Cavernoso Frango

é que tipo saint, Tava pensando em comprar tadalafil, Pra dar uma dilatada nas veias, Vi um que era 5mg Tadalafil + 250mg de arginina Por caps, Dai iria tomar 2 pré treino..., Eu consigo ver minhas veias, porem elas aparentam ser ''fininhas''

Dia 12: treino peito ombro e triceps, futebol de tarde e o treino foi a noite dieta low carb Dia 13: futebol cedo, dieta high carb dia 14: apenas exercicios na piscina, dieta nem low nem high carb... kk demorei mas postei

''Um ovo tem em média 210 miligramas de colesterol. É coisa pra chuchu. Para ingerir a mesma quantidade, você precisaria comer 300 gramas de pão de queijo, um pacote de manteiga, 500 gramas de almôndega ou 2 quilos de biscoito de polvilho. Como os médicos recomendam um consumo de até 300 miligramas de colesterol por dia, um único ovo já preenche quase toda a cota. Falando assim, parece até que cortar o ovo da dieta é a melhor saída para evitar doenças cardiovasculares, certo? Errado. Acontece que a quantidade de colesterol de um alimento não tem impacto direto sobre o colesterol plasmático (do sangue). O mecanismo é complexo e depende de fatores genéticos, consumo de gorduras saturadas e trans, falta de atividade física e dieta pobre em fibras. Ou seja: ao comer um ovo, acontece uma variação do colesterol, mas ela vai depender de outros fatores - e com certeza será inferior a 210 miligramas.'' segundo a nutricionista Maria Gandini, um ovo contém 213 miligramas (mg) de colesterol, ou seja, quase o total da ingestão diária recomendada pela Associação Americana do Coração, que é de 300 mg. Entretanto, ela ressalta que nem todo colesterol ingerido tem como destino certo o entupimento das artérias. "A substância participa de funções importantes no organismo, como formação de hormônios", explica. De acordo com o cardiologista Wilson Salgado Filho, médico assistente da Unidade Clínica de Lípides do Instituto do Coração (Incor), apenas 1/3 do colesterol do ovo é absorvido pelo organismo. Maria lembra que algumas pesquisas têm apontado uma ação inusitada: seu consumo aumenta a quantidade de HDL (colesterol bom), que é considerado um fator preventivo contra a aterosclerose (quando placas de gorduras se formam nas paredes das artérias). Segundo o nutrólogo Durval Ribas Filho, pesquisadores japoneses já divulgaram estudos que reforçam essa tese. "Os trabalhos mostram que, apesar de haver um aumento do LDL (colesterol ruim) com o consumo diário de ovo, há também um aumento do HDL, o que é compensador", comenta.

Gemas, Castanha do pará ...

Muita proteina e pouca gordura... eu mudaria algumas coisas, Só nisso que eu aumentei ela ia dar uma mudanças nas gorduras..

e ai, começa quando? eu aumentaria a dose do stano, principalmente se for landerlan

lkkkk é isso que eu achei, vai que o cara ta com libido forte, o bixo demora pra baixar

não acontece do bixo acordar?

acompanhando, Possivel 1° Ciclo, por ser sem menas aplicações, sem experiencia em auto aplicar, Vai aplicar duas vezes por semana ou dsdn?

opinião minha: Growth pelo Custo e beneficio, E se for pelo sabor: ON

Eu compro, porem, enjoo sla kkk, Como até 2 dias seguidos, porem depois, ja não

Isto varia do Bf da pessoa ne kkk

Acabou o Whey, O que tomar? Iorgurte destanado ou 170g de frango grelhado

Sim, só que é complicado, na minha cidade não tem, só compro na cidade proxima aqui, 70km, 52 reais o kg kkk, Porem compro uns 5 pacotinhos de 100g cada, uso 1 pacote por semana

stress é foda mesmo kkk como ta o ciclo saint? quantas semanas falta?

Acompanhando, Possivel 1° ciclo

reveja dieta.

man, cada uum tem gosto, tem nego que gosta de ter 43 de braço retido, Eu prefiro ter meus 38~~39 ''definido'',

3 mil? kkk Não sei como, Se tu pegar uma passagem do brasil pra europa, ja da isso praticamente

kkk, Quando eu tinha 90kg eu tambem tinha 41 de braço, porem 2cm foram pro lixo, De pura retenção kkk

Qual a formula?

obrigado por completar o topico.

Dia 11 - Treino de costa e biceps, Como ontem fiz ombro, preferi nao fazer peito hoje.. , Não fiz aerobico, mas pqp durante o treino suei pra caralho, Nã fiz aerobico, to pensando em diminuir a quantidade de kcal, Por que, as vezes to comendo forçado, não sinto mais fome a tempo Por ex, Como as 7:45, Almoço as 12:00, Pos treino 15:40, 19:00 , 23:50, Passo esses periodos sem fome, E se eu tomo whey no pos treino, não consigo comer o frango depis, To até pensando em cortar whey no pos treino e ingerir frango, E as 19:00 quando tiver na faculdade ingerir o whey, mas tenho que achar uma fonte de gordura dai tambem..

104kg com 1,83? caralho mano kkk, eu tenho 1,80 e eu tinha 73kg por ai, Fiz um bulk meio limpo meio sujo e em 8 meses, fui pra 92kg, Não subia mais, de camisa um monstro, sem camisa um roliço UIASHDUIASHD, Agora to em cutting, atualmente com 79kg, Buscando secar bem pra dai bulkar super limpo infinito kkk

dia 10 - High~~medio carb, em torno de 2200kcal, Treino de pernas e 1 exercicio pra ombro, Suei pra porra hoje :x vamos la