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Boa noite a todos do fórum, a quase 1 ano, decidi mudar minha vida, e comecei a fazer dieta por minha conta, emagreci em uns 10 meses 38KG, eu pesava 136kg e hoje estou com 98KG, e a 3 mês comecei na academia, e queria dicas de que suplementar, ficou um pouco de pele, colágeno ajudaria? multivitamínico? no momento estou só tomando whey da body, vale a pena a compra de uma creatina? qual outro suplemento usar? Sarms é uma boa pedida? tenho um custo de R$500,00 para gastar por mês em produtos. o que me indicam? minha meta é aquele shape hahaha. no meu emagrecimento fiz vários ciclos de Clembuterol, dieta, nos offs caféina. Idade: 21 anos. Altura: 1,80cm Peso: 98 quilos Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): NADA. Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: seguido sem parar 3 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: ciclos de clembuterol. Não bebo, nem fumo. Minha dieta no momento é: acordo as 5:00 da manhã, e como 100ml de iorgute light, e 100 gramas de Mix de granola. as 6:30 chego no trabalho, e tomo 2 xicaras de café sem açucar. almoço as 12:00 e como 2 bifes de frango, ou 1 bife bovino, com salada a vontade. sem refrigerante nem nada para tomar. depois do almoço 1 xícara de café. chego em cada as 6:00 do trabalho, e como ou 2 bifes de frango, ou 2 ovos cozidos, ou mix de granola com iorgute, ou batida de banana/mamão/morango, sempre variando para não enjoar. as 7:00 vou treinar, 10 minutos de esteira, musculação e no final 20 minutos de esteira elevada. chegando do treino, tomo o whey com 1 banana, morango e mamão, com 200ML de leite desnatado. 4 meses sem refrigerante (nem light hahaha), e pão branco. pão integral é muito raro eu comer. resumidamente cortei o açúcar da minha vida. caso tiverem duvidas me perguntem que respondo. com dietas sou bem de boas, não fico com fome fácil. Fotos de minha evolução até o momento. antes 136kg Hoje com 98KG

Primeiramente, esse tópico foi criado na categoria Off-Topic; então não venha encher o saco. Participa quem quiser. Estou aqui no intuito de discutir algo que me incomodou profundamente: a humilhação pública que o Fábio (Tadalafellas) sofreu em um vídeo recente do Toguro intitulado "TOGURO, FELIPE FRANCO E TADALAFELLAS" -- que teve seus comentários bloqueados, diga-se de passagem. Nunca senti tanta vergonha alheia na minha vida. Não irei me dar ao trabalho de explicar quem é quem porque todos os que acompanham o canal do cara sabem das paradas. A parada foi que, segundo o próprio Toguro, foi combinado um treino entre ele, Felipe Franco e o Rey Psysique para ser postado no canal da ABE Tv. E aí ele teve a genial ideia de chamar o Tadalafellas para ir lá. Não deu outra né: o maluco já chegou causando. Diante disso, tanto o Felipe Franco quanto o Rey (assistam o vídeo) literalmente desprezaram o cara. Fizeram cara de nojo e o humilharam com palavras. O merdinha do Rey, que faz propaganda dos produtos do Tadalafellas em suas mídias, literalmente ignorou o cara quando perguntado sobre a eficácia de seu produto. Quanto ao Toguro? O cara tentou dar uns migués para tentar livrar o Tadalafellas da situação mas não agiu como um amigo deveria agir. E pior: decidiu postar o vídeo do seu amigo sendo humilhado simplesmente para ter views. Que o cara quer audiência e usa o Tadalafellas para isso já ficou claro; mas eu fiquei enojado em ver que o cara chegou nesse nível simplesmente para ganha dinheiro. Ele tentou dar uns migués que foi o Tadalafellas quem quis que o bagulho fosse gravado e que ele tentou livrar o amigo daquela situação, mas quem decidiu upar o vídeo em seu próprio canal foi ele mesmo. No canal da ABE Tv e do Felipe Franco esses trechos não foram ao ar. "Nossa cara, você é mó fanboy! Defendendo o Tadalafellas hein!". Na verdade, não. Sinceramente vejo os dois como macacos querendo seus 15 minutos de fama. Não vejo glamour na vida deles. Acompanho o Toguro simplesmente porque acho relaxante assistir esses tipos de vlogs. Também acompanho o de alguns motoboys. Acho legal "viajar" em estilos de vida diferentes. Enfim.