Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

nan101

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1.614

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que nan101 postou

  1. nan101
    Cara, eu só aumentaria a frequencia de pernas ai, tá muito pouco 1x/sem
  2. nan101
    Para ectomorfo (esse é o meu caso, por isso eu falo por experiencia própria) ganhar massa bruta mesmo: frequencia, intensidade e low/med reps é o ideal. Fazer um ou outro exercicio high reps pode ajudar tbm na medida certa.
  3. nan101
    Provavelmente sim, se sua dieta por completo estiver em excedente calórico. PS.; esse treco é ruim p kct, assim como qq hipercalórico
  4. nan101
    Man, se vc n entendeu ainda a neonutri é um LIXO. Ela engana o consumidor com a proteina prometida em seus rótulos extremamente reduzida em seus suplementos. Por isso, tudo o que for da neonutri é digno de zoação. Procura sobre "laudos do felix neonutri" no google, abs.
  5. nan101
    Tem algum problema tomar whey ou albumina aberta há uns dois meses? Alguém já fez isso?
  6. nan101
    Vc já ficou algum tempo sem tomar creatina pra ver se murcha um pouco?
  7. nan101
    neonutri neonutri neonutri neonutri
  8. nan101
    usei o top 3w da max titanium e eh muito bom.
  9. nan101
    Diminui esse BF, cara, depois manda um bulk.
  10. nan101

    Avaliem - Treino Abcd

    nan101 respondeu ao tópico de M4GR3L0 em Treinamento

    100% pump
  11. nan101
    Pra mim faz, experiencia própria. É óbvio que tem que ter uma alimentação adequada.
  12. nan101
    Eu acredito que seja natural. Nego subestima demais ops naturais, e creatina faz milagres. Ele usa ininterruptamente, isso vai dar um ótimo aspecto. Parabéns, shape melhor do que MUITOS hormonizados.
  13. nan101
    Vou citar só uma: não correr risco de ficar brocha cedo.
  14. nan101
    Nunca ouvi falar disso cara, infelizmente não posso te ajudar. Ms vc tem algum sintomas por isso?
  15. nan101
    Estomago alto? o.O
  16. nan101
    Na moralzinha parceiro, aqui ninguém vai te recomendar nada disso, vc vai em cada seção (supps, EA's, treino...) e vai pesquisar e montar seu plano, blz? Depois disso tudo pede a análise da galera.
  17. nan101
    69kg com 1,75 mas pode ter uma ótima qualidade muscular. É um peso bom pra altura dele, lógico q pode melhorar...
  18. nan101
    Tira o inclinado e coloca o crucifixo.
  19. nan101
    se vc tiver 2 figados, de boa
  20. nan101
    Chocolate meio amargo
  21. nan101
    Meta 80kg, sendo q vc so tem 50kg? Vai ter q ter muuuuita paciencia. Se eu fosse vc teria uma meta mais humilde, pra depois ir aumentando, massss Boa sorte!
  22. nan101
    a melhor resposta de todas. sem mais.
  23. nan101
    É pq tem mulher aqui muito mais hardcore do que caras que se acham ratos de academia, as opiniões podem variar muito. Mas ainda bem q vcs sabem.
  24. nan101
    Lembrando que a mulherada aqui faz parte do mundo da maromba. Então, não é o mesmo gosto da maioria das mulheres que encontramos por ai. Já to vendo nego se empolgando com as respostas (se houver) como se fosse a opinião de TODAS as mulheres do Brasil.
  25. nan101

    Dilma Reeleita

    nan101 respondeu ao tópico de palestrino em Off-Topic

    Opa, ficaremos com a Amazônia
×
×
  • Criar Novo...