizantes/

Se não tem grana nem começa, se der merda com que dinheiro vai recorrer ao médico? Como ta essa dieta certinha? Treina quantas vezes na semana?

Em 2022 o Frota vai fazer campanha sem camisa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

No final das contas, qual a utilidade dessa testo em gel? Porque tenho visto muitos médicos prescrevendo por ser um meio mais fácil de controlar "picos", mas no final das contas então é balela? Vi até Oxandrolona em gel com pentravan já...

As crianças se matam tomando sabão, veneno, podem pegar facas nas gavetas... acidente doméstico é uma desculpa falha. Se você tem um pouco de bom senso, não possui "ficha suja" e treinamento, não há motivos para não ter uma arma em casa para se resguardar de uma possível invasão. Lembro que temos 200mil atiradores esportivos no país, nunca vi um acidente doméstico e/ou assassinato em massa. Os poucos relatos de acidente doméstico normalmente se dão em áreas periféricas e zona rural onde o armamento é ILEGAL, SEM REGISTRO e os proprietários não fazem a mínima ideia de como utiliza-lo. Existe risco? Existe, se a pessoa confia em guardar uma arma municiada em uma gaveta sem tranca quando se tem uma criança na casa, até mesmo uma tesoura trás risco.

@fletcher dieta é algo muito pessoal e por isso algumas dicas que servem pra gente podem servir para os outros. Eu tinha o mesmo problema que você, me perdia nos finais de semana e estragava toda a semana de dedicação, consertei isso tendo uma refeição livre na semana, deixo ela para o final de semana, durante a semana tenho em mente sempre que no final de semana tenho essa refeição, sempre tiro ela para o sábado a noite ou domingo no almoço, sendo assim aproveito um possível aniversário / confraternização. Com o tempo você se acostuma e consegue comer sem exagero nessa refeição livre, eu como até a sobremesa hehehe, se você conseguir mudar a cabeça, vai trabalhar bem durante a semana e conseguir aguardar a famigerada refeição livre.

Qual efeito queria sentir com oxandrolona? Como tava a dieta? Se a Oxan não lhe deu resultados, ou não era oxandrolona ou sua dieta/treino não estavam adequados, então o Ligandrol não vai ajudar do mesmo jeito.

Acredito que o gel seja mais fácil controlar, pra quem quer apenas "repor" o risco de "pico" e possível aromatização é menor. Mas como entendo, apenas acho.

Pelo seu peso, eu partiria para uma dieta flexível onde cabe praticamente todo tipo de alimento, apenas adequando dentro do gasto calórico. Evite retirar muitas calorias de uma vez, se você já parou uma vez, vai parar de novo. Dieta é um estilo de vida, não adianta você fazer um plano alimentar para resultado rápido pois o rebote será certeiro. Faça o calculo do seu gasto calórico e monte uma dieta com alimentos práticos (pão integral, requeijão light, leite desnatado, arroz integral, frango, ovos, etc). A cada 10 dias vá removendo as calorias provenientes dos carboidratos, isso irá gerar um deficit calórico e obviamente a perda de peso com manutenção da massa muscular (mantendo as proteínas). Treine pesado e mantenha constância nisso, é melhor levar um pouco mais de tempo e atingir o objetivo.;

Monte um tópico para o seu relato, muita coisa desnecessária dentre os suplementos, melhor acertar a dieta e comer do que ficar jogando pó pra dentro e jogando dinheiro fora.

Primeiro lugar, droga nenhuma vai te aumentar a massa muscular, o que vai aumentar a massa muscular é a dieta e um treino pesado pra consumir essas calorias. No mais, de uma lida sobre o perfil da droga e entenda os colaterais que podem lhe trazer, vai usar com testosterona? Está preparado para uma possível queda de testosterona? Da pra procurar um médico depois para arrumar um possível problema? Oxandrolona é uma droga leve, mas é uma droga. Se a dieta não estiver BEM ajustada, você vai tomar droga atoa, pode ter problemas de saúde e não ter resultado.

Eu treino as 6:00, faço o pré treino as 21:00 do dia anterior, seu corpo funciona bem melhor do que "cheio" depois de se empanturrar com o "pré treino", você divide a digestão com o treino. E de fato não usa essa energia no treino. Não entendi o que você quis dizer amigo...

Você sabe que a sua refeição "Pré treino" é a das 23:00 né? Essa refeição das 8:00 não terá tempo para se converter em energia (julgando que seu treino seja as 9:00 devido ao horário do seu "pós treino). Eu passaria essa refeição pré treino pro pós e tirava fora esse whey, mas... O resto se estiver dentro dos seus macros é isso ai.