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leafaroniriuq

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Tudo que leafaroniriuq postou

  1. leafaroniriuq
    Fiquei muito feliz com o retorno do Levrone, vai ser muito bom pro fisiculturismo e pra ele mesmo, acho que ele foi bem encorajado pelos administradores do olympia pra gerar aquele marketing, ja que provavelmente o kai largou o olympia(algo que ele n devia fazer na minha opinião.), tem uma galera q tava falando mal, massss, a galera tem que entender que ele queria ou não queira, não vai pra vencer, ele sabe muito bem que não tem chance com os caras atuais, mas quer mostrar que ainda tem gasolina no tanque .
  2. leafaroniriuq
    Sumo deadlift é mt bom tbm , sinto muito mais nele , um exercicio que gostaria de citar , seria o closed leg squat , é mais dificil e exige uma certa flexibilidade , mas é muito bom tbm , pras costas aquela velha remada e pa , vou acompanhar esse diario , to seguindo pro powerlifiting tbm
  3. leafaroniriuq
    Essa semana consegui aumentar algumas cargas e tal , porém foi meio corrida por que começaram as provas , vamo que vamo
  4. leafaroniriuq
    putz e eu achando que era atual KKKKK , mas vamo que vamo
  5. leafaroniriuq
    Alguem sabe por onde ele anda hj em dia ?
  6. leafaroniriuq
    ele pode aparentar ser maior , mas os caras alem de pesarem mais , são muito mais secos e tem muito massa , o triple h realmente é muito largo , mas Jay e Ronnie atropelam
  7. leafaroniriuq
    LIGHT WEIGHT BABYYYYYY ! Supino , terra, agachamento e remada pronada em pé (back rows) são meus favz , faço os mesmos de duas a 3 vezes por semana , outro exercicio que gosto é fazer levantamento de pneu .
  8. leafaroniriuq
    Esse documentario é otimo , "is it still cheating if everyone is doing ?" , tem até o Hulk Hogan rapaz heuheuehuehue
  9. leafaroniriuq
    pra mim , foi vacilo do Kai
  10. leafaroniriuq
    hackenschmidt e sandow são os melhores , o hackenschmidt pode até ser considerado um freak comparado com os caras da epoca haha uma pergunta meio besta heuheuhe , o Craw e esse hellgod , ainda são naturais ?
  11. leafaroniriuq
    Concordo , shape do Kai é foda ,ele posa muuuito bem , mas a linha dele é feia bagarai
  12. leafaroniriuq
    Ontem fiz um treino de peitoral que puuuutz , foi tenso , hj o dia vai ser de costas , e vamo que vamo , to em aula e pá, ai ta naquela correria,mas a dieta e o sono tão em dia
  13. leafaroniriuq
    Vamo que vamo
  14. leafaroniriuq
    te vejo no meu topico , la eu falo que to com umas dificuldades de hipertrofiar o ombro , se tiver umas dicas , me passa lá
  15. leafaroniriuq
    O jeito então é botar mais series , umas 4 ou 5 , tentar destruir mesm kkkk , sair sem conseguir cruzar os braços .
  16. leafaroniriuq
    Mesma coisa que eu , tinha o mesmo problema ( em parte ainda tenho) , tenta partir pra mais reps , talvez seja isso , cara corpo reage melhor a um tipo de estimulo , as vezes o teu peitoral vai responder mais com um volume maior , tipo 12 a 15 , se der checa meu tópico , abraço e bons treinos fella
  17. leafaroniriuq
    Fala galera , venho a algum tempo acompanhando o forum e alguns diarios , a maioria anonimamente hehehe , nunca tinha criado um topico nem um em forma de diário, senti vontade e vou criar , espero que vcs gostem e acompanhem , começarei contando minhas história , darei os dados , objetivos e falarei do meu treino . OBS : meus pontos fortes : antebraço , costas . panturilha e pernas . Medios : peito e triceps Fraco : ombro
  18. leafaroniriuq
    Puutz monster , flexão crucifixo é tensa , acho muito foda , tenta fazer a "superman" tbm , vou estar acompanhando seu diario
  19. leafaroniriuq
    Sim , eles mandam , na epoca do Arnold eles ja mandavam , o Arnold dizia que so tinha camisas que ele mandava fazer . (tambem , com um peito daqueles , nem XXL segura)
  20. leafaroniriuq
    \vale ressaltar , que foi dps dessa derrota que o Dorian teve o momento "balls to the walls" ficou puto e virou o monstro que ele virou
  21. leafaroniriuq
    Altura do arnold , mais pesado e mais seco que ele , natural mesm viu , odeio esse cara , alem de mentiroso , é arrogante , nunca vi tratar tanto fã mal
  22. leafaroniriuq
    diria que até uns 60 , mas faz um bulk mais limpo , tipo 1 dia do lixo por semana e tal , sem comer pizza todo dia saca ?
  23. leafaroniriuq
    TOOOOOPPP , melhor forma do Kai , melhor shape da carreira , na moral mesm , Cedric então... CEDRICO AESTHETIC MCMILLAN , bicho é um mito , Compton tava otimo tbm , rotina de poses do Kai foi monstra , pernas e dorsais no ponto , bicho ta gigannte , apesar do Cedric estar mais estetico , Kai posa melhor , apesar do tamanho estrondoso , vamo ver se ele tenta Olympia esse ano .
  24. leafaroniriuq
    Essa galera geralmente é liar , treinam na academia e fazem calistenia , fora que alguns tbm são hormonizados , ai musculação+calistenia+hormonio
  25. leafaroniriuq

    Bambam

    leafaroniriuq respondeu ao tópico de MChernobyl em Fisiculturismo

    Curto muito o bambam , apoiaria se ele fizesse um diario esitlo toguro kkkkk , natural ou não , ele tem meu respeito , 38 anos , 22 de treino , até hj n desanimou , muito mais motivado que essa galera nova que so vive falando "ai natural n da" "ja bati meu limite , tenho 16 anos e vou cilar" porra galera , a gente é jovem , temo muito tempo ainda seus doido
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