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Everard des Barres

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Tudo que Everard des Barres postou

  1. Everard des Barres
    Opá, calorias sobrando? Manda umas 500kcal pra mim, vou te mandar o endereço por MP, manda por PAC mesmo! Ahauhuhauhuheuhauheuwhuahuhs Abraço!
  2. Everard des Barres
    Haha, sei lá, nem percebo a música que fica tocando.. Só quando raramente colocam um rock, aí sim, trein like a boss ! Uasuhauhsuhas' Fortão? Há aquele mlk ali atrás, uehueheuheuhe' Sim, só acontece isso durante as tentativas de PR, no treino comum, sempre tento manter o melhor possível. Abraço. Ruim é, mas... Quanto usa-se pesos "extremos" acho que e bem difícil manter a lombar 100%.. Mas posso estar errado Também! Kk Eai mano, Que paciência pra ler isso tudo, uahauhauhauha.. Valeu cara, acompanha aí ^^ #Fik4GrandePorra Ahauhauahauhauuhauahauh
  3. Everard des Barres
    Ta aqui o vídeo: Sim, a técnica ficou a desejar, é a lombar arredondou também.. Mas e errando que se aprende! abraço.
  4. Everard des Barres
    Buenos dias! Treino de hoje! Terra 1x8 50kg 1x1 70kg PR! 1x1 80kg [PR!] Barra fixa 3x8 Remada curvado 3x8 40kg Chin-up 3x8 BW+4kg Rosca direta 3x8 20kg Kroc rows 2x15 20kg Foi isso, vou tentar hospedar o video e posto aqui.
  5. Everard des Barres
    WFT? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  6. Everard des Barres
    Só faço uma, foco nos chins.. Sempre! Hah SimNão ta nada que fique marcando a camisa nem nada, mas EU sinto sensibilidade a aquele tal pedra.. Acheo estranho porque é a segunda vez que acontece..
  7. Everard des Barres
    Boa noite, Fui na farmácia hoje, comprar os venenosme pesei, e bateu 63,8kg, ou seja, jájá voumcolocar mais um risquinho na minha sign! Haha. Mas, me digqm uma coisa é normal uma pessoa ter gineco mais de uma vez? Já tive a uns dois anos atrás, mas to sentindo uma sensibilidade nos mamilosmalém daquelas "pedrinhas".. Foda. Eaí? Será que deixo sair naturalmente, como fiz na primeira vez, ou tomo algo? Outra coisa, 32cm de braço, me medi hoje, to cada vez mais estagnado, mas por outro lado sempre progredindo as cargas! Aliás, amanhã vou ve se gravo 1RM do Terra! É isso, abraço.
  8. Everard des Barres
    Aaaaah muleque, suples infinitos agora? Hue! Só falta agora um patrocínio pros sucos, uhauahauh! Abraço
  9. Everard des Barres
    @Priest. Haha, valeu mestre dos one arm.. Auauhauh @junior UAHUAHUAHAUHAUHAUAHAUHA, menino tinhoso. @Zanon Coe menino dos suples infinitos, kkkkkkkkkkk ! ___________ Relato de hoje! Treino A, cheguei mortinho, hoje rendeu bem, altos power clean pra faer o OHP, rs. Supino reto 1x15 20kg 3x8 40kg [PR!] Supino inclinado c/ halter 3x8 16kg Crucifixo 3x8 14kg Supino fechado 1x8 22kg 1x8 24kg 1x8 28kg [PR!] Paralelas 3x8 BW+4kg OHP 1x8 20kg 2x8 24kg Elev. Lateral 2x8 8kg Foi isso amiginhos marombas! Kkkk
  10. Everard des Barres
    UAHUAHAUAHUAHAUAHAUHAUHAUAHAUH, Calma cara, são só 2s.. Mas 2s de muito prazer. UHAUSHUAHUSHUAHSUHAUHSUHAUH
  11. Everard des Barres
    Que isso cara, assim fico envergonhado.. Hehuaheuhauhe Valeu ! @Human Flag Sim, esse cara sou eu ! Abraço.
  12. Everard des Barres
    Não aumentei o leg porque já tiinha feito 5 séries no total... Kkkkkk, fui aumentando e fazendo, no final poderia ter bota uns 190kg eu acho.. Front e muito bom, mas.. Minha tecnica foi podre, braços tavam assim \/, um pra cada lado, pulso doeu bastante Também.. Ahsuhauhs
  13. Everard des Barres
    Acho que isso aí ta errado.. 4cm de peito e panturra, em 1mês e 4kg ? Acho difícil
  14. Everard des Barres
    Olá amigo, É... Gostaria de saber se é aqui que tem um monstro treinando? Esses rolezinho sao uma merda e faz 'sucesso', lógico, aqui é Brasil . Merda de sociedade hipócrita que da ibope pra valores sociais lixos, merda mesmo! Viva o hitler Pronto, to mais calmo, kkkkkkkkkkkkkk A parte do filho do capiroto, e só zueira heim?
  15. Everard des Barres
    Buenos! Relato de hoje, treino de pernas and panturras! Agachamento smith 3x8 40kg Leg press 3x8 180kg Hack 3x8 80kg Panturrilha sentado 3x8 60kg Extensora 3x8 70kg AGACHAMENTO FRONTAL 3x8 30kg Abraços!
  16. Everard des Barres
    Ah meu grande amigo, Anos luz é uma medida clássica utilizada sempre na relação entre macacos e humanos com inibição de miostatina, e também como referencia a diferença em pesos de barras alheias acadêmicas. Barras? Tu aquece com meu BW+ seu BW, tudo isso com uma só mão, é claro. Abraços luz !
  17. Everard des Barres
    Bom dia ! Relato de hoje, Terra 3x5 60kg Puxador frontal 3x8 40kg Remada curvado 3x8 40kg Chin-up 3x8 BW+ 4kg Rosca direta 3x8 20kg Kroc rows 2x20 20kg Foi isso, Não fiz barra porque Não tinha, depois que tive a ideia de improvisar pros chins --' Abraço.
  18. Everard des Barres
    Pior que faz ! Fz com 5---5, uahuahuahuahuhauh, hoje o cara se apavorou comigo quando disse que fazia paralelas com +6Kg.. HUAHUEHUAHUEH
  19. Everard des Barres
    Boa tarde, Primeiro lugar, vamos parar com esse bunda lêlê de ficar esfregando barra no bumbum! Segundo, eu estou vivo e treinando intensamente, me inspirando no Zyzz é claro! Terceiro, fuaaaaaaaaaaaark. Bom, passei 8 horas dentro de um busu, vindo pra casa de meus vovos.. Fui treinar hoje com minha vó, sem comentários, por favor. Huue! Como não conhecia a academia direito é o suporte do supino era uma MERDA, sim, ele pegava só o meio da barra, aí tipo, se tu tira uma anilha de uma lado a barra vira.. Ms tudo bem! @relatex Supino reto 1x8 30kg 1x8 36kg 1x8 38kg Supinp inclinado halter 3x8 16kg Crucifixo inclinado 3x8 14kg Paralelas 3x8 BW +6kg Elev. Lateral 3x8 8kg Foi isso aí, amanha tem Terra, quero só ver a ladainha! Huehuahushuhas Abraço.
  20. Everard des Barres
    Já tinha pensado nisso, mas minha coordenação e mobilidade são fuleiras demais.. Além do mais, iam me expulsar de vez, se eu mando isso aí, UHAUHAUHAUH
  21. Everard des Barres
    @Priest. Sem papo contigo até resolvermos você sabe oque.. HUE Pois é aqui em Salvador tem tanto feriado, que no dia do aniversário da cidade, Não é feriado... Kkkkkkk @Kaio É sim porque? Nas fichinhas de academia vem escrito carrinho .-. Mas como o nome é muito lixo, eu coloco hack machine, que é a mesma fezes. Abraço!
  22. Everard des Barres
    @Nick13 Isso ae mesmo, valeu! Abraço. @Griloninja Valeu manolo, que bom poder ajudar, quakquer coisa tamos aí. @Iago Eudalio AUHAUAHAUHAUHA, vamos crecer ! @Mydra Desculpa, é que ali nos pesos ta meu BW junto, zueira.. Vamo marcar esse treino aí ! @Juju Aah, deve ser, mas ouvi dizer e formiga faz bem pros olhos.. Come umas 300 que deve da jeito.. HUE -------- Como hoje é dia da Lavagem do Bonfim, e nada funciona, dia OFF ! Vou fica off até segunda, viu viajar na segunda e vê se treino por lá mesmo, Vou fazendo uns BW por enquanto, fiquem tranquilos. Abraço!
  23. Everard des Barres
    Hmm, ta sentindo esse cheirinho? Cheiro de frango.. UAHUEUAHUEHAH Zueira ' Tá lindo ver esses pesos assim, jujuzaum! Só achei muito exercícios pra peito, e faltou uma paralelas aí tb, hue.. Abraço!
  24. Everard des Barres
    LOL, ainda bem que como 7 é Não 4 " ... Fala ae zaza ^^
  25. Everard des Barres
    Pra melhorar as vista é só comer formiga, um amigo meu era cego e melhorou assim! Ah, eu Não tenho esse problema, meu braço e removível, aqui óó .. Uauehuahuheuhauhe
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