Marcos Schroer

Diminui o volume aí

Manda qualquer hora cara ...

Pode, pode pode pode !!!!

1. Alimentação. 2. Você não está tendo resultados e está desistindo.

Não.

Os macros estão batendo certinho. Não há problema algum.

Uma dúvida, a vitamina D3 por exemplo, ela é sintética também? (no sentido das cápsulas para venda) E as outras vitaminas e minerais?

Estranho, na minha dieta são 6 ovos cozidos, 100g de frango e 60g de aveia. Esse é o meu "pré-sono".

É vitamina sintética. Joga fora.

PQP ! uhauhahuuhaUHAUHUHAUHAU

Ombro junto com peito e tríceps.

Agora que o Whey tu já comprou, altera sua dieta e faça ele encaixar nela. Ao menos para não ter prejuízo. Quando ele acabar, coloque o Syntha-6 no lugar. E depois a mesma coisa com a Albumina. A Creatina você pode tomar. E o BCAA realmente não tem o que fazer. Venda para algum trouxa, sei lá ...

Vai tomar aos poucos? Olha o que eu disse sobre o BCAA... E esse papo de genética; não tem essa! Tenha uma dieta com mais calorias do que você gasta e verá os resultados.

Isso ali "não basta" ... isso ali não é nem necessário. Você disse que a alimentação já está nos moldes. Então pra que?

A - Use o Whey para bater os macros da sua dieta. Caso você já tenha conseguido isso, guarde ele para algum dia. B - Mesma questão do A. C - Tome em qualquer horário. D - Jogue fora, você terá que comprar um novo em menos de uma semana, pois a dose necessária para ter algum efeito é muito maior do que a estipulada no rótulo. (Faça seu peso x 0.44 = Quantidade que você precisa.) E - Mesma questão do A.

Sim sim, por isso mesmo ... além de ser natural com a Vitamina C "completa" e ter uma quantidade alta dela, o custo mensal pra ingerir todo dia ainda é muito mais baixo que comprar um multivitamínico e/ou uma Vitamina C sintética.

Entre esses dois dias, terá muitas encomendas no meio para separar as suas ...

Vitamina C pura?

http://www.paodeacucar.com.br/produto/140875/polpa-de-acerola-icefruit-400g Essa polpa de acerola tem 240 mg de Vitamina C em 30g .. e o pacotinho vem 100g (deve dar 800 mg e alguma coisa). R$ 3,39 por 400g, acho que vale MUITO a pena ...

Divide melhor aí, ta muito ruim de ler assim.

Não quero ajudar? Você que não quer receber ajuda, garoto! Só uma pergunta, você assiste Canal do Ander?

Então por que toda essa suplementação?

Comida.