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Raphael BHZ

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Tudo que Raphael BHZ postou

  1. Raphael BHZ
    Não seria isso? "O ruim é que esse tipo de gente trás uma fama tão ruim. Já fui diversas vezes malhar com meu namorado, nós até já chegamos a ouvir desaforo de expulsão da acadêmia por simplesmente irmos malhar juntos."
  2. Raphael BHZ
    Hahaha!!! Isso é bastante comum na Smart Fit... E cadê as fotos?
  3. Raphael BHZ
    Não kkkkk
  4. Raphael BHZ
    Ele está sem um dos dentes? Já era assim?
  5. Raphael BHZ
    kkkkkkkk ja eh! Começo amanhã no feriado então \o/\o/\o/
  6. Raphael BHZ
    Imagina esse cara e o bambam treinando juntos... AFF! kkkkk
  7. Raphael BHZ
    Não. Somente se o cara estiver afim de ciclar crack e cocaína como o camarada disse ali... Achei o shape dele muito foda. Foda de feio... kkk
  8. Raphael BHZ
    Não acho que ele precise ter vergonha de expor o corpo para avaliarmos. É um forum de musculação. E penso que tendo imagens do shape fica muito mais fácil ajudar, ver o estágio atual em que se encontra esteticamente etc etc... Ninguém aqui nasceu "xêipudo" não! Renangalina, acredito que seus ganhos foram poucos levando em conta o tempo do treino. Quais são seus hábitos alimentares? O que faz nas suas horas vagas? Descansa corretamente? Procure uma nutricionista para orientá-lo ou estude um pouco mais alguns tópicos aqui do hipertrofia para pegar umas ideias legais e incrementar sua alimentação. Abraço.
  9. Raphael BHZ
    Estranho... Tempos atrás fiquei procurando o cobavital para estimular meu apetite e naquela época não o encontrei nas farmácias próximas da região em que moro em Belo Horizonte. Ainda é comercializado?
  10. Raphael BHZ
    Hahaha! Esse é o melhor tópico de todo o fórum. Fico horas lendo os relatos...
  11. Raphael BHZ

    tópico do desafio

    Raphael BHZ respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Nossa... o tópico ainda existe! Lembro que tentei ano passado... dei conta não. Naquela época montaram times etc etc.. É assim ainda? Só sei que dei um baita preju pro meu team... Hahaha!
  12. Raphael BHZ
    Jacob Dalton
  13. Raphael BHZ
    Olá. E então? Possivel? Se não, qual seria mais ou menos o protocolo para esse nível de shape?
  14. Raphael BHZ
    Olá, na minha somente pode treinar de tênis, fazer aulas ou circular pelas dependencias da academia de camisa. Fazer uso de calças jeans ou qualquer outra calça que dificulte a amplitude dos movimenos também não.
  15. Raphael BHZ
    Não sei se é o organismo que acostumou, mas eu não tenho esse problema. Melhor, não em relação aos gases incontroláveis, porque, claro, dependendo da quantidade que mando é impossível não soltar uns gases cheirosos por aí! Quando comecei era difícil segurar... Saía do nada. Até mesmo quando pegava muito peso escapava... Ficava sem graça, embora eu fizesse a linha do "não foi eu"... rsrs Hoje está mais tranquilo.
  16. Raphael BHZ
    Ué... a pessoa posta foto com barriga de chopp e ainda tem dúvida se deve fazer cutting ou bulking? hahaha! Eu em... Abraços.
  17. Raphael BHZ
    Sim hahaha! Procuro. ao andar, manter minha barriga sempre contraída. A postura fica melhor e a impressão que passa fica muito melhor esteticamente falando. O foda é quando resolvo sentar. Sentado me sinto a pessoa mais barriguda do mundo, ainda mais se eu estiver levemente curvado pra frente kkkk Abraço.
  18. Raphael BHZ
    Estive em uma smart recentemente a convites de um amigo para treinarmos juntos e tals. Legal. Achei bacana a estrutura. Pessoas bonitas, aparelhagem legal. Anilhas e halteres em boas quantidades com os mais variados pesos. Vi alguns caras comentando aí que não pode fazer agacho livre e em outras puderam fazer. Enfim, não sei, não fui lá para treinar pernas. Mas se realmente isso for uma regra deles, que paia! Agachamento livre é fundamental. Não dá para ficar sem fazer. Outra coisa que notei. Quase não tem orientação. Não vejo os caras passando e orientando, corrigindo posturas. Então noob não dá certo. As chances de ter algum problema por conta de postura e execução mal feita dos exercícios são grandes. O cara tem que ter um certo conhecimento... Mas é isso. Estive lá somente uma vez. Não sou a melhor pessoa para comentar sobre a Smart... Porém, essa foi a impressão que tive. Flws
  19. Raphael BHZ
    Eaí, Kra. Não. Eu não me sinto atraído. Não tenho interesse sexual em mulheres masculinizadas e nem com homens afeminados. Questão de preferência. Pode até ser bonita, parecer com mulheres (e muitas realmente enganam) e naquele momento rolar uma atração visual. Mas sexual, após descobrir, não. Mesma coisa com caras. Não tenho interesse sexual com aqueles que se comportam como garotinhas. Respeito, mas cada um é cada um. Como disse anteriormente, preferências. Flws
  20. Raphael BHZ
    Eaí, manos. Boa tarde! Aguardo orientação. Abraços!
  21. Raphael BHZ
    Bom dia, bro! Eu procuraria ganhar mais. Acho que você tem mais ou menos uns 17 ou 18% de bf. Eu faria um bulk limpo para evitar problemas com aumento de gordura corporal senão pode ficar complicado definir depois. Abraço.
  22. Raphael BHZ
    Amigos, gostariam que vocês me dissessem visualmente quanto mais ou menos devo ter de BF... E se devo fazer um bulking ou cutting! Abraços, galera!!
  23. Raphael BHZ
    Também achei bem parecido com as fotos de quando o Arnold estava novo.
  24. Raphael BHZ
    Foi eu companheiro,nesse mesmo tópico. Abaixo o vídeo, a fala está no minuto 23:04: Abraço.
  25. Raphael BHZ
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