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Generick

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Tudo que Generick postou

  1. Generick
    Desmaiar??? What?
  2. Generick
    Antes de qualquer coisa pesquise aqui mesmo no fórum, existes dezenas de letos de 1º ciclo.. Observa o que melhor se enquadra com seu objetivo, monte um protocolo, ai sim vc posta para avaliação de ciclo.
  3. Generick
    Exato, use exercícios como fly com halteres, pois o lado predominando pode estar " roubando", causando essa diferença.
  4. Generick
    Concordo com o Victor, falta o descanso do bíceps, onde é muito recrutado no treino de costas. Elabore de uma forma que o secundário descanse ao menos um dia antes de ser recrutado novamente.
  5. Generick
    AEJ intensidade baixa há moderada, ainda mais que objetivo é redução de peso.
  6. Generick
    KKKK Moderadores ninjas...kkkk
  7. Generick
    Otaviomonteiro, É pergunto e explore seu instrutor, saber seus conhecimentos e experiência na área.. Se for um fajuto como existem milhares por ai segue seu treino com conhecimento e opiniões de membros do nosso fórum.. Importante saber sua composição corporal, para direcionar seus treinos e dietas.
  8. Generick
    Levando em conta que tbm não é um treino ruim montado pelo seu instrutor.. Se foi apresentado a ele sua avaliação física, levando em conta seus objetivos e sua rotina diária, está bem o treino. Agora se montou apenas perguntando seu nome e idade, está errado.
  9. Generick
    Efeito??? Único efeito são as flatulências.... Torf disse td, é APENAS comida.
  10. Generick
    Acompanhando aqui brother, em 20 dias inicio o meu.
  11. Generick
    Uma dúvida, caso não consiga fazer o AEJ, continua mandando em jejum, ou administraria no horário próximo ao treino. Com relação a absorção, há alguma diferença?
  12. Generick
    Seguindo aqui.... Der Stein, qual melhor horário vc acha melhor administrar?
  13. Generick
    Vc almoça 30 minutos antes do Treino????? Foi isso que vc escreveu????
  14. Generick
    Na minha opinião tbm não vejo o whey como culpado nisso.. Mas se estiver com dúvidas, capriche na dieta com outras fontes de proteínas...
  15. Generick
    Cara com relação a dieta tem que pesquisar... Esta ficando muito tempo sem comer antes do treino e pelo que vi no pós tbm. Capricha na dieta, para depois partir para o ciclo, pois com uma dieta ajustada vc vai alcançar melhores resultados, pois, correr os riscos para ganhos não significantes não vale a pena. Aqui mesmo tem bastante dicas de dietas, pegue a tabela que aqui tem disponível para que vc possa fazer a divisão correta dos macros e micros, dentro disso vc terá uma possibilidade maior de acerto. Espero ter colaborado.. abraço
  16. Generick
    Torf concordo com vc.. Vou para academia apenas sabendo que musculo vou fazer.. chegando lá faço meu planejamento. Mais temos que levar em conta a maturidade do aluno, pois, um iniciante além de não ter maturidade para variação extrema de estímulos, tbm não tem conhecimento pratico dos exercício ficando com possibilidades de lesões.
  17. Generick
    3 meses??? rsrsr Está parecendo propagando de sites pornô..kkkk GANHE 10 KG EM DUAS SEMANAS, TENHA O CORPO DESEJADO... CLIQUE AQUI lkkkkkkkkkkkk
  18. Generick
    É muito válido mudar a forma de execução, conhecer seus músculos.. Recrutar as fibras por completo.
  19. Generick
    Use garrafa no trabalho... Sempre ando com uma garrafa de 1 litro do meu lado... Ficou automático tomar agua
  20. Generick
    Variar , dar diferentes estímulos.... Variar a forma de execução tbm é valido, recrutando diferentes fibras....
  21. Generick
    Seguindo aqui...
  22. Generick
    Qual TPC?? Como vc mesmo disse nunca manteve treino durante anos sempre parando... Sua dieta como está??? Será que não seria aguardar um pouco e se empenhar em treinos e uma boa dieta, ai sim partir para as drogas??? Apenas minha opnião, mais boa sorte ai man, depois poste sua tpc, e se vai fazer algum exame... Falow
  23. Generick
    Contando tbm que vc treina apenas 3x na semana. Mais os comentários acima estão corretíssimos, pesquise sobre dieta.. Vc é novo e bem magro, aproveite seu desenvolvimento a seu favor. abraços
  24. Generick
    Cara, ninguém ta zuando vc, e sim do seu objetivo.. Pesquise mais, treine mais, conheça seu corpo e seu organismo... As drogas tem que ser usadas depois que vc já tem essa maturidade... - Conheça os suplementos que vc deve usar - Conheça sobre TPC - Conheça sobre as drogas que vc pretende usar, procure relatos e acompanhe o desenvolvimento... Lembrando que cada organismo reage de uma maneira. DIETA procure um PROFISSIONAL para auxilia - lo
  25. Generick
    www.google.com Leia relatos, conheça o que vai tomar.... Cara vc não sabe manipular suplementos e quer ciclar??? Tem algo muito de errado aqui!!!!!!
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