Marcos Schroer

Ninguém que treina seriamente tem luz pra "Waxy maize".

Entenda que é um carboidrato de absorção lenta, APENAS ISSO. Batata-doce faz melhor que ele. Além de ter outros nutrientes. Tira isso do pós-treino. Não precisa. E sobre o AEJ, tu ta em cutting ou bulking?

Gozei fazendo barra fixa http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151258-gozei-fazendo-barra-fixa/

Pure de batata-doce ou shake de batata-doce então, ué! Você ingere mais BCAA por dia além desses 8g? Waxy não aprimora nada... nada!

Errou. Absurdo é essa busca pela absorção de nutrientes... Batata-doce faz mais que essa merda aí.

Não. Malto/Dextrose NÃO É melhor. Tu não precisa disso. E sim pode ser banana, pode ser aveia, pode ser qualquer porcaria com carboidrato.

Aqui mesmo no fórum tem!

Vai de Growth.

Até onde eu sei é um mito. Que engorda e/ou retém líquido.

Por que tirar a lactose?

Valer vale, se tu tiver mais dinheiro sobrando ...

Qualquer hora do dia. E a quantidade tem que ser alta para ter algum efeito decente. Então, não vale a pena.

Meu ... que bosta então... foi dia 12 e ainda nisso ... ficou no Accepted, depois mudou pra In Process, depois mudou de novo para Accepted e agora In Process de novo!!!

Quando recebo o código de rastreamento DHL ? Comprei dia 12 na HD e ainda diz "In Process". Não veio nada no e-mail e no site não há nada também.

Ok.

Hipoteticamente. Batendo os macros (para bulking ou cutting) funcionaria ou teria grande deficiência de micros?

Volumoso. 3 exercícios para músculos grandes. 2 para músculos pequenos. Foque nos compostos.

Que tal ... comer?

Só para saber, por que tu quer isso?

O único problema é o gosto, ao menos pra mim.

Até que ficou bem mixado (por mais que basicamente só teve cortes). Mas a tracklist, ta commercial demais isso aí...

Braquial.

Então começa e larga essa de suplementos. (Creatina não vem ao caso) Só use caso precisa preencher os macros na dieta.