Hiuts

Já comprei muitos whey, inclusive esse que recebi hoje, mas nunca tinha visto esse saquinho de silica dentro, é normal isso? Pesquisando pelo google encontrei apenas um outro relato em que ele encontrava por vezes na creatina ou em um termogênico. Se sim, agora aberto continuo mantendo dentro ou jogo fora o saco?

Mesma dúvida. Li que é conhecido nos EUA, mas presta?

Não, objetivo é apenas hipertrofia mesmo, vou diminuir esses 12 então. Mas o treino em si ficou bom então?

Opa pessoal troquei meu treino hoje e fiquei meio na duvida se ficou bom, estou malhando apenas a 3 meses, voltando a malhar na verdade depois de alguns bons meses parado. Tenho como objetivo hipertrofia. Treino A Barra Fixa Graviton 4x6 mudar isso porque tenho objetivo de muitas repetições para TAF Puxador Frente (Pegada Neutra) 3x10 Extensão de Ombros 3x12 Remada Curvada com Halteres 3x12 Crucifixo Inverso Curvado com Halteres 3x12 Rosca Simultânea com Halteres (Rotação) 3x12 Rosca Barra Romana (Martelo) 3x10 Treino B Supino Reto Barra 4x10 Supino Declinado Barra 3x12 Supino Inclinado com Halteres 4x8 Apoio de Frente Solo (Pegada Aberta) 3xmáx Paralela (Pegada Neutra) 4x10 Mergulho Graviyon 3x12 Desenvolvimento Barra Sentado Frente 3x12 Treino C Agachamento Livre Barra 4x10 Avanço Guiado 3x12 Levantamento Terra 4x10 Stiff Barra 3x12 Leg Press 45º 3x10 Flexão Plantar Leg 45º 4x12 Flexão Plantar Sentado 3x12 Então o que pode melhorar? Eu tinha pedido pra ele incluir barra fixa, levantamento terra e paralela, e deixei ele terminar o resto da ficha.

Opa valeu pelas dicas, meu próximo treino até já tinha pedido ao instrutor acrescentar levantamento terra e paralelas, e manter a barra fixa que já fazia, supino nem falei porque sempre colocam mesmo. Agachamento não gostei de fazer, nas vezes que tentei ficava doendo o osso logo abaixo/fim do pescoço, não sei se o meu é mais pontudo o que acaba deixando a barra fazendo o peso em cima dele. Faço ABCAB, sendo C apenas pernas e ABCX2 raramente quando vou malhar aos domingos. Não costumo faltar, esses dias tava até ficando com raiva por perder uma semana de treino por causa de uma gripe, tive que tomar antibiótico/anti-inflamatório, o que é comum acontecer comigo. Demorou a suplementar hein, eu como sou daqueles que malham 6 meses e acontece algo que faz parar, desde o começo praticamente comecei com whey+creatina e acrescento não tanto diariamente complexo b, vitamina c e omega 3. Olhar se dessa vez consigo passar dos 6 meses hehe Pra postar fotos eu uso esse site https://imageshack.com/login Valeu.

Opa li em outro diário sobre seu avanço dos 55kg aos 72kg, e no momento to nessa busca de hipertrofia, comecei com 58kg e to no momento nos 63kg, tenho altura próxima a sua, e queria pedir alguma dica do que mais certo para você ganhar peso e força no começo, com o que suplementou? Seu objetivo hoje é apenas aumenta de força? Com esse peso o seu shape já ficou bom?

Ganhou 3kg ta indo bem, isso foi em quanto tempo desde que voltou?

Opa pode dizer sua altura? Vi dizendo que é baixo, procurando ler uns relatos de bulk de quem tem mais ou menos minha altura (1,70m)

Opa tava olhando aqui, faltou colocar a sua altura nas medidas, também não achei nas primeiras páginas. Procurando acompanhar quem tem mais ou menos minha altura/peso.

Vou acompanhar, tenho praticamente a mesma altura/peso. Vai postar fotos? E a suplementação será apenas com Whey?

Mas já foi uma ajuda para quem importar Whey que fica dentro dos valores inferiores a 50 dólares. Eu já estou preparando uma ação assim que chegar meu segundo whey e for tributado para entrar no Juizado Especial Federal. Não é necessário nem ser advogado ou ter um, basta se dirigir a uma unidade com os documentos, pesquisando na internet se encontra. Todos entrando com ação uma hora eles param com isso ou aparece uma lei que regulamente corretamente.

Alguém tem relato de como tem sido os recursos de tributos cobrados para compras inferiores a 50 dólares?

Fiz o pedido dia 18/08 e já chegou hoje 04/09 pela VC, mas foi tributado, primeira vez "/, ter que ir lá pegar e pagar a o tributo + a taxa de R$ 12. Coloco as informações melhores quando retirar.

Alguém já pediu amigos que moram nos EUA enviarem suplementos? Gostaria de saber se o frete pra cá sendo por pessoa física mesmo sai mais caro e ainda se tem menos chance de ser tributado, ou é tudo a mesma coisa. Nas 4 vezes que importei não ocorreu de eu ser taxado, mas sei que uma hora vou ser "contemplado".

Alguém já pediu amigos que moram nos EUA enviarem suplementos? Gostaria de saber se o frete pra cá sendo por pessoa física mesmo sai mais caro e ainda se tem menos chance de ser tributado, ou é tudo a mesma coisa. Nas 4 vezes que importei não ocorreu de eu ser taxado, mas sei que uma hora vou ser "contemplado".