tmz

Aqui no Brasil não é assim não amigo, exceto por feiras praticamente desconhecidas. As feiras das capitais vivem lotadas, mas a qualidade da organização e disponibilidade de amostras fazem valer o investimento.. Feira é lugar pra buscar conhecimento, normalmente quem não gosta do assunto não vai mesmo perder tempo com uma feira.

to te zuando mano huahua

A tática é boa, se o cara ficar na porta da academia esperando juntar os "trocos" do Uber, ele já terá descansado o suficiente para ir embora a pé e ainda vai sobrar uns trocados. Gênio!

O próprio!

O dia que não toma taurina vencida treina fofo, o dia que toma a taurina Old aged... ai o bicho pega!

De fato! haahahhaa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Se ainda virasse 1 cavalo, ajudava no seu desanimo pra ir embora a pé da academia. É cada pérola, só aqui pra ver.

Vencida a quanto tempo? O que você espera do suplemento em questão? Dependendo do que você espera do suplemento, não teria mesmo sem estar vencida.

Falta de condicionamento físico, 1,5km não é nada demais, isso acontece porque você provavelmente é um cara que negligenciava os aeróbicos e agora não tem condicionamento. Daqui a pouco ta tomando pré treino no pós treino só pra poder ir pra casa.

Não entendi heheeh não acha viável colocar a silimarina no pós ciclo? Na bosta não mano, às vezes morre só. Tranquilo!

A fia ta colocando álcool com oxan... antes tarde do que nunca, não é?

Ainda não encontrei um estudo conclusivo que "incrimine" o leite, pra mim não rola, da estufamento. Mas tenho amigo que toma quase 1 litro por dia, bate os macros e tem um shape de respeito.

Cara a quantidade de leite vai depender da sua necessidade calórica, se você precisar da necessidade desse tanto de leite por dia... Sobre ingerir com carboidrato, é pura história, pode escolher um horário mais fácil e tomar todo dia, eu tomo todo dia antes de dormir pois acho mais comodo. Se você estiver cortando a ingestão de creatina está jogando creatina fora, não está adiantando nada

Depende de como está sua dieta, já está com a quantidade de gordura necessária? Prefira o desnatado, falta gordura? Utilize o integral! Encaixe onde achar melhor batendo seus macros, e sobre a creatina utilize-a TODOS os dias, não é um suplemento pré/pós treino, utilize diariamente preferencialmente no mesmo horário todos os dias. Um abraço

Não sei qual método utilizou para aferir a % do BF, porém não tem 24% ai não, de toda forma se você busca volume pode fazer um bulking e guardar o cutting pra mais próximo do verão, sem dúvidas. Faz um bulking mais limpo que da pra secar depois próximo do verão, mas não põe coisa na cabeça não, você está com o BF super controlado.

O que faz você ganhar peso é comer MAIS do que seu corpo precisa para MANTER o peso, l-carnitina não trará nenhum resultado pra isso.. Você não sente fome? Não aguenta comer o tanto que precisa? Suplementos para aumentar o apetite vão te ajudar nesses casos, se você consegue comer, só tem que comer mais. Como está sua dieta? O primeiro ponto é averiguar a dieta, ESQUEÇA qualquer suplemento nesse estado inicial, suplementos como hipercalóricos são ricos em açúcares e não lhe trará peso de forma satisfatória, vai te deixar com a pele oleosa devido ao excesso de açúcar atoa, o ideal é acertar a dieta, já que seu intuito é ganhar peso mesmo que venha gordura junto, você pode fazer um bulking mais sujo e fica bem fácil de seguir.

Se possível coloque silimarina pós ciclo, oxandrolona é bem hepatoxica.

Se nos outros casos você está "normal" é psicológico. Provavelmente tensão por estar fazendo algo que não deveria, já que é casado.

Cara a Ultrafarma é uma farmácia como qualquer outra, porém com mercado voltado para o comércio VIRTUAL, no site deles normalmente tem o nome do laboratório do medicamento, eles possuem um poder de compra muito grande, hoje está entre as maiores farmácias do Brasil, provavelmente o preço mais baixo é devido a isso, custo de funcionamento mais baixo e um volume de compras diferenciado.

Melhor resposta do tópico!

O que vale é a dieta em si, não o pré e pós, a dieta tem que ser planejada contendo macros e micronutrientes durante todo o dia. Vale lembrar que para a refeição virar "energia" vai algumas horas, então comer e treinar/correr é indiferente ,por isso você tem que calcular a sua dieta para o dia, na sessão de nutrição tem muita informação para você montar uma boa dieta, atente-se em manter proteínas em todas as refeições e atingir a ingestão necessária de acordo com o seu objetivo.

Você é uma pessoa, esse lance de biotipo é pura bobagem. (mais no post abaixo) https://www.hipertrofia.org/forum/topic/226578-biotipos-uma-bobagem-que-o-pessoal-ainda-acredita/ Se você quer ganhar peso você tem que comer MAIS calorias do que gasta, se você anda tanto o ideal é adicionar calorias a mais na dieta, se a dieta estiver alinhada não vai catabolizar. As pessoas fazem dieta pra ganho e em pouco tempo sentem as roupas ajustando nos braços, muitos se iludem e não entendem que tem muita retenção ali, muito é água e não músculos, é onde quando vem o cutting o cara se sente magrelo, porque perde retenção, gordura e sobra a musculatura que tem bem menos volume do que os outros dois. Sendo ativo e tendo uma dieta alinhada você vai se manter menos retido, SE a dieta estiver ajustada. Se você tem um gasto calórico alto, precisa acertar a dieta! E sobre treinar todos os dias, depende da sua experiência, se você estiver treinando músculo durante recuperação, você vai atrapalhar seu progresso, eu treino todos os dias (sábado-sábado), porém com cuidado para não atrapalhar algum grupo em recuperação.

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O problema maior das práticas "fora do padrão" é que elas funcionam por um curto período e o indivíduo normalmente não aprende a se alimentar adequadamente, uma vez atingido o objetivo a pessoa TENDE a ter um rebote e acabar pior do que começou. Passa tempo e a teoria padrão se mantém, a moda cada hora é uma... low-carb, cetogênica, etc.. Não estou falando mal do seu método @Guilhermeaka, mas faça o possível para entender as suas necessidades e planejar uma dieta que seja sustentável a longo prazo.

Eu nem me lembro quando foi a ultima minha, não tenho hábito, talvez por isso não tenha essa ideia. Mas de fato, a cabeça manda em tudo!