Qualquer ajuda é bem vinda, estou começando agora, então, na humildade, quem puder dar qualquer tipo de dica tá valendo. Qualquer observação de alguém com mais bagagem já me serve. Se não quiser explicar aqui, mas puder recomendar algum link que esclareça posta aí que vou lendo, valeu!
Frequentei academia por 4 meses no início do ano. Por razão de cirurgia tive que parar e só agora posso retomar. Como percebi que não houve grande alteração de massa muscular nesse período em que malhei (5x por semana treino de 1h, sou ectomorfo), resolvi ir antes num endocrinologista e ver como estava minha situação (segue abaixo). Por isso peço indicações aqui aos mais experientes que me recomendem bons esteroides, suplementos, dieta e treino para meu perfil. Tenho 1.75m e 73kg.
FERRO SERICO - 79 ug/dL - Val.Ref (59 - 158)
GLICOSE - 68 mg/dL - Val.Ref (70 - 99)
CREATININA - 0.9 mg/dL - Val.Ref (0.5 - 1.2)
UREIA - 27 mg/dL - Val.Ref (10 - 50)
TGO (AST) - 22 U/L - Val.Ref (até 40)
TGP (ALT) - 28 U/L - Val.Ref (até 41)
ACIDO FOLICO - 23.3 ng/mL - Val.Ref (3 - 15)
B12 - 483 pg/mL - Val.Ref (180 - 900)
ESTRADIOL - 25.5 pg/mL - Val.Ref (até 56)
FSH - 2.67 mUI/mL - Val.Ref (0.7 - 11.1)
LH - 4.41 mUI/L - Val.Ref (0.8 - 7.6)
PROGESTERONA - 0.94 ng/mL - Val.Ref (0.27 - 0.9)
PROLACTINA - 27.8 ng/mL - Val.Ref (2.5 - 17)
S-DHEA - 565 mcg/dL - Val.Ref (80 - 560)
T4 Livre - 1.01 ng/dL - Val.Ref (0.8 - 1.9)
TSH - 1.2 uUI/ml - Val.Ref (0.4 - 4)
SHBG - 20.2 nmol/L - Val.Ref (13.2 - 89.5)
TESTOSTERONA - 353 ng/dL - Val.Ref (262 - 1593)
TESTOSTERONA LIVRE - 8.2 pg/mL - Val.Ref (5.6 - 27)
Já vou agradecendo aqui, valeu parceiros!