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Bozolino

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Tudo que Bozolino postou

  1. Pior que na época eu tomava a dose máxima. Muito mais do que as outras pessoas que eu conhecia tomavam. Acredito que muitas que tomaram a isotretinoína sofrem dos mesmos problemas relatados aqui, porém talvez não associam ao medicamento. Ou mesmo ficam com vergonha de relatar... por isso há tão pouco material sobre esse assunto. Mas é só uma suposição, VAI QUE somente @Fred Zaions e eu sofremos desse problema no Brasil!!
  2. Amigo, não quero aqui colocar mais "lenha na fogueira" nos seus pensamentos (acho que não há se risco, pois me parece que você é/está bem esclarecido) mas sim, Roacutan é capaz de fazer isso. Falo por experiência própria pois tomei esse medicamento em 2004 e até hoje sinto alguns efeitos que tenho quase certeza que são dele: mão tremendo, suadeira, dores nas articulações... todos esses eu consigo conviver, o pior mesmo é o mesmo que te incomoda, infelizmente. E pior que tomei o medicamento sem haver extrema necessidade - tinha acne fraca comparada aos outros pacientes, porém era algo que me incomodava muito. Então, pensando bem, se não tivesse tomado poderia hoje estar pior psicologicamente. Nunca saberei... Eu nunca havia relacionado esse problema ao medicamento, mas procurando em fóruns gringos encontrei essas discussões abaixo, que até então são os relatos mais completos sobre esse assunto: https://www.acne.org/messageboard/topic/214661-accutane-and-loss-of-libido/ https://rxisk.org/accutane-30-years-of-trading-our-sex-lives-for-clear-skin/ Se você souber de outros por favor coloque aqui. Não indico esse medicamente para ninguém!
  3. Provavelmente o Roacutan tem pouca influência sobre esses problemas. No máximo ele te deixa com mais dores nas articulações, mas sinceramente não senti isso. PORÉM espero que você tenha lido bastante e com bastante atenção sobre esse remédio! Principalmente em fóruns gringos... EU hoje não tomaria. Fiz a besteira de tomar quando tinha uns 18 anos e sinto vários efeito colaterais até hoje. Achava que os problemas não tinham nada a ver com o remédio, mas depois que pesquisei sobre os efeitos, principalmente em fóruns gringos, vi que esse é um maldito remédio! Claro que ele age de formas diferentes em cada pessoa. Às vezes os benefícios que ele trás compensam os malefícios. Espero que contigo seja assim.
  4. Caramba, 2 anos e já é avançado!! Isso ai mano!!
  5. Bozolino

    Push/Pull3x

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105326-diário-do-felipefilth-ab2x-pushpull/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101095-treino-ab-pushpull/ Os dois são bons!! Hoje estou fazendo ab 3x, estou com mais tempo e vontade de ir treinar. Em relação aos resultados, comparando com 2x... não vi diferenças!!
  6. Bozolino

    Push/Pull3x

    Evolução do caramba! parabéns!! Peso do militar está muito bom! Eu dificilmente consigo ultrapassar os 20-------20 no militar. Não faço ideia de quanto pesa a barra, vou pesar na quarta!!
  7. Bozolino

    Push/Pull3x

    Mano, como estão os resultados desse treino? Força, estéticos... faz quanto tempo que faz ele? Eu estava dando uma olhada lá no seu diário mas meio que peguei o bonde andando e fiquei perdido! Qual sua altura e peso? E os pesos dos exercícios que estão no seu diário são totais contando a barra? Obrigado.
  8. Bozolino

    Push/Pull3x

    Cara, acho muito bom treino assim. Confesso que sou um dos que não se anima com o "leg day", então poder misturar o treino de perna com os outros é bem bacana! Vou começar a fazer um esquema um tanto quanto parecido com o seu, porém farei somente 5 dias na semana (fim de semana não vou na academia nem a pau, quero mais é comer pão de queijo, hambúrguer, fazer nadaaa hahaha), então será assim: ABABA off off BABAB Off Off... E continuarei fazendo high e Low repetições! Vamos ver o que dá! Por enquanto o melhor treino que fiz na vida o Ab 2x high low. Só vou aumentar 1 dia de treino, mas o esquema não vou mudar nunca mais!! Abraço!
  9. Bozolino

    Push/Pull3x

    Boa! Eu faço ab 2x push/pull - high/ low e será meu treino para sempre hahaha Nunca aumentei tanto os pesos como agora, e mesclar poucas e muitas repetições deixa o treino sempre diferente! Gosto desse esquema seu de 3x, porém para mim é inviável ir na academia ou mesmo em um parque de sábado! Sabadão eu gosto é de fazer nada, sair com a família... mas que é um bom treino, tenho certeza que sim!
  10. Concordo que trata-se de um exercício totalmente exibicionista e desnecessário! Mas que é bonito, é! Pessoalmente nunca vi um cara "grande" executando esse exercício dentro de uma rotina. Na verdade dificilmente se vê um cara realmente grande executando. Acredito que para alguém que faz calistenia, mais leve e tals... não é um exercício tão lesivo. Mas se o cara treina, é pesado... é perigoso sim! Eu conseguia mandar uns 10 muscles seguidos, na época que eu pesava 75 kilos. Hoje com 90, faço 2 e fico com medo de fazer mais!
  11. Cara, se você fosse algum parente, amigo próximo... faria de tudo para você não tomar esse remédio. A menos que fosse aqueles casos extreeeeemos de acne. Sobre sua dúvida, eu tomava apenas whey, hipercalórico... após o uso voltei a tomar e NUNCA MAIS deu acne nenhuma. Muito de vez em quando aparece alguma isolada, mas não dura 1 dia! Realmente é o único remédio que funciona, porém os efeitos também podem durar para sempre. Boa sorte.
  12. Tomei ele faz uns 10 anos. Durante o tratamento, fiz tudo absolutamente certo, inclusive parei de treinar (talvez não tenha necessidade disso). Após o uso, tomei suplementos que provavelmente me davam acne antes do uso e não voltei a ter acne! O remédio é realmente bom nesse sentido e o único que funciona. Porém Dá uma olhada nessa página aqui: https://www.acne.org/messageboard/topic/214661-accutane-and-loss-of-libido/ https://rxisk.org/accutane-30-years-of-trading-our-sex-lives-for-clear-skin/ Olhe principalmente os comentários! Se fosse EU, hoje, não tomaria nem a pau!
  13. Por ser um remédio novo, realmente os médicos não podem afirmar nada sobre ele, além do fato de que realmente funciona. Porém os contras estão aparecendo agora, dessa galera que tomou há tempo suficiente para mensurar os sério malefícios que esse remédio infelizmente trouxe! E se você ver, não são poucos relatos não. E tudo basicamente dizendo as mesmas coisas!! Não estou querendo pilhar você, até porque em muitos casos esse remédio é a última solução! Essa doença, acne, destrói o psicológico do cara!! E outra, os efeitos colaterais podem ser diferentes em cada um. Sei que apenas a boca seca é em 100% dos pacientes, mas isso é o de menos! http://www.locus.ufv.br/handle/123456789/2270 Esse estudo mostra a diminuição da testosterona em pacientes! Abraços
  14. hahahaha cara, também pensava assim. Porém, poooooode ser que a acne seja algo passageiro. E os efeitos do remédio, pelo jeito, são irreversíveis! Ai tem que colocar na balança. Nesse fórum tem bastante relato de pessoas que usaram a isotretinoína logo que foi liberada. Inglaterra, EUA... então são relatos reais de quem tomou o remédio há 20 anos atrás, e podem dizer bem os malefícios que o remédio proporcionou há longo prazo! Abraço!
  15. Amigo, pensaria duas vezes antes de tomar esse remédio. Dá uma olhada nesses estudos: https://rxisk.org/accutane-30-years-of-trading-our-sex-lives-for-clear-skin/
  16. Bozolino

    FB todos os dias

    Muito bacana o canal que está está esse vídeo! Tive muitos contatos com calistênicos e nunca vi 1 com shape zuado, como sempre vejo em academias. Porém, NENHUM treina dessa forma, todos apenas querem evoluir nos movimentos então não sei dizer se é verdade ou não desse cara! Já fiz uma experiência de fazer 50 muscles ups + 50 barras + 50 dips, dia sim dia não. E os resultados foram bons, mas chegou uma hora que eu perdi totalmente a votnade de ir treinar. Era muito cansativo! Imagina fazer esses treinos absurdos desses caras todos os dias... Mas sinceramente não duvido dele não!!
  17. Se for de SP e quiser aprender o muscle up (pelo que entendi você não manda ainda), só falar o parque você sempre colar que posso te ajudar! Ah, o parque hoje referência em Calistenia é o da Água Branca. Lá a galera da pesada mesmo treina! No Vila Lobos e Ibirapuera também sempre vai encontrar alguém que pelo menos possa te ajudar no muscle! E legal você treinar de acordo com sua vivência. Lógico que existem vários ótimos protocolos de treinos por ai, porém de vez em quando é bom arriscar. Para você ter ideia meu treino atual é dia sim dia não 50 muscles ups (normalmente de 5 em 5) + 30 barras + 30 paralelas (esses dois com +5kg). Depois 2 tiros de corrida em um subida íngreme + 3x passadas subindo essa mesma ladeira. Isso tudo em 1:30 normalmente. Nunca tive resultados tão expressivos como estou tendo! E se eu fosse ouvir o que todos dizem, nunca tentaria um treinamento tão simples, divertido e eficaz! Ah, existem muitos canais de treinos de calistenia. No começo do ano meu treino era 1 dia de "No Mercy Routine", descanso, "Bar Brothers Requirements", descanso, "BeastMode Requirements", descanso, "Bar Barians requirements", descanso... e assim vai! Tem muita coisa no youtube!
  18. Depende do objetivo! Se você faz calistenia para aprender algum movimento, dificilmente você consegue prever os gastos, músculos trabalhados, etc... que terá! Então se você quiser por exemplo aprender o muscle-up, que trabalha costas, peito, tríceps, ombro, bíceps... precisa pensar bem qual o treino na academia que fará no dia seguinte ou no mesmo dia! Agora, se for fazer calistenia pensando em repetições e séries, como na academia, ai fica mais fácil! Eu tentei conciliar os dois, mas vi que minha praia mesmo é a calistenia! inclusive estou tendo resultados muito melhores, certamente porque faço com mais gosto! Gosto da liberdade de não gastar grana com academia, de treinar em qualquer local que tenha barra, não me preocupar se a academia vai fechar ou não!! E posso treinar de chinelo e sem camiseta de boas!!
  19. Cara, você já manda planche? Eu tenho vários e vários treinos full body de calistenia, mas quem sou eu pra dar dicas de treinos para um cara que já manda o Planche!!!
  20. Amigo, essas pull são "normais" ou do jeito crossfit mesmo, balançando e tals?
  21. Entendi. Putz cara, se você tivesse aqui em SP te ensinaria bem rápido. Ainda mais que você já manda as pull fácil... é só questão de jeito mesmo!!! Tem um canal bom no youtube, não sei se é exatamente o tipo de treino que você curte mas... segue: https://www.youtube.com/channel/UChKqhM75xMdf7pPH8bOL6Bw É street workout de "raiz". Tem treinos de tudo quanto é tipo, grande maioria tem o muscle up, mas alguns não! Procure também por "no mercy routine", "bar barians requirements"...
  22. Cara, li bastante do seu diário mas como são muitas páginas não li ainda tudo. Você é de SP? Se estiver afim de aprender o muscle up em 5 minutos vá no parque da água branca de sábado e domingo por volta do meio dia que você aprende rapidinho! Fui lá esse fim de semana e a galera é outro nível mesmo! É muito mais fácil aprender as coisas olhando do que acompanhando na net! Eu já sabia o muscle, mas fazia uns 7/8 repetições em boa forma. Agora faço 11/12 tranquilamente, com a técnica certa! Só parada de mão que não peguei bem...
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