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PQP, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rachei aki
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14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.
nan101 respondeu ao tópico de JulioSonic em Musculação em geral
No inverno a maioria aqui toma banho quentinho, fato kkkkkkk -
14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.
nan101 respondeu ao tópico de JulioSonic em Musculação em geral
Eu moro na Bahia então é o ano todo tomando banho frio kkkkk menos nos meses de julho/agosto que esfria o tempo. Mas eu sempre associei tomar banho gelado a ser uma pessoa mais saudável e resistente. -
[Fora do Modelo] [Projeto Blackgiga] Dieta Anabolica
nan101 respondeu ao tópico de RubensHenrique em Lixeira
Kd os macros totais e de cada refeição? -
Precisa entender de contabilidade? cotação? essas coisas? nãaam Odeio mexer com essas paradas.
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Pode ir fazendo flexões, barras. Vai perder pouca coisa se tiver uma boa alimentação.
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Tava atras dessa maravilha...em breve vou experimentar
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O BCAA da Growth me parece ser bom e ter um ótimo custo beneficio.
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Whey Ohyeah 1,090Kg Por 100 Reais X Gold Standard On ?
nan101 respondeu ao tópico de tobiasleon em Dieta e suplementação
Eu não arrisco em nada vencido. -
Indice Glicemico Da Batata Doce Em Pó
nan101 respondeu ao tópico de Gabriel Maia_3682 em Dieta e suplementação
Essa porra vai ser caro p kct, marketing do caramba, CxB horrivel, etc...vai vendo. -
Sim, a da Naturovos é até maior (83% de proteína). Mas saiba q ela tem um gosto ruim, mas pode misturar com suco ou malto, fica a seu critério.
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Tente albumina no lugar do whey.
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Minha dieta ta muito incompleta e eu não sabia =/ @topic leite deixa a pele oleosa e isso pode te dar mais espinhas, em relação a B12 não sei.
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Avaliem Esse Treino - E Onde Posso Colocar Barra Paralela
nan101 respondeu ao tópico de guinhosilva em Treinamento
Tira de vez esse triceps na polia -
Pela dúvida, com ctz pesquisou bastante... Vc saberia responder pelo menos essas perguntas: quanto de proteina vc precisa consumir por dia? e carbo? e gorduras? Sabendo respondê-las vc nem precisaria criar esse tópico.
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Estagnado Com Bulking De 3600Kcal
nan101 respondeu ao tópico de jose.junior em Dieta e suplementação
Vc não dá descanso pra si mesmo com esse treino volumoso ai, pode comer até 5.000 kcals... e 80kg pra 1,74m não tá bom não? 14% de BF? Se for pra bulkar, bulke limpo, pq senão seu BF vai ficar lá em cima. -
Pra mim funciona.
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[Falta de Pesquisa]Melhor Pre Workout Da Atualidade
nan101 respondeu ao tópico de DanielMorais em Lixeira
meio litro de café -
Pense...e responda. o quanto a musculação é importante em sua vida? Qual seu objetivo com a prática dela? o q modificaria em sua vida se vc parasse? todo mundo tem seus afazeres, vivemos numa correria todos os dias.
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Mandar 2G De Proteína Por Kg Do Corpo É Um Absurdo.
nan101 respondeu ao tópico de rafajaa em Dieta e suplementação
Acho que nunca comi mais de 1,5g/kg de proteina. Acima de 1,2g pra mim já é suficiente. -
Pride - Iso Steak Protein. Barato, Mas Será Que Compensa?
nan101 respondeu ao tópico de Pensamento Big em Dieta e suplementação
"por que com ele eu compro com um cartão diferenciado (Ticket Alimentação)" por esse fato eu compraria, questão econômica. Compra e testa, uai. -
Atualizado! 21/09/15 Novas Fotos! - Ectomorfo. Natural
nan101 respondeu ao tópico de Horrivi em Sala de avaliação / Antes e depois
Pelo andar da carruagem, o que me faz crer em sua evolução gritante assim é a ausencia de gorduras. Carbo + proteinas. Essa é a dica, e mantem uma qualidade muscular, uma puta vascularização. Posso estar enganado, n sei... Tu manda algum suplemento, fora creatina, tipo malto? -
Atualizado! 21/09/15 Novas Fotos! - Ectomorfo. Natural
nan101 respondeu ao tópico de Horrivi em Sala de avaliação / Antes e depois
kkkkkkkkkkk deve ser uma delicia kkkkkkkkk -
Atualizado! 21/09/15 Novas Fotos! - Ectomorfo. Natural
nan101 respondeu ao tópico de Horrivi em Sala de avaliação / Antes e depois
Aveia é sagrado uashaush Tu come linhaça com o q? -
Atualizado! 21/09/15 Novas Fotos! - Ectomorfo. Natural
nan101 respondeu ao tópico de Horrivi em Sala de avaliação / Antes e depois
Gostei da aliementação parça, mas pq vc só usa o leite desnatado? por causa da gordura? vc usa alguma fonte de gordura boa tipo omega 3 ou azeite oliva?