ectomorfo96

quero comprar um bcaa bom e uma glutamina boa cstoxbeneficio poderiam me dar uma opinião ?

galera to voltando a treinar ... mais to com uma duvida interminente nesses 6 meses parados eu tomava só refrigerante , comia porcarias e as vezes ficava até umas 3 da manhã assistindo uns filmes e como eu sei o descanço é muito importante queria saber como vcs fazem para as vezes nos fins de semana ficarem até mais tarde acordados assistindo um bom filme sem catabolizar ou até mesmo deixar de lado o desncaço que é essencial faria mal isso influenciaria no creçimento muscular ir dormir mais tarde nos fins de semanna tipo uma 3 da manhã ??? pode ser meio boba a pergunta mais é uma duvida uashauhs

galera to voltando a treinar ... mais to com uma duvida interminente nesses 6 meses parados eu tomava só refrigerante , comia porcarias e as vezes ficava até umas 3 da manhã assistindo uns filmes e como eu sei o descanço é muito importante queria saber como vcs fazem para as vezes nos fins de semana ficarem até mais tarde acordados assistindo um bom filme sem catabolizar ou até mesmo deixar de lado o desncaço que é essencial faria mal isso influenciaria no creçimento muscular ir dormir mais tarde nos fins de semanna tipo uma 3 da manhã ??? pode ser meio boba a pergunta mais é uma duvida uashauhs

auhasuhaushas vou gastar 600 reais em suplemento mais tipo a caseina e o carnivor só vou usar fim de semana que a deita é meio fraca , ou quando vou sair e voltar meio tarde ai tomo a caseina pra nao catabolizar , e outra vou importar o carnivor e a caseina pelo site do ebay ai por isso vai sair 200 reais os 2 , se não eu nem compraria uahsuahsa mais vamo ver no que vai dar

opa galera vou voltar a treinar semana que vem na segunda feira ... to querendo montar um combo legal de suplementos devo tar parado uns 6 meses ja ... pretendo comprar whey micellar casein (millen new ) whey concentrado (body action) extreme creatine (solaris) malto dextrina(max titanium) hiper calorico (max titanium) hiper calorico caseiro albulmina (saltos) dextrose carnivor (muscle meds) caseina(optmum) e um bcaa barato ai pretendo começar minha deita 07:00 2 pãe franceses +2 fatias de peito de peru +2 fatias de queijo mussarela+ 200ml de leite +2ovos +albulmina+whey concentrado+1 banana +50g de aveia 10:00 hiper calorico max titanium 5 scoops +1 banana + barra de cereal 12:00 3 files de bife grelhado (ou frango) +200g de arroz +200g de macarrão caseiro + suco de uva natural 1:00 shake leite +2 ovos inteiros +soja isolada 3:00 2 pães franceses com carne moida ou peito de frango grelhado +hiper caseiro 5 scoops 4:00 shake batata doce +leite 6:00(pré treino ) 200g macarrão caseiro + 2 a 3 peitos de frango grelhado 6:30 shake malto + 3 g creatina 7:00 treino 8:00 a 8:30 (pós treino ) whey micellar casein +dextrose+3g creatina 9:00 3 a 4 peitos de frango grelhado +200g de macarrão caseiro +200g de arroz +suco de uva natural 11:00 refeição ou shake (albulmina +3 ovos +whey concentrado +1 banana +soja isolada) se tiverem alguma opinião comentem ai , se ta bom ou ruin meu objetivo é bulk carnivor e caseina é só pro fim de semana

opa galera vou voltar a treinar semana que vem na segunda feira ... to querendo montar um combo legal de suplementos devo tar parado uns 6 meses ja ... pretendo comprar whey micellar casein (millen new ) whey concentrado (body action) extreme creatine (solaris) malto dextrina(max titanium) hiper calorico (max titanium) hiper calorico caseiro albulmina (saltos) dextrose carnivor (muscle meds) caseina(optmum) e um bcaa barato ai pretendo começar minha deita 07:00 2 pãe franceses +2 fatias de peito de peru +2 fatias de queijo mussarela+ 200ml de leite +2ovos +albulmina+whey concentrado+1 banana +50g de aveia 10:00 hiper calorico max titanium 5 scoops +1 banana + barra de cereal 12:00 3 files de bife grelhado (ou frango) +200g de arroz +200g de macarrão caseiro + suco de uva natural 1:00 shake leite +2 ovos inteiros +soja isolada 3:00 2 pães franceses com carne moida ou peito de frango grelhado +hiper caseiro 5 scoops 4:00 shake batata doce +leite 6:00(pré treino ) 200g macarrão caseiro + 2 a 3 peitos de frango grelhado 6:30 shake malto + 3 g creatina 7:00 treino 8:00 a 8:30 (pós treino ) whey micellar casein +dextrose+3g creatina 9:00 3 a 4 peitos de frango grelhado +200g de macarrão caseiro +200g de arroz +suco de uva natural 11:00 refeição ou shake (albulmina +3 ovos +whey concentrado +1 banana +soja isolada) se tiverem alguma opinião comentem ai , se ta bom ou ruin meu objetivo é bulk

foi mal ai ressucitar esse topico mais eu tomei e curtii mto mesmo tomava no pós treino eu tomava no bulk ganha bastante massa , ja whey isolado só vale a pena no cuting vale a pena tomar whey +caseina +albulmina no pós , ou se tiver grana compra um whey concentrado ,whey isolado, whey hidrolisado , caseina, albulmina ,carnivor ,soja isolada e monta um hiperprotetico vai gastar uma grana kkk mais acho que se eu tivesse essa grana faria isso

toma um cobavital que vc acaba comendo 2 x mais que o normal e consegue sair do ciclo comendo bastante pesquisa ai sobre o cobavital tomar um biotonico tbm ajuda

opa galera to querendo importar um carnivor e uma caseina mais só achei pelo ebay queria mais opções sites confiaveis...me ajudem por favor

vou mandar biotonico e cobavital pra ver oque da ...

sim no caso bulk mesmo toma de manhã ,tarde e noite ,ajuda um pouco na força pois contem ferro e aumenta a fome

e ai galera aindei pensando comigo mesmo , se o biotonico quando tomado abre mais o apetite se incorporarmos na deita vc ficara com mais fome e assim vai comer mais e sem se empanturrar tanto pois sua fome vai aumentar .... oque acham ?

como fazer uma refeição pré treino boa pra quem treina cedo ... ? eu vou começar a treinar ano que vem vou terque treinar cedo devido ao trabalho e faculdade

opa alguem me passa ai a formula do zma manipulado e do tribulus manipulado quero mandar manipular .... ja tomei o tribulus da optmimun é 625mg eu acho...

ola galera to montando um ciclo ai ... queria saber se da boa colocar 2 testo no mesmo ciclo dura e depo ... sei que da uma desregulada mais pensei em mandar dura no começo do ciclo e depo no fim ou mandar só depo ou só dura me dem umas opiniões legais ai ... ?