Marcos Schroer

Rapaz, é só tu abaixar suas "calorias diárias" que tu vai emagrecer, sem dúvidas rs rs.

Ta muito volumoso! Deixa 3 exercícios pra músculos grandes e 2 para pequenos. De preferência a exercícios compostos e a não fazer uso de máquinas.

Depende o site, frete, etc. Mas, na HD, em uma Creatina de 300g da Universal, tu vai pagar R$ 38,81 com frete DHL e tudo já convertido para o real.

Cara, se quiser beber beba ... é só cuidar no saldo total calórico.

Não.

Outras sugestões?

Qualquer horário do dia. Realmente qualquer horário.

1. Coloca os macros certinhos para avaliarmos melhor (quantidade de carboidrato, proteína e gordura). 2. Qual a quantidade de Vitamina C que tu ta tomando? 3. Não precisa de colágeno.

O déficit deve ser abaixado baseado no gasto calórico em repouso ou contando os exercícios físicos?

Cara, acho que ta muito volumoso ... mas vamos esperar os mais experientes ..

Realmente, vejo o mesmo na minha ... fico de cara com tanto boçal.

Ufa... menos mal.

A dieta do Ronnie Coleman, em 2012, havia cerca de 460g. E ele tinha 132kg. Então deu pra entender ...

Dia 12 deste mês eu fiz a compra de Vitamina C (HD) em boleto. Dia 14 já havia sido confirmado! Porém, desde então, até agora, no site, continua dizendo "In Process", isso vai ficar assim? Ou algo está errado?

Olha, eu já fiz tanto no começo quanto no fim e foi a mesma coisa ... Já a puxada frente eu sinto muito ela ... diferente da puxada trás que é ruim, ao menos pra mim.

Quais os macros numa porção de 100g ?

Você tem dieta formada?

504g de carboidrato?

Cara, os peidos são causados pois tu ta ingerindo proteína e não tem vitamina B6 suficiente pra "processar" ela ...

Magnésio deve resolver isso ...

Hm, gostei da ideia. Esse kroc row (aqui na academia chamam de "serrote"). Eu fazia uso dele mas nunca "sentia pegar". A diferença dele pra Puxada frente é grande? Ou posso manter ela?

Mas tu não acha que é muita coincidência isso? O estudo mostra que a quantidade absorvida é quase a mesma da que ta no rótulo ...

No B, deixar apenas o Banco?