Cavernoso Frango

Boa noite, para quem me acompanha ( ninguem kkkkkk) mas vou relatar aqui meu projeto de mais ou menos 60 dias, cutting até 10 de julho... o planejamento é assim Irei malhar as 7 da manhã, e fazer aerobico as 15 horas, a dieta já esta na 1° pagina. e bora lá

pra mim, seria isto

é original, não é por que ele não te dá energia que não ta fazendo efeitos, os efeitos dele começam aparecer em uns 20 dias, tomando todo dia,

Desculpa amigo, Conheço bem meu corpo, Se eu fazer uma dieta com 2500kcal, Vou engordar kkk, Sei muito bem, Tenho um app, Que joguei minhas medidas, atividades fisica, e deu 2100kcal o gasto calorico, Mas eu vou fazer essa dieta mesmo, high proteina, low carb, gordura na base de 1,0g/kg Valeu brodi

objetivo que tenho na refeição pré treino, seria só isso mesmo, pois, Vou acordar muito cedo já, e chego tarde da faculdade, Ja malhei Em jejum e rendeu

Vou reestruturar ela, Ja edito ai pronto, editado Jamais economizo as gemas haha

Metabolismo basal: 1947kcal to pensando em adicionar, whey as 21 hras + 4 castanha do pará e antes de dormir 00:00: 2 ovos inteiros.. vai dar bastante proteina, ai posso diminuir um pouco a grama de frango no lanche das 16:20

Altura: 180cm peso: 82kg objetivo: 79 em até 3 meses Taxa Metabólica Basal (Método Harris-Benedict) : 1947kcal Dieta de cutting Café da manha pré treino 6:50 1scoop de c4 + 1 copo de café ou chá verde 5g de bcaa Café da manha pos treino 7:40 120g de patinho moído (airfryer) 100g de batata doce +300ml chá verde Durante a manha: Chá verde com gengibre 2 ovos 5g de glutamina almoço: 12:00 100g de arroz 100g de frango grelhado + salada +1 col chia(20g) 2col de azeite de oliva 15:10 400ml Chá verde 40 minutos de aeróbico 16:20 Janta 160g de frango 60g de cenoura Pré ceia 18:30 150g de patinho moído 3 castanha do pará 350ml de chá verde Ceia: 00:20 3 ovo cozido 100g de abacate 119g de carboidrat (21%) 93g de gordura ( 39%) 190g de proteina( 40%) 1832kcal sei que falta gorduuras, mas preciso de dicas, aonde seria bom adicionar

Desculpa cara pela sinceridade, Tenho nada contra você, mas essas semanas que você tomou ''oxan'' e fez dieta, Dos resultados seu, poderia ser conquistado com apenas dieta e exercicio... as vezes esta droga que você tomou não era oxan mesmo... Por isso tem que ter muito cuuidado com os fornecedores, Se não for manipulado numa farmacia top, DESCONFIE sempre

kkk parei de acompanhar aqui: ''Estou sinceramente pensando na dose do enan ainda amigo, apesar do Endócrino ter passado 250 mg / sem estou querendo colocar 500, ja que vou ter supressão do eixo mesmo, então aumento a dose e tenho resultados melhores''

eu acho que não tem uma cor normal, cada fabricante escolhe a cor que quer

de termogenico, to estudando o uso de Cafeina + ioimbina + laranja amarga

pao frances ~~clean bulk? kk

claro que vai zoar a mv da droga, dosagens no corpo etc, mantem o protocolo

Em duvida... http://tinypic.com/view.php?pic=2r4h5ja&s=8#.VUQYno5Viko

o efeito dele pra mim, na verdade ajudou só na resistencia... força aumentou um pouuco por causa da creatina, mas realmente não conheci os efeitos da beta alanina kk não vou relatar mais, por que os efeitos são os mesmos, Resistencia, leve auumento de força, e pump bonzinho

não passe cagada pro cara vei, Viu a altura dele??? 170 de altura, Pra mim a dieta ta boa, mas o café da manha e a refeição 6, estão muito caloricas, distribua ela entre as outras refeições

Depende do seu objetivo, Se for ganhos secos e for o primeiro ciclo, Eu iria de enantato 10 semanas low dose, aumentando as kcals da dieta semanalmente, E se tiver com um dinheiro a mais iria com oxan 80mg tsd, Agora se quiser um ganho mais bruto, Enantato 10 semanas e dbol 4 semanas, TUDO DEPENDE DA SUA ALTURA, PESO, DIETA, e principalmente de um acompanhamento medico se você não tem experiencia

Silimarina 2 semanas antes até o dia, quando usar oxan, suspende e usa somente multivitaminico e gorduras boas na dieta.

Se eu fosse você, não iria de ciclo nenhum, eu iria ingerir mais gorduras boas .. 1,2g/kg de gordura, TT, procura ZMA aqui no forum, mande manipular, Acho que seria mais indicado isso, Tentar subir a testo, ''naturalmente''

Muda treino, muda dieta, ta cedo eu acho pra tu ciclar, Faça ABC

ta normal nao, faça exames kkk

Quanto de altura?

E os resultados como foram? quais eram os objetivos?

Eu recomendaria tu a ir tirar essas duuvidas com alguem que ja usou trembo e aproveitar e pedir dicas, Mais facil garantir, do que ficar no duvidoso... veja alguem ai do forum que teve bons resultados com a droga e converse..