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Cavernoso Frango

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Tudo que Cavernoso Frango postou

  1. Cavernoso Frango
    E a dieta ja tentou Por alimentos termogenicos, E ao inves de zerar carbo, Zerar lixo?
  2. Cavernoso Frango
    diario~~ treino de hoje peito ombro e triceps, dei uma mudada no treino, curtii mais este, trabalhei mais a parte ''lateral do peitoral'', é aonde preciso focar... pois não tenho a ''curva'' Dieta 90%, Almocei bem, Pos treino tomei o wheyzim, Depois 300g de frango, Agora mais 24g de prot, e ta indo bem xD
  3. Cavernoso Frango
    Pode ser psicologico... Pare de fapear rapaz kkkk
  4. Cavernoso Frango
    tamo junto AHUdihas, ~~
  5. Cavernoso Frango
    ~~Planejamento 2015~~ ok, vamos lá, estou planejando uma dieta carb cycling, 2 semanas low carb e 1 semana high... focando em hipertrofiar e perder gordura 2,3g de proteina por kg/ 1,0g de fat por kg 200g de carbo em dias high, evitar gluten e em dias low carb 2,3g de proteina por kg, 1,2g de fat por kg 30g de carbo no maximo que vai ser ingerido no pré treino, 30 dias suplementando com whey no pos treino lipo 6 uc black, logo ao acordar Multivitaminico no almoço Calcio + magnesio + zinco + creatina + bcaa No pré treino zma antes de dormir Depois posto dieta a regra...
  6. Cavernoso Frango
    Comprei um comprimido que vou usar no pré treino que é Calcio + zinco + magnesio, Juntamente com creatina e Bcaa Não sei exatamente o que ocasiona a junção destes três minerais, Mas bora lá né, testar
  7. Cavernoso Frango
    Fato kkk
  8. Cavernoso Frango
    Opa, Voltei, fui malhar, consegui malhar certo, rapidinho kk, Costas e biceps, Dieta digamos que foi 80% kk exagerei no almoço
  9. Cavernoso Frango
    kkkkk é a vida né... voltei, vou voltar malhar amanha, talvez volte hoje, pois o problema que agora de tarde é cheia e é muito complicado realizar o treino certo em tempo certo kk
  10. Cavernoso Frango
    Terceiro dia e quer perder gordura? kkkkk Mano, Olha meu relato, perdi a banha em 4 MESES, 120 DIAS
  11. Cavernoso Frango
    Tem que ingerir alimentos ricos em potassio, Banana etc, ou tem um ''remedio'' quue ajuda, slow-k algo assim
  12. Cavernoso Frango
    Acompanhando, Que marca são as drogas?
  13. Cavernoso Frango
    170 reais em whey 2kg né? Então cara, eu compro growth, qualidade acho top, Moro a 200km do py, n compensa ir até la comprar, só se eu incomendar pra alguem, Whey da gold de 2kg ia sair 220 reais lá
  14. Cavernoso Frango
    tá na qual semana?
  15. Cavernoso Frango
    entendo teu exemplo ai, mas cara, pensa comigo, em tua dieta tu ingere 200g de proteina por dia, você vai tentar bater essa meta com a dieta ou com suplemento?, eu tento bater com dieta, e por acaso se eu ver que vai ser corrido, tomo whey
  16. Cavernoso Frango
    Continua este ''projeto'' prolonga até 30 dias kk
  17. Cavernoso Frango
    Medo de crescer? kkk não tenha esse medo, é dificil crescer kkkk, Engordar vai engordar mas tente manter e ganhar MM, por que pra perder gordura filha, DEMORA kkk sou prova viva disso
  18. Cavernoso Frango
    ta com qnto de braçola e peito?
  19. Cavernoso Frango
    quase 1,70 de altura e 57 kg, kk primeiro chegue a 75~~80kg pra depois pensar em ciclar, Se tu for ciclar com este peso, Vai dar alguns probleminhas pra você kk, Varios colaterais
  20. Cavernoso Frango
    Da nada filha, Começo de ano, ta longe ainda pra tu exibir este corpinho no verão, só se viajar pra europa meio de ano asdiuhasuid, Bora la crescer e depois secar!!1
  21. Cavernoso Frango
    aaaaaaaaaah tá kkk, ai sim, é 1 caps por dia, mas eu gostei do lipo que até comprei outro, vou relatar em fevereiro hehe, mas to sabendo mais que ela e´boa com insulina mais baixa, ajuda mais, então, vouu tomar ela de manha e ingerir o primeiro carboidrato só no almoço, que vai ser meu pré treino
  22. Cavernoso Frango
  23. Cavernoso Frango
    britania é uuns 400 reais e é boa
  24. Cavernoso Frango
    Hoje treino foi o C, De pernas, não fiz aerobico depois. Vou parar de relatar por aqui, só voltarei a relatar firme e forte dia 01 de fev
  25. Cavernoso Frango
    só prevejo daqui uns tempos, whey ser vendido que nem negocio de suco asuidhuiahda, em caxinha com 15 pacotinhos de 30g cada, que nem o whey 100% da pro
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