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Lucas suplt

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Tudo que Lucas suplt postou

  1. Tanto faz o nome q vcs dão pra isso O fato é que o abcde é sempre criticado mesmo que tenha funcionado com alguns usuários e isso que gera mais discussão Eu também já participei dessa briga e digo que uma pessoa só vai mudar seu ponto de vista através da pratica , não adianta apresentar mil argumentos pra lado x ou y, sempre vai ter um que vai falar: comigo deu muito certo, e se de fato deu.. Quem é você pra dizer o contrário pro cara que ficou satisfeito ??
  2. Abcde x ABC Meus netos vão entrar neste fórum quando eu estiver bem velhinho e ainda vai ver essa discussão
  3. Eu duvido, se existem essas pessoas com "reserva" chuto que seja uma minoria A questão aqui é se vale a pena ou não comprar para ao menos TESTAR em seu corpo. E na minha opinão, é o que mais vale a pena para SUPLEMENTAR a dieta
  4. Alguem aqui falou que é essencial? Suplemento= SUPLEMENTAR a dieta Creatina é eficiente SIM, não venha com essa de essencial que nem whey proteín é essencial
  5. Cara assim.. Vc é novo no fórum então tenta não falar tanta merda nos comentários. Procure informação no fórum antes de postar a respeito por que de achismo isso aqui já ta cheio Creatina é um ótimo suplemento, eu diria que se tivesse que escolher entre TODOS eu escolheria apenas a creatina, é o único suplemento que realmente da FORÇA pra quem se dedica ao treino, ajuda muito mesmo Recomendo você a começar a tomar após uns 2 meses de treino pra aproveitar melhor seu uso Os resultados são simplesmente incríveis, porque quando você para de tomar a força não vai embora , e sabemos que quanto mais força maior a progressão de cargas e consequentemente, mais músculos Edir: antes de tomar procure assistir os vídeos do Leandro Twin (ex integrante do fórum) que explica pra que ela serve e como tomar, só jogar no YouTube
  6. Nem sempre da pra lavar, as vezes vc tem que tomar ela saindo da academia e não da pra lavar no meio do caminho.. Acredito que o cheiro só fica se vc deixar MUITO tempo sem lavar e com o liquido que restou lá dentro O cheiro normal que fica mesmo lavando só é perceptível se voce meter a fuça la dentro pra cheirar, nem é tão forte assim (5) - Pra mim é tudo a mesma coisa
  7. A maioria dos tópicos sobre dor só pode ser resolvida com médico Ninguem aqui pode dar algum palpite pq sem examinar é impossível saber Siga a dica do Torf, aqui vc n tera resposta
  8. CARA VOCE E UMA LENDA
  9. Desproporcional KKKKKKKKK O outro mandando comer feijão ahsiudhuaid, pérolas
  10. Só de ganhar força já vale Se for ver a creatina ela retém muito também, mas da uma força que voce não perde depois de usar
  11. Esse texto colorido da muita vontade de ler Se vc for o cara do avatar, vc ta MUITO longe de chegar perto de estagnar
  12. Vei na boa, não é necessário Um treino com progressão de cargas continua dando força, ainda mais pra esses básicos que são extremamente simples.. Se a única exigência for 12 flexões/barras não tem necessidade alguma de fazer um treino focado em força
  13. Suas cargas estão ruins pra 1 ano de treino Se você treina frequentemente sua alimentação deve estar um pouco ruim,ainda mais tomando creatina .. Divia ter dado um pump legal com ela Enquanto não aprender a comer muito, tomar bastante líquido as cargas vão continuar ruins Qualquer duvida tamo ae
  14. Não aumenta testo hu3hu3
  15. seu peso não quer dizer absolutamente nada, infelizmente não serve como parâmetro Mas que é bom subir na balança e ver que aumentou seu peso , ah isso é .. O que conta é a % de gordura que tem no corpo e a retenção hidrica
  16. Não , vomitar é muito ruim.. Causas pra isso acontecer : eu diria FALTA de uma alimentação boa no pré treino Nunca vá a academia se se alimentar bem antes, não precisa ser aquele prato de almoço mas no mínimo coma carboidrato( batata, arroz,etc) Quando eu não me alimento antes de sair de casa, compro aquelas barrinhas com bastante carbo, veja bem.. Não é as de proteína e sim as de carbo(São mais gostosas hehe)
  17. Olha man, eu diria que existe milhares de dicas na internet mas acho que isso é bobagem Acho que o tipo de exercício que vc faz não muda siguinificamente como o músculo vai crescer, ele só cresce hehe.. reze pra ter uma boa genética pra isso pq ajuda mt
  18. Eu não faria Motivos: 1-No ABC eu já treino o ombro intensamente dois dias seguidos e já acho isso muito.. 2-Tem necessidade dessas barras/flexões? No seu caso voce vai fazer exército então eu não posso opinar pq não sei a rotina dos caras lá.. Mas se fosse só relacionado a hipertrofia diria que vc ta cometendo um equivoco pq a quantidade de exercícios não está relacionado aos ganhos de forma alguma Gosto de chegar na academia "limpo" , sem dor muscular pra conseguir dar meu máximo e usar 100% do meu potencial lá
  19. Com essas ironias só vejo o quão imaturo vc é, mas enfim nem vou discutir dessa forma. Não pode mais apresentar a sua opinião nem que seja pra descontrair um pouco.. Voce se quer LEU o que eu disse? esse fórum ta infestado de criança mesmo, o povo n perde tempo nem pra ler
  20. Resumiu o tópico em algumas linhas bem construidas Parabens, o fórum precisa de mais gente assim
  21. Ou ninguém esnoba ninguém e todo mundo se respeita. Que tal? Edit: Só acho que essa parada de ficar monstro pra esnobar as mina é infantilidade, a pessoa começa a crescer tanto o ego que fica idiota Quanto cara que eu vi, depois que encheu o rabo de anabol começou a ficar se achando o pá.. na real acho isso ridículo rsrs
  22. Cara vc só pode ter algum tipo de problema mental Já perdi as conta das comparações que tu fez com o corpo de BB com o zyzz, já foi dito aqui que o shape dele não era pra competir e ele morreu extremamente jovem Comparar os cara com 30 anos + , e esse ai idoso com um jovem que treinou 4 anos? Por isso que esse tópico não tem fim
  23. Mas ai é meio hipocrisia né.. A gordinha da escola ninguém queria pegar também.. Isso vale pros dois lados Não tem essa de "vadia", a mina vai olhar pro cara que tiver mais atração.. pelo menos na adolescência é assim cara, lei da vida
  24. Lander voce gosta de arranjar treta em tudo que é tópico hein? Até uma ameba percebeu a ironia do cara, tem gente que leva tudo a sério
  25. Pode fechar o tópico depois dessa HUIAHAHOSDADIUHSUIAHDUHOASIAH PS: é brincadeira não me crucifiquem
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