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Qual É Melhor? Top Whey 3W Ou Whey Gold?

Alguém ja tomou essa albumina? http://www.madrugaosuplementos.com.br/albumina-w-tech-500g-body-action eu tava tomando da naturovos, mas decidi comprar essa pra ver se é melhor... da pra tomar ela antes de dormir tmb?? pq ela tem whey... não vai tornar ela de rápida absorção?? ao invés de ser lenta, que seria o certo???

Eu tava tomando só quando eu treinava, dai eu tomava ela de pos junto com o whey e a dextrose. porem quero tomar quando não treino também... devo tomar ela de manhã com dextrose ou só a creatina msm?

Ola amigos, primeiramente sou novo no fórum, e não sei se estou fazendo a pergunta no lugar certo ... mas que puder me responder essa pergunta ficarei muito grato... seguinte, treino 2x por semana, sei que é muito pouco, porem é o máximo que consigo,pois não tenho tempo ... treino sexta e sabado treino a um ano, ano que vem irei começar 5x por semana, porem esse ano só consigo 2x msm... optei por suplementar agora, porem não sei se estou jogando dinheiro fora, pq estou tomando os suplemento só na sexta e sabado... estou tomando creatina, whey(gold),dextrose e albumina... vcs acham que se eu tomar só nos dias que eu treino, adianta alguma coisa?? grato desde ja