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Arkann

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Tudo que Arkann postou

  1. Arkann
    4 frascos irmão Realmente, se eu fosse te escutar, você teria pelo menos com um shape melhor que o meu, em totais 2,5 anos de treinos com tamanha sabedoria @TOPIC pra acrescentar mais informação, como mais Papa de aveia com pedaços de maça + 6 ovos ( 6 claras e 2 gemas ) e com umas 2,1 hora eu trieno No pos : frango e creatina Janta Frango + batata doce + pure de batata inglesa e arroz 1º dia Perna: Agachamento, leg 45, extensora , flexora, pantu ( 2 exercicios ) + abd
  2. Arkann
    É o que a gente vai descobrir
  3. Arkann
    Creio que seja pelo primeiro contato com drogas, não me do muito com agulhas, ainda rsrs Aproveitando pra passar o que comi hoje, Ao acordar : Whey + Aveia + Banana + Canela + Leite desnatado Facu: Pão integral + Frango + 1 Ovo Almoço: Pure de batata inglesa + Pure de batata doce + Arroz + 150g de frango Lanche ( Agora ): Pure de batata inglesa + Pure de batata doce + Arroz + 200g de frango
  4. Arkann
    Fala ae galera, hoje inicio meu relato de oxandrolona *OS RELATOS VÃO SER BREVES* Posso falar peso, postarei fotos so no final, pra comparar. Vou relatar minha dieta e treinos. Oxandrolona - StrongX Labs 1-2 - 60mg 3-5 - 70mg 6-8 - 80mg Propionato - StrongX Labs 2-8 DSDN Peso Inicial: 72.00 Altura: 1.78 Tempo de Treino: 2 Anos ( Idas e vindas ) Idade: 19 Objetivo: 75.00 com bf reduzido TPC: Tamox 40mg - 1-2 / 20mg 3-4 Corpo antes de treinar ( 50kgs ) Atual ( 72kgs)
  5. Arkann
    Eu tenho é certeza ^^ Olha o shape do Zac Efron no ultimo filme zikaaaaaaa, meu objetivo
  6. Arkann
    3500kcal ? Você tem que ingerir tudo isso?
  7. Arkann
    Quais tipo de proteção você usa ? Espinhas ? Acompanhando, sempre tive curiosidade da rotina de um mens physique
  8. Arkann
    Creio eu que não tenha como queimar apenas a gordura que esta alojada no abdome ''de forma natural'', mas sim queimar da massa corporal em geral
  9. Arkann
    Normalmente eles se referem a 100mg por 1ml
  10. Arkann
    Eu pensei em hipercalórico caseiro no pós-treino, ia suprir a necessidade de kcal ( dependendo dos ingredientes ) e ia aumentar a ingestão de proteínas. Pensei também nesse hipercalórico, você não utilizar nele alimentos que tenham grandes quantidades de fibras, ja que você tem dificuldade em comer pôs-treino, pois ia te deixar saciado e provavelmente ter dificuldades pra comer a janta, ou se achar que não, pode ir junto em adicionar alimentos com fibras no hipercalórico.
  11. Arkann
    Uma duvida, eu tenho 19 anos e tenho 497 de testosterona total, se você tem 40 anos e tem 700, tem algo de errado comigo ? Sinto diversos efeitos colaterais de quem realmente tem testo baixa, o que eu devo fazer?
  12. Arkann
    KKKKKKKKKKK Era exatamente meu comentário, pobres mentes
  13. Arkann
    Desanima não irmao, ninguem sabe tua caminhada, foco e força! Uma curiosidade, qual o lab das oxan ?
  14. Arkann
    Sempre vai ter alguém pra falar merda pra você nesse forum, só você não ligar.. foram bons resultados sim! Acompanhando
  15. Arkann
    Cade as fotos ?
  16. Arkann
    edit
  17. Arkann
    edit
  18. Arkann
    Peguei da bestbulk, paguei 145 em whey, multivi, creatina, frete gratis para onde eu moro (fortaleza) ja que tem uma loja deles aqui... abraço
  19. Arkann
    Faz um cutting amigo! abraço
  20. Arkann
    Interessante, vou acompanhar esse ''dianabol''
  21. Arkann
  22. Arkann
    Já tomei 3 PW ( Fórmula-1, esse vortex e atualmente o jack3d ) posso falar que entre os 3, jack3d é o pior disparado, segunda o vortex e o melhor formila-1, sem comparações !! Quem puder comprar, compre! To com problema de insônia por causa da cafeína
  23. Arkann
    Adiciona Canela
  24. Arkann
    Masteron se seu bf for baixo Stano é uma deogas horrível mano, acaba com suas articulações, usa NPP, turinabol, bold..
  25. Arkann
    Pode mandar esses estudos ? Curiosidade
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