BeRJ

1- Na boa, apertado com colégio?? Colégio é fase mais tranquila.. Isso pra mim soa um pouco como preguiça, desculpa se estou sendo injusto. 2- Os suplementos ideias pra vc são: arroz, feijão, frango, ovos, carne, batata doce, batata inglesa, pode colocar peixe tbm...

Peitoral superior desenvolvido = hormonios. Ou alguns raros, muito raros, casos em que a pessoa tem uma genética favorável...

Cara, pra que gastar dinheiro com hipercalorico?? Qual o sentido disso? Leite + banana + aveia + mel + oq vc quiser e pronto, tu faz um hipercalorico bom, gostoso e bem mais barato

Cara, é sério isso?? "alargou as costas, aumentou a distancia entre os ombros" = aumento de massa muscular "aumentou o tamanho do penis" = mito, oq pode ocorrer é que com o aumento da libido, acaba indo mais sangue la pra baixo dando um aumento no amigo, mas temporário, quando parar com a dura, volta ao normal...

Discordo. Ha pouco menos de 1 ano pra cá passei a treinar pernas 1 vez, sendo 1 dia para quadriceps e 1 dia para femurais, e evolui muito. Treino é individual. O que funciona pra vc, nao funciona pra ele. Cabe a cada um achar oq é melhor pra si.

Pode entrar tbm com pelo menos 300mg de b6 todo dia pra dar uma ajudada em relação a prolactina. E é uma boa repetir os exames de estradiol, prolactina e progesterona em 1-2 semanas pra ver se melhorou

Cara, na boa, tu ta viajando... Como assim não consegue pensar em só 2 drogas? Se tu fizer tudo certo, só com testo ja vai ter excelentes resultados. Óbvio que tu nao vai virar culturista com 1 ciclo, mas a quebra de homeostase é tão grande que vc ganha muito com pouco. Pra que desperdiçar dinheiro e ter um monte de colaterais a toa? Meu primeiro ciclo foi com 400mg de cipio/sem por 10 semanas. Ganhei 10kg, mantive 8 e quase nem retive. E olha que eu não era nenhum franguinho. Tenho 1,74m, na época tinha 75 kg, 9% de bf, uns 39cm de braço. Fui pra 85kg, se bá até baixei o bf pra 8... Consegui segurar 83kg. Enfim, é só minha opinião, vc que sabe...

Po cara, não faço ideia, mas acho que toxicológico não ta procurando isso...

Cara, tira essa trembo e nem pensa na insulina. Fica com enan e stano que seus ganhos ja serão muito bons. Vai aprendendo como seu corpo reage e depois pensa em adicionar mais coisa aos poucos. Vai que vc aromatiza muito e fica com estradiol la em cima só com a testo? Ai tu vai e joga trembo, que aumenta a prolactina e se tu for sensivel, fudeu, formula certa pra gineco... Na minha opinião o melhor seria fazer só testo, depois testo + uma droga e ai tu vai brincando, adicionando umas, trocando e vendo como seu corpo reage e só depois disso montar um ciclo mais elaborado. Abraço.

Eu li uma vez que eram cerca de 10mg por dia eu acho, o que daria 70mg por semana... Mas não sei se esse dado ta certo...

Cara, pra que insulina??? pqp... Insulina é pra atleta e quando ja ta na estrada ha um tempo. Não tem porque usar se vc não for um. Tu vai ficar retidão e os ganhos vão ser minimos, já que não tem o auxilio de outros ergogenicos

Bom, eu nunca tive problema com gineco e acne com o hcg. Faço acompanhamento com exames de sangue e jogar hcg (pelo menos na dosagem de 500ui/sem) não alterou meu estradiol. Mas sei la né, cada um é cada um, o ideal é fazer exames pra saber oq ta acontecendo no seu corpo. Com relação a uma possivel gineco, pode jogar tamox sim. AI é uma opção melhor, mas mais cara, vai abaixar seu estradiol, coisa que o tamox não faz. Mas se vc não se importa com estradiol mais alto, apenas quer impedir a gineco, tamox ta de boa... Pode congelar as seringas com o diluente que vem nele e tbm não precisa ser exatamente a cada 4 dias. seg e quinta, dom e qua, etc, ta tranquilo.

Cara, seu braço parece proporcional ao resto do corpo.. ele nao ta ficando pra tras, aparentemente... Pela foto da pra ver que os ombros são fracos tbm, assim como costas. Vc ta começando agora, continua treinando firme que tudo se acerta.

Faço um dia para quadriceps e um dia para posterior e panturrilha. Esse tipo de treino que eu citei é o que mais me deu resultado. Também gosto de colocar uns dropsets nas ultimas séries

Cara, treino é algo muito pessoal, mas não curti o seu não. Tenta uma abordagem mais simples e com mais reps Ex: Quadriceps: Agachamento 3x15~12 leg press 3x15~12 hack 3x 12~10 extensora 2x ou 3x min de 20 reps Posterior: Stiff 3x 12~10 Cadeira flexora 3x15~12 mesa flexora 3x15~12 Panturrila 3x20~15 Pode fazer 4 series ao inves de 3 tbm..

Po cara, é que se nao tomar imediatamente após o treino, vc cataboliza tanto que era melhor nem ter ido treinar... hahahah...

Ou seja, tu quer ficar tirando o hcg da geladeira todo dia apos as 10h? e depois quando seus pais dormirem, presumo la pra meia noite colocar de volta? É isso? Cara, eu nao faria isso nem com comida e tu quer fazer com injetavel hhahahah... E no fim de semana, que seus pais devem ficar em casa direto, tu vai deixar o dia inteiro fora da geladeira? Nao acho uma boa nao, enfim, qualquer coisa testa ai e depois fala...

Cara, não é dificil: O whey tem por volta de 130 kcal. Se vc quer perder peso, tem que entrar em deficit calórico. Se a sua dieta ja está certa, com as calorias contadas para seu objetivo, adicionar whey irá te atrapalhar. Vc estará adicionando +130 kcal na sua dieta, diminiuindo seu deficit calórico, tornando mais lenta a perda de peso. E da onde vc tirou que whey emagrece???

Amigo, na boa, uma galera está atualmente treinando por ser modinha. E isso nunca dá certo. Por que? Porque essas pessoas querem resultado rapido e o pior de tudo, fazendo tudo errado. Ter um corpo maneiro não é facil, tu realmente precisa se dedicar. Se não consegues, sugiro arrumar um outro esporte que vc goste. A chave é fazer oq gosta e não o que é modinha. Isso aliado é uma alimentação boa, vc ja terá um corpo legalzinho, definido e tal. Enfim, sobre suas duvidas, vc não cresce porque: 1- Não treina com regularidade. Treinar 1 mes, parar outro NUNCA vai deixar ninguém grande. Experimenta 6 meses direto sem faltar um treino, se alimentando bem que eu quero ver não ter resultado. 2- Não tem uma dieta estruturada. Sua dieta se resume a cafe da manha, almoço e jantar. Muito mal distribuida e tu não sabe nem quanto come por vez. Seguir uma dieta bem montada é essencial pra quem ta começando, ja que vc não sabe do que seu corpo precisa, como ele reage, etc... 3- Treina errado. Aposto que o seu "treino pesado" de pesado não tem nada. Poste seu treino na seção de treinamento pra galera avaliar. Sem falar que tu falou que tem 2~3h pra ficar na academia. 1h ja é suficiente. Pra mim, a partir de 2h ja é desperdicio, a não ser que tu seja um atleta de alto nivel em condições especiais, que não é o caso...

E o que o endocrino falou pra tu fazer?

Ah claro, só pq o cara vai mandar uma colher ou duas de mel antes do treino, ele vai ficar cansado no final aahhahahah, é cada um... @topic Ta tranquilo cara, pode mandar isso sim, só como foi falado ali em cima, eu adicionaria uma fonte de prot.

Acho que com 30mg/dia de diana vc não vai sentir muita coisa... Mas começa com essa dosagem e dependendo tu aumenta ou nao... Outra coisa é que a diana aromatiza bastante, pelo menos em mim... Meu estradiol foi lá pra cima e comecei a sentir sensibilidade, tendo que aumentar a dose de anastro, fica ligado nisso e faça exames pra encontrar a dose certa do IA se não quiser ficar com uns peitinhos pos ciclo, pq 8 semanas de diana é bastante tempo, se ficar esse tempo todo com e2 la em cima, fudeu rs...

Vc sabe como eram esses valores antes do ciclo?? Se não, não tem como comparar...

Achei a dieta fraca. Troca suas refeições por: 150g de carbo (arroz, batata, macarrão, etc...) 150g de frango ou peixe ou carne Come isso 5x por dia. Duvido que nao cresça. E Se não tiver crescendo, aumenta o carbo. Não tem erro. Agora se ficar de mimimi "ah, mas comer só isso" "ah, mas nao tem como" "ah, mas eu trablhao/estudo/nao faço nada da vida", ai nao tem como mesmo...

Cara, não sei da onde o pessoal tira essas "regras". Cada um é cada um, cada corpo é um corpo e vai reagir diferente aos estimulos. Só vc testando e vendo o que funciona melhor com vc. Porque o que é bom pra mim, pode não ser bom pra vc e vice versa. Ja vi muita gente falando pra fazer treinos mais frequentes, como abc2x, por exemplo, quando se está ciclando visto que a recuperação muscular é melhor. Eu já penso diferente. Sempre curti abc2x e não gostei de fazer abcde ou abcd quando estava puro. Porém, comecei a fazer abcde ciclando e tive resultados excelentes...