Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

peXada

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    143

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que peXada postou

  1. peXada
    Cara, vc ta viajando, Oxy nem suplemento nenhum queima gordura. Se for fazer um cutting, faz bem feito, com EC + AEJ.
  2. peXada
    Estou em cutting há cinco meses, baixei de 26% para 15% (estimado ontem), vou seguir mais um mês pra ver até onde chega, se bater doze, já vou começar o clean bulk. Esse é o meu caso, você tem que ver de que forma você se sente bem. Se você acha que já ta magro o suficiente, então chega. Eu aconselharia a baixar mais, pelo menos abaixo de 15%, mas tem um monte de braço de linguiça aqui no forum que acha que nego tem que bulkar com 20% de bf.
  3. peXada
    Jà treinei em jejum durante uma época que eu não tinha tempo, praticamente uma abordagem Lean Gains, força e foco eram melhores, sem dúvida nenhuma.
  4. peXada
    Acho que li só um review favorável sobre stacks, acho que só sobre o DMZ 2.0, no geral são muito ruins, tipo deca fire.
  5. peXada
    Show.
  6. peXada
    Acho que você poderia treinar três vezes na semana pra ganhar massa e pesquisar mais todo dia.
  7. peXada
    Acompanhando, manda ver.
  8. peXada
    5 Kg foi um excelente ganho com o Halo extreme, esquisito é você ter perdido 2 na tpc. Mudou a dieta? Quanto ao outro ph, um que parece muito bom é o Methylstenbolone, experimenta ae e relata pra gente!
  9. peXada
    Puta merda, soh vou ver um relato completo aqui quando fizer o meu.
  10. peXada
    Cara, sério, não joga dinheiro fora com suples, se fizesse crescer, eu seria o Hulk (quanto arrependimento). Segue uma boa dieta e ta tudo certo.
  11. peXada
    Joga as 15 caps no lixo, vai num nutricionista, segue a dieta pra ganho de massa e treina com disciplina.
  12. peXada
    Cara, me explica como você divide de 8 a 10 litros de água por dia?
  13. peXada
    Acho que você poderia baixar esse bf tranquilamente sem o clen, e mandar soh pra fechar. O clen nao vai fazer milagre, baixa até uns 15-17 primeiro.
  14. peXada
    Não é pra te desanimar, mas você não vai trincar tão cedo. Para isso, tem que estar com o bf abaixo de 9% e uma mm considerável. Mas na boa, trincar não deve ser um objetivo de médio prazo, pensa nisso num universo de 3 ou 4 anos.
  15. peXada
    Ninguém reparou no "Average male", ou seja, o homem mediano americano, com 1,79m de altura e INCRÍVEIS 88,3 Kg. "Tá, e o que tem demais nisso?" Não se tratando de um atleta, IMAGINE A QUANTIDADE DE GORDURA! Cara, como os americanos estão obesos! E aqui no Brasil já é assim também, no meu facebook, quando vejo fotos de festas e confraternizações, a maioria das pessoas está acima do peso, principalmente em se tratando de mulheres. É normal ser "gordo", digo entre aspas porque o bf normal para um homem sedentário é de 15~20%, acima disso já está ficando acima do peso, mesmo que não aparente estar. Embora uma parcela maior da população esteja buscando um estilo de vida com exercícios e alimentação saudável, a grande maioria vai ladeira abaixo.
  16. peXada
    Também acho. Seu bf não mudou tanto assim não, e cresceu um pouco.
  17. peXada
    E agora?
  18. peXada
    Evolução estética não teve, quer dizer, visualmente está pior. Talvez tenha ganho alguma massa magra junto, mas não foi suficiente para apresentar melhora no shape.
  19. peXada
    O legal de começar assim é não ter a a gordura pra perder. Começar com mais de 20% de bf é que é o cacete. Segue firme, dieta limpa, 2 anos ta com shape top.
  20. peXada
    Essa variação pequena deve ser pela diferença no câmbio mesmo, relaxa. Sorte que no seu estado ainda não cobram ICMS, aqui em Goiás, já se vão 12% a mais sobre o valor do produto+frete+imposto de importação.
  21. peXada
    TALVEZ você devesse abaixar um pouco mais o quadril para evitar a curvatura na lombar.
  22. peXada
    Velho, outro tópico seu perguntando disso, vou falar o que eu já disse: seu bf ainda não está tão baixo quanto você imagina, você tem fácil 20%. Já que já perdeu quase trinta quilos, vai logo mais uns cinco que já dá pra mandar o clean bulk.
  23. peXada
    Esses vídeos são de utilidade pública, se o forum impedir a divulgação desse material, peço por gentileza que meu cadastro seja excluído. Nosso país passa por um processo de mudança, e isso deve acontecer em todas as áreas, cada um fazendo a sua parte. Chega de sermos passados para trás, seja pelo governo ou por empresários de mau caráter. O poder do povo vem da informação, e nós precisamos nos utilizar dela enquanto ela ainda está disponível.
  24. peXada
    Se quer economizar, esquece os suplementos, é fácil. Peito de frango e carne magra de segunda moída não sai caro, azeite extra virgem rende pra caramba, banana prata é baratinho o quilo... na boa, não é tão difícil.
  25. peXada
    4 séries não seria muito volume pra um ecto?
×
×
  • Criar Novo...