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De nada Pri.

what?

Olá pessoal! Vou ver se consigo colocar, em termos gerais, o porquê você devem excluir o leite de suas dietas de uma vez por todas! Este não é um artigo científico, tanto que eu nem coloquei referências. Os dados aqui contidos você consegue com uma simples busca no Google, ok ?! Boa leitura! LACTASE, LACTOSE e DERIVADOS: Por que você NÃO deve mais consumir LEITE. Leite e derivados são compostos majoritariamente por lactose, cálcio, potássio e gorduras saturadas e insaturadas. Quando ingerimos leite, e este entra em contato com a acidez da boca, num primeiro momento e do estômago (acidez muito mais agressiva), num segundo momento, gorduras, cálcio e potássio são arrancados da molécula primária do leite (e de seus derivados), sobrando quase exclusivamente lactose. Para quebrar essa molécula de lactose, é necessária uma enzima chamada LACTASE. A lactase é responsável por catalisar (acelerar) a hidrólise da lactose em galactose e glicose. Ela é produzida na zona superficial das microvilosidades do intestino delgado de mamíferos jovens. Acontece que, em determinado momento da vida, lá pelos 6 ou 7 anos de idade (no ser humano), o corpo para de produzir a lactase. Esse mecanismo não está bem explicado ainda, mas atá agora, temos certeza de que o corpo pode parar de produzir essa enzima após uma lesão (uma infecção intestinal severa. Quem nunca teve uma?!) ou após um longo período sem ingerir leite, ou ingerindo uma quantidade mínima, irrelevante (algumas fatias de queijo ou um iogurte por dia) de lactose. Não produzindo mais lactase, a ingestão do leite serve apenas para te fornecer uma mixaria de potássio e cálcio e muita gordura. Essa ingestão, por alterar a regulação soluto/solvente no organismo, e, devido à necessidade de água para metabolizar esses eletrólitos, acaba resultando em retenção localizada. Curiosidades: O leite que consumimos é muito pobre em lactose. Estima-se que apenas 35% do composto seja lactose, ao mesmo tempo em que, mesmo os desnatados, são riquíssimos em água e gordura. Não acredita? Quando tiver oportunidade, vá a uma fazenda e beba o leite extraído da vaca. Se você não se sentir mal, certamente já ouviu muitas histórias de gente que passa muito mal após essa experiência. Por que? Porque, como você não produz mais lactase, seu intestino torna-se intolerante à lactose, e fica "irritado" com um composto, de 80% lactose, que não consegue decompor. Assim, expulsa-o com urgência do organismo, antes que o leite ou seu composto estrague dentro de você. O mito: Na impossibilidade de explicar esse fenômeno, popularizou-se a lenda de que o leite extraído diretamente da vaca vinha com bactérias próprias da produção de leite nas glândulas do animal, e que, por questão de saúde, deveria-se ferver o leite antes de tomá-lo. Ao ferver o leite, 80% da lactose forma uma crosta na superfície - a nata - e empobrece o leite dessa substância, tornando a "irritação" intestinal muito menor. Assim, mesmo não produzindo lactase, a quantidade não é suficiente para causar um mal estar significativo. Toda a lactose ingerida é expelida por meio das fezes. Intolerância à lactose: A intolerância à lactose é uma alergia e, assim como todas as alergias, manifesta-se de maneiras diferentes de pessoa para pessoa e em intensidades diferentes também. Entre as reações mais comuns, estão coceira, dermatites, eczemas, pruridos, brotoejas, gases, inchaço com desconforto abdominal, diarreias imediatas e urgentes, azia, indigestão, e até sintomas mais graves como o edema (fechamento) da glote, com evolução para parada respiratória, caso o alérgico não seja medicado a tempo. Estima-se que 9 em cada 10 pessoas tenham intolerância à lactose, mas como os efeitos são muito brandos, não referem a seus médicos como um sintoma. Infelizmente, desde pequenos, sofremos uma enorme pressão por parte das indústrias de alimentos, que fazem um apelo gigantesco em torno do consumo de leite, associando-o à saúde, à reposição de cálcio, e até mesmo a sabor e cremosidade. Mas pare e pense: Por que somos os únicos mamíferos que bebemos leite na fase adulta?

Coloca uma albumina junto

Já mandei EC algum tempo, tbm é muito bom. Boa sorte ai man. Abraços

Bom dia Man, Então jogo a seringa próxima o garganta e mando pra dentro, depois tomo uma água. Mias é suave o gosto.

Deixa cair água no banho e massageie, Relaxa.

Dia 10- 6 mls Clembuterol: Sem colateral Dieta: 100% Treino: AEJ foi no sacrifício pantu ainda está saturada do treino, Treino de força ótimo, MMII.

Cara cãibras propriamente dita não, sinto principalmente no tríceps um fadigamento como se tivesse treinado ele pesado. Fora isso está tranquilo.. E os colaterais depois que comecei a mandar em jejum antes no aej sumiram, nem as dores de cabeça aparecem. Ta um mel

Seu médico pode responder melhor que qualquer um aqui....

[2] Tudo tem que ser de acordo com objetivo. Ambos são bons se encaixados de forma adequada a dieta.

É uma boa, no mento uso mala normal, minha sala é bem fresca então é tranquilo, e tbm não misturo os alimentos, deixo cada um em seu frasco.

Cara tbm não tenho geladeira, mais meus lanches uso pão de forma integral e queijo cottage, trago a quantidade correta que utilizo. Nunca tive problemas com alimento estragar. Saio de Casa as 5 da manhã com marmitas para se manter até as 17 da tarde e sem geladeira.

Primeira observação que faço é com relação a gordura... Apenas 47 gr por dia? Seria legal usar Azeite como fonte tbm. Proteína achei bom 2 gr/kg Acho bacana redirecionar alimentos para o lanche das 10, apenas uma paçoca acho pouco.

Poe Ombro junto com o A

Dia 9- 5 mls Clembuterol: Sem colateral Dieta: 100% Treino: AEJ foi no sacrifício pantu saturada do treino, Treino de força melhorando o desempenho a cada dia.

A foto em questão está difícil de avaliar.

Pesquise.....

Adapte de acordo com sua dieta.... Sem mais.

Dia 8- 5 mls Clembuterol: Sem colateral Dieta: 100% Treino: AEJ ótimo, Treino de força top.

AI MEU DEUS.... Amigo vc está em local errado, este é um relato e não local de vc tirar suas duvidas básicas, sugiro que vc pesquise entre os post para conseguir tirar suas duvidas, monte seu treino e dieta ai sim depois vc monte um post e vamos te ajudar.

1 - objetivo? 2 - dieta? 3 - Exames pretende fazer no intra e pós ciclo para acerto das dosagens na TPC? 4 - Eu não gostei do protocolo que vc montou, masssssss cada um cada um.. 5 - Não acho alta dosagem do Diana

Quer tirar dúvidas vai estudar, procura estudos científicos, busca conhecimento... Agora como diz o Ratão, quer chegar metendo essa mala??? Man perguntinha básica, vc sobre como usa esses ae's, qual a função de cada? Pelo que vi não......

Minimo de Retenção com diana?

Cara certo exames intra e pós ciclo para ajustar. Sobre PROVIRON ENTÃO O PROVIRON AUMENTA OS GANHOS ? Tal especulação é referente ao Proviron aumentar a testosterona livre no organismo masculino, infelizmente isso não se mostra evidente nos estudos mais atuais, desmistificando tal fato. O PROVIRON PREVINE A GINECOMASTIA ? Outra especulação, essa por sua vez tem base na estrutura do Proviron com a dihidrotestosterona ou simplesmente DHT que por sua vez tem ação anti estrogenica, tanto que é usado em certas loções tópicas para este fim. De qualquer forma a estrutura não é exatamente a mesma, e o próprio DHT não tem tanta eficiência como anti estrogenico quanto o tamoxifeno que é derivado trifeniletileno, sendo então uma pobre opção para esta finalidade. POSSO USAR O PROVIRON NA TPC ? Desde que não seja com a finalidade de reestabelecimento hormonal, pois nos estudos atuais, tanto no tratamento de infertilidade (Baixa produção de espermatozóides) quanto nos de hipogonadismo (Baixa produção de testosterona) ele não teve êxito muitas vezes tendo resultados iguais ou bem semelhantes aos grupos de controle com placebo. ENTÃO PRA QUE DIABOS SERVE O PROVIRON ? A única dessas especulações não totalmente provada, e que mostrou alguns resultados é a libido, só lembrando que isso não exatamente quer dizer que os níveis de testosterona necessitem estar altos, isso torna o Proviron viável na terapia pós ciclo onde se tem uma situação na qual os hormônios estão em baixa. E também em ciclos que não fossem aplicado testosterona. Vc acha que vale a pena?? Não achei estudos atuais que mostram ganhos conforme descrito acima. Tamox Acho que está bacana.